2007

[...] 5. bywa, ile masz tluszczy nasyconych? one dobrze stopuja laknienie i twarog tez, kawa, blonnik (otreby pszenne, warzywa) 6. mozesz sobie kupic odzywke smakowa (podobno mxpro jest wysmienite i jest tanie) lub zrobic mix twarog+woda+slodzik+aromat/kakao, cola light. Pokombinuj 7. fajnie Zmieniony przez - realign w dniu 2007-01-10 15:33:50

acha, zapomniałem jeszcze o banalnym zagarnięciu (de-ashi-barai) po kórym tak pierdyknałem o trawnik, że mi pekła kośc w łydce. a to przecież też banalna wycinka, i to jednej nogi, chłopaki... Zmieniony przez - Jodan w dniu 2007-01-10 16:10:46

[...] że ataków na nogi jest cała masa zależnie od ustawienia, a i na nich arsenał sprowadzeń i rzutów zdecydowanie się nie kończy.Pozdrawiam p.s. a jak chcesz skutecznej obrony przed sprowadzeniami to chcesz czy nie musisz poznać techniki zapaśnicze http://www.youtube.com/watch?v=Xiw_XqnCPSA Zmieniony przez - B.Luka w dniu 2007-01-10 17:40:29

mamo Zmieniony przez - BooS555 w dniu 2007-01-10 17:52:47

[...] dobry-może płynnie zmieniać technikę w trakcie ataku. Karateka uczony obrony przed (powiedzmy)"single leg" zgłupieje, gdy chwytacz złapawszy jedną nogę-dorwie drugą. Improwizować obronę można-gdy wiesz, jak improwizować może napastnik-a ile trenerow Karate zna arkana styli chwytanych? Zmieniony przez - Cavior w dniu 2007-01-10 17:59:34

[...] saa lub sporej ilości alko twoja wątroba ucierpi tak jak i u zdrowego cżłowieka. Tylko u Ciebie objawi się to jeszcze pożołknieciem skóry i białek gałek ocznych. Wiec z alko nie radze przesadzac, bo ja dzien po jestem żółtawy. Teraz już wogóle nie pije. Jak sie już truc to czyms co coś mi da Zmieniony przez - luks__pl w dniu 2007-01-10 21:19:33

j/w proponuje zakonczyc spamowanie o sprawdzaniu poczty w tym temacie Zmieniony przez - Seewy w dniu 2007-01-10 21:50:40

masz fitmax'u z maksymalna dostepna w polsce legalna iloscia koffy za ~39zl (90 kapsow) Zmieniony przez - Mass_gas w dniu 2007-01-10 23:53:51

[...] firmy SAN w skladzie tego suplemntujest jeszcze kilka innych skladnikow,ale duzo opakowanie starcza tylko na max 15 dni ogolnie to Cissus chyba lepszy jest na kosci niz na sciagna ,ale i na nie dziala jesli bola stawy,sciegna to likwiduje bol,bo ma dzialanie podobne do lekow przeciwbolowych Zmieniony przez - anabolX w dniu 2007-01-11 07:13:12

[...] Kazziu: no widocznie ktos inny przetlumaczyl. Pewnie dlatego tez byl inny. Pewnie tez nie podal nazwiska autora bo napewno bym zapamietal Ewentualnie Rollins powtorzyl po jakim Szwajcenegerze edit: OK widzialem filmik - fajny. Widzac ten tekst tam widze ze to ten sam ktory czytalem. Zmieniony przez - dzi w dniu 2007-01-11 11:37:14

[...] profil, pierogu leniwy, to raz. Po drugie-jeśli Ci się nie podoba mój ton-od tego jest ten topic. Możesz się poskarżyć moderatorom. edit: Zerknąłem na Twoje wypowiedzi. Rok temu miałeś studniówkę. Nie jesteś zatem zbuntowanym 18latkiem, tylko zbuntowanym 19-20latkiem. Zaiste, wielka różnica Zmieniony przez - Cavior w dniu 2007-01-11 10:27:44

[...] to tej techniki nikt by na zawodach nie stosował bo byłaby zbyt łatwa do skontrowania i tym samym nieskuteczna. http://www.youtube.com/watch?v=B9GmTruIdFc - zobacz jak schodzi do nóg Stephen Neal(mistrz Świata z '99). Uwierz mi że jego przeciwnicy już dobrze wiedzili jak się bronić a jednkak.. Zmieniony przez - B.Luka w dniu 2007-01-11 11:27:11

tu można bez problemu do Ważnych Informacji dać. będzie widoczne w każdym dziale na sfd Zmieniony przez - Jodan w dniu 2007-01-11 14:20:40

[...] na czczo: 3g creapure przed treningiem: 10g creafusion (4 kreatyny) po treningu: 3g creapure DNT: na czczo: 3g creapure południe: 10g fusion 9$g krety) wieczór: 3g creapure a to po to by utrzymać stężenie na poziomie non stop. dawkowanie na 3x/dzien doradzał P.Kotwica - kto zna ten zna Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2007-01-11 15:39:19

[...] to w wiekszosci cwiczen i robie dluzsze przerwy), no i mam pytanie (cwicze 8 mies.)czy dac do wszystkich cwiczen regresje czy do glownego, jak ona ma mniej wiecej wygladac, ile serii? czy moze byc 8/ 10/ 12-15/ 15 w glownym? (cwiczen jeszcze konkretnie nie dobralem) a moze lepiej 8/10-12/15/20? Zmieniony przez - BorutzM w dniu 2007-01-11 20:49:05

[...] pomidorem, ogórkiem 3) sałata, mozarella, pomidor, orzechy, oliwa 4) kotlety sojowe, ryż, surówka, oliwa + WPC (jeżeli przed treningiem) 5) gainer 6) twaróg lub WPC na noc Nie jest to oczywiście idealna sytuacja, ale nie jest też źle. Warto dokupić omega-3 jeżeli Ci nie przeszkadza, że z ryb Zmieniony przez - kopt w dniu 2007-01-12 08:33:04

[...] wiedząc,że ten koleś jest gdzieś w pobliżu. a w jego niektóych pozach to ramiona są aż kanciaste ,nawet z syntholem średnio mu sie udało.A talia ,i brzuch to straszy na fotkach ogólnie,odrazu przypomina mi sie ostatni wystep Kovacsa chyba na mr.O,gdzioe wyglądał jak upiór,półżywy gość Zmieniony przez - Kacperson w dniu 2007-01-12 10:37:53

Super zdjecia, sog Zmieniony przez - dywciasfd w dniu 2007-01-12 13:59:35

[...] ale wierze mu zawsze jakas innowacja przeciez niemozna zawsze jechac schematem. Pozatym im wieksza masa tym wiecej potrzebujesz subst. odzywczych i jak zrobisz konkret mase to potem przy redukcji jak obetniesz ww to powinno leciec fatu wiec nie glupie . Myslalem robiac na podobnej zasadzie . Zmieniony przez - Center88 w dniu 2007-01-12 19:57:00

dobry plan-patre rzeczy bym zmienił co do rozłozenia to nie patrzyłem bo dziwnie rozpisane i nie chciałęm dociekac ... ciekawy jestem jaki był poprzedni plan Zmieniony przez - biliwiget w dniu 2007-01-12 20:05:53