2007

ouki boss Załóż własny temat, a nie starocie odświeżasz. Zmieniony przez - Edgar_666 w dniu 2007-12-12 20:49:16

Zarządzający Systemem Web zatrudni osoby w pełnym lub niepełnym wymiarze czasu do pracy w domu (komputerowy marketing Internetowy). Jeśli posiadasz komputer i doświadczenie w środowisku Internetowym, pomogę Tobie zarobić. W celu uzyskania pełnych szczegółów skontaktuj się z [email protected] Zmieniony przez - Saiyan w dniu 2007-12-12 20:53:40

Mi sie wszystkie części podobały i w każdej były jakieś inne ćwiczenia w jednej części już nawet nie pamiętam której Rock'y robił brzuszki i co jeden brzuszek zbierał szlag nja brzuch z otwartej nie wiem na co to Zmieniony przez - Tasior223 w dniu 2007-12-12 20:47:24

przy okazji jak będę na siłce postaram sie nagrać filmik jak to wygląda. dla lepszego zobrazowania jak bedziesz kiedyś w grecji to daj znać Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2007-12-12 20:45:04

ok. nie powinno sie odrywać pleców od ławki powinien on cały czas do niej przylegać? prawda? Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2007-12-12 20:34:31

[...] moje pytanie skierowane jest do osob ktore wykonuja/wykonywaly takie powtorzenia, czy daje to rezultaty?? przetrenowanie odpada poniewaz klatka sie caly czas rozwija tylko ze bardzo opornie w porownaniu do innych grop miesniowych no i sila tez idzie do przodu z gory dzieki za wypowiedzi ;) Zmieniony przez - ma_gic w dniu 2007-12-12 20:33:29

[...] wystarczą (podobnie przy połączeniu pleców z bicepsem)więc moze poprostu dostał za dużo Ale wszystko zalezy od ćwiczącego. Podział klata + bic ,plecy + tric tez trzeba zwrócić uwagę ze bic i tric jest niejako ćwiczony 2 x w tyg więc odpowiednią intensywnośc też trzeba wziąc pod uwage pozdro Zmieniony przez - rion10 w dniu 2007-12-12 20:27:22

[...] większą ilośc powtórzeń. dalem w poprzednim cyklu, po 8 styka Co to za slash przy rozpiętkach? To w końcu 3x8 czy 3x10? nie wiem czy po 8 czy 10, ale wybiore 10. bardziej mi odpowiada czekam na odpowiedz. SOG duchowy, dla obu Kolegow Zmieniony przez - maciek1993 w dniu 2007-12-12 20:27:02 Zmieniony przez - maciek1993 w dniu 2007-12-12 20:28:00

[...] na poziomie, na plaskiej i rozpietki tric: pompki na poreczach, sztanga - wyciskanie francuskie lezac i na atlasie No sila szla w dol <w tricepsie> i ogolnie jakos ciekzo mi sie trenowalo.. ps teraz widze ze zle sie wyraziem.. klatka + bic ok bdb mi idzie..a z tricem spadalo duzo.. Zmieniony przez - Luk122 w dniu 2007-12-12 20:25:39

[...] gali. Niestety, to byla gala nr 5 a nie ma jeszcze DVD z nr 4 wiec wyglada na to ze trzeba jeszcze troche poczekac" Za to foty z walki sa juz dostepne: http://69.46.29.2:8080/absoluteig/gallery.asp?categoryid=2759 http://www.mmauniverse.com/galleriessection.html?ea=1&fid=SS60665 Zmieniony przez - Shooter w dniu 2007-12-12 23:41:45

[...] haha A co do tego siłowania po pubach, masz racje nigdy więcej... Poczułem sie za mocny po kilku latach chodzenia na siłownie, spróbowałem sie z kolesiem który dobry jest w tym, i mimo ze ma łapke chudszą ode mnie o kilka cm (ja 43 on ze 40) to padałem po mniej niz sekundzie. Dzieki za pomoc Zmieniony przez - xsebek w dniu 2007-12-12 20:20:50

... Zmieniony przez - tomaaso w dniu 2007-12-12 20:51:32

nalezalo sie choc nie musiales miec tyle w rece co ja trzymaj fason duzo wnosisz tu Zmieniony przez - B-50 w dniu 2007-12-12 20:19:41

podstawy. masa po witaminach? przefiltruj wyszukiwarkę. poza tym: http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_NAJWA%C5%BBNIEJSZE_TEMATY_%2D_PRZECZYTAJ_KONIECZNIE_%21_%2A%2A%2A-t284368.html na masę masz dietę+odpowiednio ukierunkowany trening. gainer/białko jako uzupełnienie diety. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-12-12 20:17:34

[...] fosforu i b12 jak bym nie ulozyl diety zawsze jest tego zaduzo o 400% dziennego zapotrzebowania :( dostarczenie organizmowi duzej dawki fosforu z produktow spozywczych moze wplynac negatywnie na organizm? czy bedzie to tak samo niewskazane jak przewitaminowanie kompleksem multiwitaminowym ? Zmieniony przez - Xavier_ w dniu 2007-12-12 21:18:24

wiesz sport to dobre bylo w przedszkolu te laurki,ale on juz swoje lata ma wiec bielizna jest ok,zwlaszcza taka co sie do wyrka zaklada,robisz przy okazjii sobie prezent co ty jak jej kupisz miske do myscia nog to sie obrazi. Zmieniony przez - jaruss w dniu 2007-12-12 20:14:02

Odin jak bys mial kapuche to jaki zestaw supli bys sobie wybral? Bo mam wiele opcji i nie moge sie zdecydowac! Moze ty bys mi ulozyl cykl??? A i czytalem ze zaczoles hst i jak podpasowal Ci? AHA JEZELI TO NIE DOBRE MIEJSCE NA TAKIE PYTANIA TO SORRY!!!! Zmieniony przez - Chyra w dniu 2007-12-12 20:12:34

jak lodzianin bo na zdjeciu widac ze wszystko sztukowane,majty inne niz biustonosz ile chcesz wydac ciacho? Zmieniony przez - jaruss w dniu 2007-12-12 20:11:28

Dobre ćwiczenie(przenoszenie) ale jednak wymaga troszkę wprawy ćwiczącego czasem nie każdy potrafi tak ćwiczyć żeby bardziej ćwiczył najszerszy niż klatka i odwrotnie. A jeśli chodzi o rozciąganie to fajne jest swobodny zwis na drązku ma pozytywny wpływ na cały kręgosłup pozdro Zmieniony przez - rion10 w dniu 2007-12-12 20:10:54

. Zmieniony przez - miczelx w dniu 2007-12-12 20:52:05