2007

Przysiady / Martwy Ciąg 1x / x2 / x3 Wspięcia 1x / x2 / x3 Wyciskanie na ławce 1x / x2 / x3 Podciaganie na drazku 1x / x2 / x3 Wyciskanie z klatki siedzac 1x / x2 / x3 możesz zamienić na stojąc Wiosłowanie 1x / x2 / x3 Pompki na poreczach 1x / x2 / x3 tyle starczy , możesz + 1/2 serie na łapy Zmieniony przez - frezeq w dniu 2007-03-25 16:31:41

[...] zmęczony po wyciskaniu więc cwiczenia typowo na triceps go doładują... p.s. To rady Michaila zresztą on w TRENING CYKLICZNY właśnie łączy Klatkę z Tricepsem :) i ja zamiast tego 1 ćwiczenia na triceps dał bym to "francuskie" wyciskanie sztangi za głową siedząc lub stojąc pozdrawiam Zmieniony przez - King89 w dniu 2007-08-22 19:41:22

Aby to nie wyszło zbyt ofensywnie ale niby której rady nie chce zastosować>? klata tric działa na mnie słabiej niż obecna konfiguracja. a francuskie wyciskanie prawdopodobnie wejdzie w mój trening bo zaraz koncze okres rozruchowy i zaczynam trening na mase. Zmieniony przez - PanPelikan w dniu 2007-08-23 00:55:52

ja nic nie daje kestem synem do ****a nie beda nawet chcieli brac odemnie kasy Zmieniony przez - -sailor- w dniu 2007-10-06 18:29:36

wiesz nie kazdy moze tak sobie igrac z poziomem elektrolitow.. mowie igrac bo probowalem wielu rzeczy i po niektorych zabawach czulem bol serca... nie to ze nie wierze ze jest jak piszesz, po prostu nie wyobrazam sobie walenia takiej ilosci sodu ze wzgledu na wplyw na prace serca... Zmieniony przez - e-lite w dniu 2007-11-25 05:19:00

co tu opisywac jak dodam czasem pare tabsow kalipozu to sie budze z bolami klatki piersiowej /serca/ Zmieniony przez - e-lite w dniu 2007-11-27 15:52:34

DEXTROZER - z batonów musli to tani jest Corny - 1,50 zł . wiadomo nie jest to jakis wypasiony baton proteinowy ale składa sie z musli i owoców wiec jak cie najdzie ochota na słodycze to mozesz wszamać Zmieniony przez - Zdenek_SB w dniu 2007-04-02 18:27:27

wiek 21 staz 1,5 waga 70 cel masa Zmieniony przez - pi0truś w dniu 2007-12-27 14:14:16

[...] Ale jak i bedzie nowy punkt to oferuje wszelkie amerykanskie cukierki hurtowo z tego co slyszalem to nie macie tam zbyt duzego wyboru niestety Radziu nie lodź sie ze dasz na sklep lepsze ceny niz w internecie i Ci sie zwroci.. to nie realne, chyba ze chcesz zarabiac 500zl miesiecznie Zmieniony przez - Czarnuchok w dniu 2007-01-30 09:42:32

Jak łapy słabe to se hantle kup I poczekaj trochę z massowaniem na suplach w Twoim wieku (zakładając że 92 to rocznik) nie potrzebujesz kredki do szczęścia Zmieniony przez - Danio135 w dniu 2007-08-22 14:23:46

mam kumpla co wykrecil w aptece sally ale koles ma takie gadane ze niejeden by mu zone oddal Zmieniony przez - Yaaraass w dniu 2007-02-27 21:48:30

Łączy się po to żeby to jakoś wszystko uzupełniać, i żeby lepsze efekty były Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2007-05-10 23:40:47

nie szerze herezji , ale sam teść jest 100/100 w inteksie androgenic/anabolic , jakby dodać do niego anavar który jest 60/700 - to spadki sie zmniejszą Zmieniony przez - Unbelieve w dniu 2007-05-10 23:58:23

[...] masz,że tren nie robi Ci mega bałaganu w "cohones",bo to jednak najbardziej inwazyjny z środków,które przyjmowałeś.Ja z pewnością musiałbym użyć HCG.Mam wrażenie,że propa i wino łatwo jest kontrolować i przy właściwej misce efekty ich działania są w centrum moich priorytetówPzdr. Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2007-07-09 09:12:20

Jak nie maił żadnej przerwy tlko regularnie trenuje to act wg. mnie się nie sprawdzi. Niech weżmie się za ułożenie dobrego fbw i jedzie z masą. Ps. co do odzywek jak chce niech bierze, jednak musi pamiętać, że dieta to podstawa.` Zmieniony przez - wysięgnik w dniu 2007-08-15 22:59:06

jak bym chcial na mase to jak to by mialo wygladac z tymi specyfikami czy czabylo by jakis zmienic i pewnie przeduzyc cyklon???? Zmieniony przez - puffy_80 w dniu 2007-06-27 16:18:23

. Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-06-27 16:34:03

Miał brąz w kategorii superciężkiej w bodajże 2007 roku.

Kazam nie doczytałem w profilu, że już uprawiasz SW. Jednym słowem masz gdzie się wyżyć i to bez konsekwencji W domku zrób sobie zieloną herbatkę, pomedytuj, potem weź pilota w dłoń, ale obok ww programów unijaj teletubisiów. Po tym mógłbyś wyjść z siebie Zmieniony przez - kopt w dniu 2007-05-21 11:36:36

Xpanda nie bierz w capsach. I zastanow sie na poczatku czy aby napewno wiesz po co ci te wszystkie odzywki Zmieniony przez - CZB w dniu 2007-04-04 10:49:24