2007

[...] wiedzy o radomskich klubach Masz tez spojrzenie na to jak ludzie odpowiadają na pytania. Większość pewnie nie przeczytała pierwszego posta (bo typowy do bólu) i zasugerowała sie moim. A teraz reszta bedzie pisac przeczytawszy tylko temat Zmieniony przez - emceha w dniu 2007-01-24 01:37:27 Zmieniony przez - emceha w dniu 2007-01-24 09:18:06

Moze ten link sie przyda: http://www.exrx.net/Calculators/OneRepMax.html Wylicza od razu procenty od maxa, wiec przydaje sie do szybkiego planowania treningu. pozdrawiam edit na glownej stronie jest jeszce wiele innych pomocnych kalkulatorow. Zmieniony przez - r4q w dniu 2007-01-24 01:14:52

Prolongatum truskawka jest*****owa, duzo osob narzeka na ten smak i wlasnie na 'piasek'. Trzeba bylo zapytac i pilbys teraz calkiem niezla wanilie Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2007-01-24 01:13:28

[...] co nieco na macie (cos co mozesz zrobic w toalecie), niz wyciagniesz reke z balachy, chyba ze masz jakies 30 kilo przewagi nad chlopakiem ktory Ci ja ciagnie, choc jak tak chlopak bedzie mial jakikolwiek poziom w bjj to i tak klepiesz. Zmieniony przez - Michal M w dniu 2007-01-24 01:10:13 Zmieniony przez - Michal M w dniu 2007-01-24 01:11:38

BadMad: a za kase to ile to by wyszlo?... Zmieniony przez - Releaser w dniu 2007-01-24 00:58:04

no oferta nie jest szeroka a blizej poczytalem tylko o bialkach, to wszystkie (obydwa ) sa mieszanka sojowego, pszenicznego i whey'a edit reszta tez kicha Zmieniony przez - wylliam w dniu 2007-01-24 00:39:16

[...] czym robisz barki ? może szrugsy wrzuć do barków WTEDY JUZ NA DUZYCH CIEZARACH,BADZ NA REGRESJI... JEDNAK ZACHOWAJ ZE 2 DNI PRZERWY. bartek9999 Wysłana - 23 styczeń 2007 18:44 Moderuj wypowiedź ### FAQ : PLECY ### ghor? ile bierzesz na MC max? a wogle dalczeg o 20 razy ?? robiac dzien dobry napewno nie zrobisz 20 razy z 100kg na [...]

No i czy przy strzale w triceps trzeba bić drugą ręke? okurva wysiadam z tego pociągu jak mi pokażesz jak wbijasz tą samą ręką to ci zafunduje karton omy EDIT sory źle przeczytałem ale i tak LOL Zmieniony przez - BadMad w dniu 2007-01-24 00:28:11

DUBEL Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-01-24 00:03:00

[...] dwunastokrotny mistrz Polski). Po seminarium odbędą się sparingi. Kto chce może wpaść (bez względu na organizacje szkoły czy trenowane sztuki walki-walki w stójce). Koszt całego seminarium 30 zł. Tel. Piotr Lizak tel. +48.509 721 238, +48.509 721 239 Łukasz Muszyński tel. +48.512 146 102 Zmieniony przez - Kreiten w dniu 2007-01-23 23:59:14

Gebe zamknij I nie laz za mna po forach jak jakis po***. NIe musisz sie dopisywac do kazdego tematu Zmieniony przez - serekkox w dniu 2007-01-23 23:32:22

[...] było , to ze wiekszosc wydali to juz wogle co innego . Tak samo jak ty - poco mu 3 kg carbo skoro aby wspomóc wchłanianie klreatyny trzeba by sporzyc go jednorazowo 100g - opieram sie na badaniach ... PS : masz badania an to że biorą 5 g dziennie da lepsze/takie same efekty ajk 2 x 5 dziennie ? Zmieniony przez - salix w dniu 2007-01-23 23:32:28

[...] na przysiad ze sztanga sie slabo przeklada, ale mozesz je robic jako cwiczenie uzupelniajace cwiczenie z talerzem trzymanym z przodu moze spowodowac, ze cwiczenie bedzie latwiejsze - bedzie latwiej utrzymac rownowaga jak chcesz trudniej - to trzymaj talerz lub gryf blisko ciala na klatce Zmieniony przez - girjewik w dniu 2007-01-23 23:32:57

Mateuszku :* jak tylko bedziesz na gg napisz w poniedzialek ja bylem na silowni od 20 co do treningu , nie ma*****a chociaz jeden wspolny musimy zrobic!! (obojetne gdzie) ps. zostaw moje posladki w spokoju , nie wiedzialem ze tak nisko mam gacie hrhr :* Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-01-23 23:23:37

[...] (jakoś nie idzie mi fat na nią). Da się mnie jakoś uratować ,czy już jestem stracony? Policzkowy mięsień by coś urosnął jak bym dziennie pół godziny pompował balony ? Albo coś jeść na otłuszczenie twarzy? (lol) doradzcie coś proszę ^^ pozdrawiam Zmieniony przez - Kwic w dniu 2007-01-23 23:14:32 Zmieniony przez - Kwic w dniu 2007-01-23 23:18:44

Komandos moze zostać schwytany w pułapke Zmieniony przez - Bahamut w dniu 2007-01-23 23:09:13

kolega na drążku nie wiem jaki staz ale jesli krótki to jest dobra baza na fajna sylwetke edit xero po co ta głowa zamalowana masz rudego irokeza czy jak? Zmieniony przez - BadMad w dniu 2007-01-23 23:09:17

Cieszę się, że forumowicze uważnie czytają tekst i wyłapują moje omyłki... Z fizy słaby byłem, mimo że w LO mialem 4. Myślałem, że z Fahrenheit`em to tak samo jak z Kelwin`em... Obiecuję poprawę Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-01-23 23:19:45

norma. dawki lecznicze Zmieniony przez - Bazz78 w dniu 2007-01-23 23:05:29

gruuuuubo... Zmieniony przez - kuba_zgora w dniu 2007-01-23 23:00:18