2007

[...] rąk ze sztangą stojąc 12*35kg/10*40kg/10*45kg/10*50kg (rekord , ale ruchy oszukane ;p) Komentarz : spoko trening , kolano juz ok , jeszcze dosc ostroznie podchodzilem , ale za to skupilem sie na technice , w przysiadach po 4 serii mocny oidlot miałem , i wogole spora potliwosc na tym tren ;] Zmieniony przez - bart-j w dniu 2007-07-31 18:44:54

bicki przodem<i tu chyba widac , ze wreszcie udało mi sie troche ''rozciagnac'' bicka z czego strasznie sie ciesze:D> Zmieniony przez - bart-j w dniu 2007-08-03 18:40:33

ja chciałem byc pierwszy widac poprawe - ale +10kg woooooow! najlepiej na + bicek i barki tez przez Ciebie sie do pracy spóźnie - tyle czekałem az dokonczysz Zmieniony przez - solaros w dniu 2007-08-03 19:17:46

wzrostu siły zazdroszczę poprawa w barach i bicach jest widoczna gołym okiem 10 kg na plus i nie zalało cię gites 2 cm w łapce kiedyś ten zestaw storm + schock wypróbuję nie ma bata Zmieniony przez - buby77 w dniu 2007-08-03 21:40:58

[...] ), ale to chyba takie moje zboczenie. Najwazniejsze, ze wszystko bylo zgodne z regulaminem dzialu i (w przeciwienstwie do wielu innych testow) nic nie moglbym Cie zarzucic z reka na sercu. W jednym zdaniu gratuluje efektow (SOG juz nie wchodzi) i walcz dalej, teraz z tluszczem. Zmieniony przez - Kamiru w dniu 2007-08-03 23:21:58

[...] Twoj nr 1 , barki ok ale do lekkiego tuningu, a wg mnie brak pleców (w tym 4bocznych-co sie bardzo rzuca w oczy) i slaba klatka - nad tym sie powinienes skupic siłowo ok ale na takim zestawie nie moglo byc inaczej dobry test, dobre wyniki , droga otwarta do jesienny naborów sponsorowanych Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2007-08-04 10:19:12

http://www.sfd.pl/Slonce%2C_wakacje_i_BICEPSY_%2D_dawac_swoje_zdjecia_z_wakacji%21-t279241-s42.html#post10 Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2007-08-04 13:52:22

[...] do zelastwa jesli chodzi o chec do cwiczen a pompa ... hmm wytlumacze Ci to tak : trzeci tydzien , trening klaty , pierwsze cwiczeni - wyciskanie na plaskiej , po ostatniej serii juz naprawde mocna pompa na klacie,tricu i ... bicu , wiec chyba sam rozumiesz;] , zdecydowanie wart swojej ceny ;] Zmieniony przez - bart-j w dniu 2007-08-05 18:52:11

[...] wiadomo , wyciaga jak diabli , obecnie jestem na 3 kapsach , od weekendu wchodze na 4;] , jest git ... Dietka , no coz , niewiele zmian jesli chodzi o składniki <poza wywaleniem paru rzeczy> no i mniejsze ilosci ... zobaczymy jak bedzie ;] p.s. zapomnialem dopisac ze na dniach ma byc jw :D Zmieniony przez - bart-j w dniu 2007-08-09 21:34:49

[...] jakby wieksze pobudzenie , ale nie jestem pewien czy to kwestia tego supla czy tak poprostu po thyro czy cuś ;p // jutro postaram sie skrobnąć wypisy z ciężarów na jakich pracuje , bo narazie mi ciezko okrteslic , bo zeszły tydzien był na innej siłce i czesto musiałem brać ''na czuja''... ;/ Zmieniony przez - bart-j w dniu 2007-08-16 17:56:59

ooo .... koogo ja widze :D:D:D , tu przynajmniej nie masz bana , dzieki i wzajemnie ;] Zmieniony przez - bart-j w dniu 2007-08-17 09:11:42

też fajna ja kupiłem Ultra Whey 3.5kg , Monster Massa 3.8kg i 2x JW , ale nie wiem jeszcze czy brać , czy cos dokupić , czy najpierw cykl na krecie.. czekam na razie.. czekam.. Zmieniony przez - ripahza w dniu 2007-08-24 10:43:37

panowie jak dla mnie bez jaj.. tyle kg to sie na koksie robi a nie na odzywkach w tyle czasu 10 kg? co wy bajki dla dzieci piszecie czy to sponsorowane jest? badzmy realistami, tyle to sie na dobrym cyklu z koksow i odzyw zrobi.. a wy myslicie ze to storm + shock? no nie moge Zmieniony przez - Rapper w dniu 2007-08-26 22:17:01

[...] Daj sobie czlowieku spokoj jak nie rozumiesz, ze chlopak byl bardzo lekki jak na swoj wzrost i 10kg to waga jaka organizm mogl spokojnie zrobic, gdyz nie wykraczalo to wiele ponad jego norme. P.s No chyba ,ze nalezysz do tych z pytan" jak brac metke, czy 50 metki mnie roz******li haha" Zmieniony przez - OwnaGe w dniu 2007-08-27 10:52:29

[...] takim jak nauka , jesli znasz to magiczne slowo, pomagaja mi w bardzo jesli chodzi o sen, samopoczucie mi tez sie poprawia, sila idzie. Wiec nie wiem czy mi tak nic nie daja. Za herosa tez sie nie uwazam, bo w tym sporcie nawet nie postawilem jednego kroku, ale wiem kiedy ktos gada ******ly. Zmieniony przez - OwnaGe w dniu 2007-08-27 12:18:54

dziex bananie ;] wiec tak : po srodowych 15 kach jeszcze mam lekkie zakwasy ale coz , dzis zrobie 5 ki , brzuch po wczorajszym tez lekko spiety ale ok , dzis ostatni dzien thyro , od jutra levi , za tydzien dam jakies para podsumowanie tej czesci , mam nadzieje ze nie bedzie tragicznie Zmieniony przez - bart-j w dniu 2007-08-31 09:34:50

[...] zapałka to przez to że mam długie ręce podobnie ma autor chociaż chyba jego ramiona się wydają jeszcze mniejsze od moich ale jest wyższy Zmieniony przez - Jarot09 w dniu 2007-02-07 09:01:02 Zmieniony przez - Jarot09 w dniu 2007-02-07 09:03:14 Zmieniony przez - Jarot09 w dniu 2007-02-07 09:04:40 Zmieniony przez - Jarot09 w dniu 2007-02-07 [...]

[...] go lubię. Powiem wam, że baaaaardzo bym chciał, żeby Sylvię pojechał, a potem zawalczył z Mirko. Bardzo mnie denerwuje, że w wyższych wagach UFC prawie nie ma już walki na glebie. Szkoda, że Randy się zestarzał, bo według mnie to najlepszy zawodnik w wadze -205 lbs w historii tego sportu. Zmieniony przez - delly w dniu 2007-02-22 21:58:07

jasne. Poza tym musze powiedziec ze te podstawy ktore probowal nam wpoic w puste lby zapamietam do konca zycia. To byl ten pierwszy raz Ale serio mowiac, to czlowiek legenda, zycze Mu jak najlepiej i 200 lat. A szczesciarzom ktorzy maja mozliwosc u Niego sie szkolic tylko zazdroszcze. Zmieniony przez - bargeld w dniu 2007-01-08 13:27:55

Kalendarz imprez K-1 RULES (KR) Polskiego Związku Kick-boxingu 11 lutego 2007 r. Liga K-1 Rules 22 kwietnia 2007 r. Liga K-1 Rules 30 czerwca 2007 r. Liga K-1 Rules 19-23 września 2007 r. Mistrzostwa Świata K-1 Rules Amatorów 28 października 2007 r. Liga K-1 Rules 15-16 grudnia [...]