2007

zapomnialem podac wymiary w nietreningowy : wzrost : 178cm waga : 81kg biceps : 37cm udo : 53cm klata : 105cm przedramie : 29cm nadgarstek : 17cm szyka : 39cm lydka : 39cm talia : 87cm miska : 96cm kolano : 37cm pozdrawiam! Zmieniony przez - przywor w dniu 2007-01-24 12:24:34

http://www.allegro.pl/item160521115_pro_form_715_rower_treningowy.html http://www.allegro.pl/show_item.php?item=159558798 co powiedzie o tych Zmieniony przez - hera7 w dniu 2007-01-24 12:14:56

...... dorzucisz do diety 100-200 kcal, ktore spaliles aerobami i bedzie dobrze i juz nie kombinuj Zmieniony przez - kolos88 w dniu 2007-01-24 11:54:22

[...] nie da... Jest jeszcze kilka interesujących elementów: ilość sodu, potasu, produktów o właściwościach alkalizujących. tłuszczu, białka... Z tego co pobieżnie patrzę Twój jadłospis wcale nie jest taki restrykcyjny, jeśli chodzi o węglowodany Może po prostu zrobiłeś za duży deficyt kaloryczny... Zmieniony przez - ellis w dniu 2007-01-24 11:53:13

[...] filozofia "realnej walki"... EDIT: co do tych zawodników ITF startujących z sukcesami w kicku to coś mam przeczucie że oni takie sukcesy odnoszą to raczej tylko w semi, tam gdzie nogi się przydają faktycznie bo nie chodzi o walke tylko o "trycanie" się na punkciki <yes> Zmieniony przez - CoQto w dniu 2007-01-24 11:45:29

sądzimy że to g****. a co do diety, to odżywki uzupełniają w niej braki, a więc jeśli nie wiemcy czy jest dieta z dodatnim bilansem (to absolutna podstawa w przypadku robienia masy, bez nadwyżki kalorii żadne suple nie pomogą), to nie wiemy co doradzić. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-01-24 11:38:06

ja uważam że to od za***ania czasu i jakbys chodził na siłkę to za duzo, ale nie wiem jak powinien wyglądać trening kolożowca wiec niech inni się wypowiedzą ... kolażowcy Zmieniony przez - chomson w dniu 2007-01-24 11:33:24

[...] dokupiłem jeszcze 240kaps ( 2 opakowania ) biore dziennie 4,5g i mam zamir pobrać te 44dni ( 4 opakowania 480kaps za taką małą kase 110zł wychodzi nieźle) dodam jeszcze, że do "cyklu" tribulusa biore białko ELITE WPI i od stycznia 3kg mi skoczyły i banan z ryja nie schodzi: -) Zmieniony przez - Polejmi w dniu 2007-01-24 11:39:41

[...] treningowe 1 porcja XP rano przed treninigiem Nitrox Therapy a po treningu 5g mono .Dni nietreningowe:Rano 1 porcja XP rano,po poludniu 5g mono.Do tego jeszcze bede bral bialko,ZMA i HMB ale to wiem jak juz brac :P ale nie wiem jak z tymi kretkami dokladnie czy moglo by byc tak jak napisalem ?? Zmieniony przez - cisak w dniu 2007-01-24 11:16:58

Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2007-01-24 16:13:31

z tego co wiem, działa, tylko częśc zajęć przeniesiono na Gwardię. poznamy wreszcie twego mitycznego brata ? Zmieniony przez - Jodan w dniu 2007-01-24 10:41:58

moze ktos odpisac? bo niewiem co robic.. update: w pon 12:30 w sr 13:00 w czw 12:30 i jak mi zalecacie dawkowac mono i cp? prozse o szybko odp. dam soga Zmieniony przez - erossi w dniu 2007-01-24 10:42:49

no czyli tym tokiem rozumowania kup multipowera za ok 100zl / 500g jakosc najlepsza bo cena najwyzsza , po niej przytyjesz 5kg, na innych tylko 3 hrhr Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2007-01-24 10:36:06

tak jest około połowa pudełka wyliam odezwij sie na gg :-] podam ci numer konta i dane do przelewu paczke wysle priorytetem :] dorzuce takze gratisa :P moje gg: 7823516 Zmieniony przez - tomek1991 w dniu 2007-01-24 10:34:07

nie slyszalem. Jest jeszcze ze 3 wersje karate, krav-maga i to chyba tyle.. Jesli nie trafilem w temat poprzednia wypowiedzia to sorka przeczytalem 1 strone i wywnioskowalem ze chodzi o radom.. Zmieniony przez - dusza86 w dniu 2007-01-24 10:34:47

[...] 1 porcję nitro dziennie ewentualnie 2 w treningowy w zależności od ilości treningów amino jak tam Ci pasi /czy przed czy po treningu/ jak masz ich dużo to i przed i po białko - tylko mieszanki - prolo bx, matrix syntrax, anabolic protein hajtek... choć jeśli moneta ważna to może i być ostrowia Zmieniony przez - ziper69 w dniu 2007-01-24 10:29:07

przepraszam komp mi sie zrabaz wczoraj mam nadzieje ze uda mi sie naprawic go dzisiaj jak juz bedzie mi dzialal to z checia na wszystko odpowiem Zmieniony przez - Kamil88 w dniu 2007-01-24 10:24:35

chgw nie jest mozliwe chyba nawet takie obliczenie i prosze ograniczcie troche spam bo nie chce mi sie kasowac tego syfu calego Zmieniony przez - everr w dniu 2007-01-24 10:07:43

[...] cm bo wtedy przynajmniej jest sie takim jak wiekszosc i nie odbiega sie od typowego wzrostu a majac te 175-176 cm niestety wyroznia sie czyms ale w sposob negatywny, bo zawsze jest sie o te kilka cm nizszym od przecietnie wysokich kolesi. Zmieniony przez - AstonDBS w dniu 2007-01-24 11:17:47 Zmieniony przez - AstonDBS w dniu 2007-01-24 11:18:31

aha dzieki a jaki rodzaj aero proponujesz(bieg skakanka rowerek)?? aha i slyszalem jeszcze cos takiego ze jak wykonuje sie aero to na 1 minute spala sie 5-10 kalorii wiec przez 20 min spale 125 - 200kalorii wiec bede wtedy 100 -200 kcal na + tak??dobrze kumam?? Zmieniony przez - BDN w dniu 2007-01-24 09:57:49