2007

jakie produkty ktore mozna zjesc szybko bez przygotowania maja duza ilosc kcal ? Jesli nie wyrabiam sie z czasem z posilkami to moge 2 posilki polaczyc w jeden ? Zmieniony przez - edzio4 w dniu 2007-12-08 16:17:53

[...] drugie sniadanie ,ale np w sobote spie dlugo i wtedy 2 sniadania nie jem bo bedzie za ciasno miedzy posilkami i chcialbym kolacje polaczyc z drugim sniadaniem. dzisaj trenowalem rano i zamiast sniadanie zjedlem przed treningowy a sniadanie przenioslem w pore obiadowa mozna tak robic ? pozdrawiam Zmieniony przez - edzio4 w dniu 2007-12-08 17:25:26

No skacze troche ale napewno nie najwyzej na swiecie :) 380 to doskakuje tez siatkarz Matej Kazijski juz nie wspominajac ze jest koszykarz ktory obecnie gra w NCAA i doskakuje na 397 cm dokaldnie dotyka gornej krawedzi wymiarowej tablicy wiec to jakby na to nie patrzec 17 cm. wyzej !! Zmieniony przez - Piorunos w dniu 2007-12-08 18:51:08

390 cm jest osiągalne, co mozna udowodnic tym filmem Dough Thomas http://www.youtube.com/watch?v=FbVJ1IvYkaI Jesli podawac dokladnie to jest to wlasnie 396cm Zmieniony przez - Damaj1 w dniu 2007-12-08 19:55:02

stary podwieszone posty, te na górze, czytaj i czytaj, a bedziesz wiedzial wszystko i czy ktos moze odniesc sie do mojego 6 pytania? jest one wiadomo troche dziwne, ale mysle ze ktos moglby sie wypowiedziec Zmieniony przez - agentRocky w dniu 2007-12-08 20:06:47

Moglby ktos podac b/w/t miesa mielonego kupionego w sklepie ? na opakowaniu nie ma. Mozna jesc mieso mielone ? pozdrawiam Zmieniony przez - edzio4 w dniu 2007-12-09 11:48:13

[...] niewielkiej ilosci aerobow? Bylbym wdzieczny za jakas solidna odpowiedz bo najzwyczajniej nie rozumiem tego. P.S Zdaje sobie sprawe, ze jest to dzial o odzywaniu ale nie chcialem zakladac osobnego tematu (a w jakims tam stopniu pasuje on do tego dzialu ) Pozdrawiam, Zmieniony przez - unplu2xged w dniu 2007-12-09 22:34:20

Czy 50g kuskusu przed treningiem jest dobrym pomysłem i czy coś do niego ew. dodać? Dieta low-carb, więc nie chciałbym przeginać z ww. Po treningu 1 banan (ok. 200g) + 30g WPC Ostrowii + szklanka mleka 0,5%. Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2007-12-10 10:45:47

GREGOR gdzie taką koszulkę jak na dole na 133 stronie można kupić? niezła Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2007-12-10 21:18:25

dobra, napiszcie mu zeby nie bral bialka tylko jadl naturalne pokarmy, to pojdzie w **** pytac gdzie indziej Zmieniony przez - KIDIS w dniu 2007-12-10 22:06:44

Ripahza,jest konkretnie Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2007-12-11 14:28:47

[...] grupy mięśniowe -8-12 ćwiczeń, ustawionych w obwodzie -40%-60% pokonywanego oporu (przy czym 100 % to rekord życiowy) - max. ilość powtórzeń w czasie 20-40sek. - przerwa mniej więcej tyle ile trwał wysiłek -2-3 serie (serią jest wykonanie jednego obwodu) - po zakończeniu obwodu 5min przerwy. Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2007-12-11 20:16:00

[...] ze dzieci tez jedza ryby i in rzeczy). Starszy synek ma 2latka i nie wiem czy mu dawac jeszcze skoro ma urozmaicona diete i codzinnie porzadny spacer, naczytalam sie sporo o szkodliwosci nadmiaru tej wit. Mlodszy ma 10mcy i je m.in. odzywke, ktora sama w sobie ma D. Obydwoch urodzilam zima. Zmieniony przez - Nieistotna w dniu 2007-12-12 00:19:15

poprzednie na stronie 98 Zmieniony przez - mcmel w dniu 2007-12-12 21:56:49

[...] pola gry jest bardzo dobra technika, jeżeli dobrze przyjmiesz sobie piłkę to już możesz szukać kolegi, jeżeli słabo opanujesz futbolówkę to tracisz pole gry z oczu i koncentrujesz się na piłce. Polecam również ćwiczenia techniczne (różnego rodzaju prowadzenie piłki, żonglerka) w tłoku. Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2007-12-13 20:37:25

Dzis zrobilam HIIT, brzuszek i..... tort makowy ale ja go jesc nie bede, niech tyja koledzy w pracy Zmieniony przez - obliques w dniu 2007-12-13 22:15:05

[...] Oto plan po moich małych zmianach, prosiłbym o pomoc odnośnie ilości powt i serii, cwicze ok 0,5 roku, prosiłbym o pomoc i ewentualną korektę. //Prosze o usuniecie mojego poprzedniego posta bo przez przypadek nacisnęłem "wyślij" wysłało mi to co nie trzeba i nie mogłem tego usunąć. Zmieniony przez - alex1985 w dniu 2007-12-14 16:56:57

mcmel, masz szersza dupe niz plecy Zmieniony przez - k.o.wal w dniu 2007-12-15 18:28:33

żyją ale nie każdy siedzi 24h na dobe na necie ktoś będzie to zmieni nie musisz pisać co 5 minut Pzdr Zmieniony przez - susik_89 w dniu 2007-12-15 18:59:37

Gdzie dokladnie jest Gladiator ? Duzo ludu chodzi do Gladiatora/ Morskiego oka/ No 1 przy brucknera ? Zmieniony przez - chopinos w dniu 2007-12-16 00:30:54