2007

Napisaliście mi po treningu 100g Twarogu chudego 60g ryżu białego Oliwa Kto się ośmielił? Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2007-09-05 20:58:51

-Mam prosbe niech kazdy rozpisze przyrosty mial przy cyklu cp;).Ja waga +4kg +2 ramie +4 klata +1 kaptury , reszty nie mierzylem -jedna z odpowiedzi: mi pole klatki po cp zwiększyło sie o 13 cm kwadratowych Zmieniony przez - sicilia w dniu 2007-09-06 12:59:34

[...] sera białego + 2 banany + troche mleka na rozrzadzenie + 2 Łyżki stołowe Miodu 2)Szkoła Koktajl taki sam + Owoc 3) Obiad Pierś z Kurtczaka Gotowana + 100g ryżu + Brokuły 4) Kotlety Sojowe + surówka 5) Po treningu 100g ryżu + odżywka białkowa Z góry dziekuje za rady :) Pozdro Zmieniony przez - Klops546 w dniu 2007-09-06 15:25:22

tomek 82 jaki miales tradzik przed kuracja na izo? ile lat sie leczyles innymi metodami. jaka dawke wzieles przypomnij na izo i ile brales izo czasu. to po testosteronie jak bys bił to powinno ci cos wychodzic kazdemu wychodzi nawet jak ktos ma normalna skore Zmieniony przez - szeryf_84 w dniu 2007-09-08 00:47:46

{atlas ćwiczeń} znajdziesz tu wiele ćwiczeń które ci pomogą i które będziesz mógł wykonać w domu . Bieganie . Psychika !!!: uwierz w siebie Zmieniony przez - R A S T w dniu 2007-09-08 08:47:07

[...] .Smieszne jest to ze ludzie glosuja ze jest to slaby produkt . mialem zma olimpu bo trec mnie nie przekonywal glownie przez glupie dzieci ktore TYLKO OLIMP/UNIVERSAL/DYMATIZE ... kupilem zaryzykowalem TRECA i sie bardzo z tego ciesze bo ma z tego co widze lepszy sklad od zma np OLIMPU POZDRO ! Zmieniony przez - curzon w dniu 2007-09-08 11:33:09

[...] google.pl? najpierw należy tam szukać a potem pytać się a nie od razu pytacie się z wielkimi wykrzyknikami jak dzieci neostrady... wyluzujcie trochę i użyjcie trochę głowy własnej nie zawracając ciągle dupy innym http://www.90minut.pl/news.php?id=261934 dla tych co chca wiedziec cos o Remesie Zmieniony przez - szczota92 w dniu 2007-09-08 19:30:04

[...] rosne, w tak młodym wieku 193 i jeszcze jestem troche szerszy od kumpli bo na siłownie chodze... W sumie czuje sie duzo pewniej, a laski lecą na wysokich pamiętaj o tym nawet na 2 metrowych! Dlatego ciesz sie z tego powodu pozdrawiam i jak cos to pisz do mnie na priv albo gadu 35 400 51 pozdro Zmieniony przez - rybsooon w dniu 2007-09-09 10:57:54

rezun mature zdalem (mozesz mi pogratulowac ) to chcialem przyswirowac takim zarcikiem koszarowym do autora bierz tussi i nie kombinuj bo do obozow pracy pojedziesz Zmieniony przez - Juniorr w dniu 2007-09-09 17:24:53

[...] , średni wzrost (chłopaków) dobrze sie odżywiaj żeby nie zaniedbać układu kostnego (żeby mu wapna nie brakowało) żebyś nie miał potem bólów kości , zdrowia Edit: oczywiście że laska woli 1,94 cm wzrostu od takiego co ma 175 cm wzrostu (nie mówie o bardzo niskich dziewczynach bo takie są lipne) Zmieniony przez - Dajmoon w dniu 2007-09-09 17:27:04

[...] sie> ale bardzo dziekuje jeszcze sie nie zastanawialem jaki nick wybiore bo to taka ekscytujaca chwila bedzie bardzo wazna dlamnie majaca wplyw na dalsza kariere na sfd Do autora tussi masz tanie jak barszcz bez recki i 15 mg jak dobrze pamietam w jednym tabsie wiec na hoya chcesz ryzykowac? Zmieniony przez - Juniorr w dniu 2007-09-09 17:36:51

"skos wzrostu miałeś teraz" więc wiecej niż 2 cm nie urośniesz już nie powiedzialbym. nie mówie o bardzo niskich dziewczynach bo takie są lipne tymbardziej bym nie powiedzial. Zmieniony przez - scigacz_89 w dniu 2007-09-09 17:50:11

[...] POSILEK V -18.00 - bialko (30g) - piers kurczaka (150g) - ryz brazowy (100g) B:63 T:6 WW:70 POSILEK VI -21.00 - oliwa z oliwek (20g) - jajka (3 sztuki) B:20 T:35 WW:1 PODSUMOWANIE B:208 T:65 WW:281 kcal:2564 Nie wiem, jak sobie z kolacja poradze :/ Tluszcze na noc moga byc? Dzieki za rady :) Zmieniony przez - Boazerios w dniu 2007-09-10 09:52:19

[...] WAGA - WZROST - TYP BUDOWY - CEL - STAŻ - ZAPOTRZEBOWANIE KALORYCZNE - PRZYJĘTĄ PRZEZ WAS ILOŚC SKLADNIKÓW Po podaniu w.w. informacji (mam nadzieję że niczego nie pominąłem) wstawiacie ułożoną przez siebie dietę wraz z jej kalorycznością oraz ilością poszczególnych składników. DZIĘKUJĘ Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2007-09-10 15:02:01

miałem mrowienie i to czasem kosmiczne, najwieksze na poczatku, teraz juz bardzo male, czasami niema wcale ps. na silke musze pojechac troche pozniej Zmieniony przez - Pytajło w dniu 2007-09-10 16:07:11

[...] przyjąć jakąś końską dawkę (orzechy raczej tez oxdpadają - dla mnie za drogo,a rodzina oliwe tez dla siebie kupuje) 3.Dziś jadłem owsiankę z wodą.Smakuję ochydnie ,ale jak trzeba będzie to wytrzymam. Jeżeli potrzebne Wam te stosunki nie nasyconych ; z czego ile kcal itp info to mogę napisać. Zmieniony przez - Armagedda w dniu 2007-09-10 16:53:34

[...] DO PORCJI CARBO. 25g.b TU DO KURAKA DAJ KONIECZNIE JAKIES ZRODLO WW. NP MAKARON Z MAKI DRUM BRAK POSILKU PRZED SNEM DAJ PRZED SNEM WTAROG CHUDY/POLTLUSTY I BEDZIE OK... Co o tym sadzicie? JAK PISALEM WPOWADZ ZAMINY I WKLEJ DIETKE PONOWNIE, ZROB TAKY ABY BILANSIK SI EZGADZAL. POWODZENIA Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2007-09-10 23:37:41

[...] ( bezpośrednio po sesji, 19:30 ): 1 - 3 banany b: 2 t: 1 w: 47 2 - jogurt 400g b: 16 t: 6 w: 54 źle Kolacja ( po przyjściu do domu z siłki, 20:00 ): 1 - puszka tuńczyka b: 30 t: 1 w: 0 2 - twaróg chudy 150g b: 30 t: 1 w: 5 ok Dieta cienko, , popatrz na dietę Armageddy i weź z niej przykład Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2007-09-11 16:33:46

Teletu Moje Zapotrzebowania KALORIE 2621,6 BIAŁKO 136 2.0/kg TŁUSZCZE 88,4 1.3/kg WEGLOWODANY 321 4,7/kg Moja propozycja 2700 kcal 147g bialka 80g tłuszczy 321g węgli A wiec jest OK Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2007-09-11 21:03:15

na blizny to laser IPL (fotoodmladzanie) 1000zł za 1 zabieg a robi sie tak ze 3 zabiegi, podobno dobry. Mikrodebrazja jest kiepska za łagodna Zmieniony przez - szeryf_84 w dniu 2007-09-12 00:15:50