2007

jak można nie lubić przysiadów ? niektórzy chodzą chyba do piaskownicy a nie na siłownie.. Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2007-01-29 19:20:52

Z ankiety wynika, że w sumie nic nie brałeś poza metką 4 lata temu! Skąd pomysł na aż tak złożony cykl składający się z kilku środków? Prop jako baza + coś do tego zupełnie wystarczy! Zmieniony przez - krzykacz w dniu 2007-01-29 19:38:06

A skąd jestes ,bo moze dałoby rade załatwic to od reki ? Drugie pytanie to jaka cena jak wezme dwie puchy ? Zmieniony przez - venom81 w dniu 2007-01-29 19:39:06

Dzieki, ja jestem po stronie Predatorow. Wiecie jaki maja kolor krwi?? Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-01-29 19:42:04

[...] ========================================================================= Kamiru mogles podejsc , hmmmm... sam bedziesz musial ocenic Ojdan HAHAHAHA , no ja wiem ze Ty wolisz chlopcow ale ja taki nie jestem hrhr , musi ladnie isc Teraz biore sie za kurczaka z ryzem Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-01-29 20:12:25

Marku, jeżeli byłbys zainteresowany, to moge pomóc, w wolne dni prowadze takie stronki jak (nie wiem czy moge podawac linki, zreszta ..): www.e-zysk.com oraz www.imiennik.dl.pl jak bym mógł pomóc, to daj znać pozdro ... Zmieniony przez - malphas w dniu 2007-01-29 20:23:00

Tak Baca, Ci co zostaną (pierwszych osiem zespołów) to będą w pierwszej lidze, reszta (poniżej 8 miejsca) która się zdecyduje grać dalej to 2 liga razem z nowymi. Grubmen domyśliłem się ale jeszcze wszystko się może zdarzyć Zmieniony przez - BeeV w dniu 2007-01-29 20:25:50

[...] np. przez tydzien robimy aeroby rowno przez np. godzine to : 1 trening - spalone 500 kcal 2 trening - spalone 400 kcal 3 trening - spalone 300 kcal te kcale wzialem z kosmosu, tlumacza one tylko tok mojego rozumowania a i co do jednego dnia wolnego to mowicie o jednym dniu w tygodniu, tak ? Zmieniony przez - noobor w dniu 2007-01-29 20:29:50

Staz: 5 miesiecy ? cos mi tu nie pasuje Zmieniony przez - Grubmen w dniu 2007-01-29 20:31:58

ja sobie supinacie wyobrazam tylko w jednym przypadku, powiem obrazowo gdy w ostatniej gornej fazie ruchu male palce"sie stykają" a druga to jak? co do wyciskania to peny zakres ruchu, cwiczenie nazywa sie hantelki na skosie a nie sztanga wlasnie dlatego ze mozesz zejsc ponizej lini KLP Zmieniony przez - kbat w dniu 2007-01-29 20:32:03

[...] nie 10 tylko maks Barki 1. Wyciskanie sprzed głowy 12>10>8 a na barki więcej powtórzeń 15-12 wszędzie 2. Unoszenie hantli na boki 10=10=10 3. Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 10=10=10 -a to zamień na arnoldki 4. dodaj coś na tylny akton np. kultowe unoszenia w opadzie 4 serie pozdro Zmieniony przez - chomson w dniu 2007-01-29 20:34:04

moja rozgrzewka sie zalicza do rozgrzewki a nie do treningu ;p zawsze tez mozna brac xp po treningu Zmieniony przez - WRC7707 w dniu 2007-01-29 20:36:45

a i za 2 tygodnie po skonczonym cyklu redukcyjnym robie tygodniowa przerwe Zmieniony przez - noobor w dniu 2007-01-29 20:36:55

[...] czerwonego, jak tak dokladnie sie przyjze i troche napne skure to widze takie o zabarwieniu fioletowym. Takie cos idzie usunac? bo mysle ze wprowadziles mnie tu w blad bo nie idzie ich trwale usunac a ty napisales ze je mozna. Prosze o odp i dzieki za zainteresowanie :) licze na wszystkich :) Zmieniony przez - czarek2 w dniu 2007-01-29 20:58:36

strzeż sie everr bo przejme kontrole nad twoim umysłem i tym samym nad kontem! znalazłem w internecie odpowiednie chińskie techniki!! nie żartuje!!! Zmieniony przez - loot w dniu 2007-01-29 20:43:31

Nic takiego nie powiedzialem! Chodzi mi o to, ze sa osoby, ktore wygladaja jakby w ogole nie cwiczyly. Ale za to ich wiedza jest bardzo duza. Wcale nie twierdze, ze specjalista musi byc jakis wielki. Zmieniony przez - Thiago2 w dniu 2007-01-29 20:57:13

wilku jak mnie będziesz ciągle straszył to wpadne w jakąś chorobe psychiczną. pinek dzięki. już naprawde ostatni raz. Zmieniony przez - loot w dniu 2007-01-29 21:05:40

http://www.sfd.pl/temat304353/ LOOKNIJ W PODWIESZONYCH. http://www.sfd.pl/temat304258/ http://www.sfd.pl/temat304251/ Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-01-29 21:07:13

Adamek kontra Dawson w sobotę! 29.01.2007. Tomasz Adamek już trzeci raz broni tytułu mistrza świata federacji WBC w kategorii półciężkiej! W nocy z soboty na niedzielę polskiego czasu, "Góral" wyjdzie do ringu by bronić tytułu w starciu z niepokonanym Kanadyjczykiem Chadem Dawsonem. To z pewnością nie będzie łatwa walka. Dawson jest w [...]

[...] nie warto uczeszczac na takie sos?? A wlasnie a jak bym sobie kupil worek i cos tam boksowal? Pomoglo by mi to wyrobic sobie technike?? szybkosc i precyzje zadawanych ciosow?? Wiele razy nawinely mi sie takie wypowiedzi forumowiczow ze wala w worek i potem leja gosci jak skocza do nich. Pozdro. Zmieniony przez - zaskron w dniu 2007-01-29 21:19:56