2007

Jak go jeszcze raz przyłapię na sianiu antypingwiniej propagandy, to nie będę czekał na Madcata, tylko to sam go nimi poskładam jeśli mi się uda-co do czego mam pewne wątpliwości. Zmieniony przez - Cavior w dniu 2007-02-12 23:15:39

[...] a tyle ile ci brakuje sostarczasz z odzywki bialkowej. Bialko z odzywki nie powinno przekraczać okolo 30% ilosci bialka dziennie dostarczanego. Czyli np pownienes dziennie spozywać 150g bialka to dajesz 110 z jedzenia a 40 z odzywki. Najlepsze pory to pory okolo treningowe i przed snem !PzdR! Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-02-13 09:25:30

xwmn fajnie się odświeża? to dobrze. a teraz wyłaź z wehikułu czasu. mamy 2007 rok.

[...] Mormordica Chirantia (Balsamka Ogórkowata) – zawiera substancje wykazujące działanie insulinogeniczne oraz wchodzące w interakcję z receptorami androgenowymi. UWAGA - kopiowanie oraz rozpowrzechnianie opisu dozwolone jedynie za zgodą właściciela. Powered by: Łukasz Szostko (Szoho) Zmieniony przez - anabolX w dniu 2007-02-14 00:15:29

Uzupełnienie nieznacznie opróżnionego glikogenu po treningu siłowym nie jest szczególnie priorytetowe! W badaniach jakie są prowadzone naukowcy zastanawiają się przede wszystkim nad dostępnością aminokwasów i odpowiedzią insulinową. Zmieniony przez - ellis w dniu 2007-02-14 10:08:59

Nie ma to jak glukoza w żyłę z kroplówki , vide sp. wytrzymałościowe Zmieniony przez - slawekop w dniu 2007-02-14 10:16:12

[...] Ciesze się że chcesz wziąść udział w dyskusji, wiem że masz bardzo dużą wiedzie nt. odżywiania:) fukinhot - ja akurat jem bardzo dużo WW, jestem ektomorfikiem i metabolizm mam bardzo szybki, ale węglowodany tylko z pożywienia czerpie, nie licząć tego carbo z kreatyną ;) Ale to jest akurat test... Zmieniony przez - Lisuu w dniu 2007-02-14 10:24:07

[...] jesteś w błędzie. Polecam archiwum wypowiedzi Elisa. "równie dobrze carbo można glukozą zastąpić ze spożywczaka... Dla mnie takie środki jak gainer, carbo odpadają i kasy nie będe na nie marnować" Poczytaj art. Marka, nt. przyrządzania chałupniczego gainera z glukozy i proteiny. Zmieniony przez - slawekop w dniu 2007-02-14 10:55:24

CoQto kopt i reszta darujcie sobie nauczanie przez Internet. To i tak g**** da. Zmieniony przez - MisieXL w dniu 2007-02-14 15:04:43

ostatni sensowny makrocykl z 2 tygodniowek robilem w 2005 edit-tak schering,wszystko wskazuje na to ze to oryginał o ile turasy nie klepią gdzies tak idealnie zrobionych fejków i nie dają do aptek dla obcokrajowców Zmieniony przez - BadMad w dniu 2007-02-14 16:02:45

[...] Obecnie ten autor (jesli moge sobie na ocene pozwolic)jest najbardziej wartosciowa, pomocną i uczciwą w opiniach postacia na sfd Oczywisci jak juz sobie pozwolilem na opinie to nie mozna zapomniec o kolega z jego dzialu oraz Wodynie (odnosze sie wylacznie do dzialow w ktore znam i bywam) Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2007-02-14 19:23:28

[...] krzywa cukrowa po spozyciu carbo , glukozy, vitargo. pomiar co 15 min od chwili spozycia 75g poszczeg. cukrow az do 1,5 godz pospozyciu.moj mpoziom cukru rano na czczo wynosc i ok 80. zobaczym=y co wyjdzie . badanie rano na czczo i po treningu przysiadow bedzie to najb. miarodejne. pozdr mc Zmieniony przez - marek.c w dniu 2007-02-14 19:34:57

[...] (siłka "piwniczna"). przysiady ze sztangą z przodu będą ok? czy nie ma sensu dublować ćwiczeń i dać np. wykroki, albo hack-przysiady? aha no i łydki dlaczego akurat zaraz po siadach? i czy jak dam jako drugie wielostawowe siady ze sztangą z przodu to po których dać wspięcia? Zmieniony przez - mr wallace w dniu 2007-02-14 20:26:00

ogromne ilosci dałes tych tłuszczy z oleju...załacz przykładowy dzien...nie moge uwierzyc ze az tyle musisz wrzucac tłuszczy z oleji. pzdr. Zmieniony przez - nofatuk w dniu 2007-02-15 00:43:33

[...] pomidory, ceubla, czosnek), ogórki kiszone, kapustę kiszoną, warzywa mrożone, owoce - jabłko, banany, sery chude i pół tłuste, ryby - panga, tuńczyka, płatki owsiane, ryż, fasolę białą, czasem chudą wędlinę ale rzadko, piersi kurczaka, indyka, czasem wołówkę. Mniej więcej to jeszcze jem. Zmieniony przez - kenio80 w dniu 2007-02-15 09:44:55

[...] ważne składniki odżywcze, co w dłuższym rozliczeniu może przynieść negatywne skutki dla zdrowia i wydolności również. Odnosząc się do osób, które zbyt mocno wierzą w możliwość zwiększenia wydolności dzięki węglowodanom wprowadził w swoim opracowaniu określenie: "węglowodanowa pułapka". Zmieniony przez - ellis w dniu 2007-02-15 10:02:49

[...] 51g/wielonienasycone 37g Myślę, że nie jest źle z proporcjami tłuszczy A co do picia oliwy to daje sie radę Tylko czasem jadę klina ale miesam oliwe z woda lub popijam ja woda. Poza tym dodaje surowa, to tuny, warzyw, sałatek. Mozna zniesc Choć myslalem ze bedzie lepiej smakowac Zmieniony przez - kenio80 w dniu 2007-02-15 11:15:01

Przegląd Sportowy z dnia 15-02-07 http://s002.wyslijto.pl/download.php?file_id=49913291305355035200&t=4991329130535503520046249 Zmieniony przez - -Baca- w dniu 2007-02-15 14:51:07

hahah nie widzicie daty a pozatym autor tematu juz tu nie zaglada ps.POLKOW nie odswiezaj starych tematow bo bana wkoncu dostaniesz...bo to nie pierwszy temat ktory odswiezasz!!!! Zmieniony przez - Flower15 w dniu 2007-02-15 15:58:09

nie lubiał jeść ryby z "łościami" "miał krzywe nogi" ahhaha Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-02-15 17:23:23