2007

[...] miałem trening na pace, potem w wtorek masakra na sw, potem środa - plecy i biceps. pon:BJJ wtorek: wolne sroda:BJJ czwartek: siłownia piatek: wolne sobota: wolne niedzaiela: siłownia jesli miałbyś zawalony pon,wt,śr pod rząd to masakra :) Zrób siłke czwartek/sobota albo wtorek/piątek Zmieniony przez - MoonBlade w dniu 2007-04-03 17:40:16

Wszystko zalezy od aktualnych priorytetów. Zmieniony przez - Michail w dniu 2007-04-03 20:11:37

a chcesz zeby Cie rozerwalo??to nie jest combo dla amatorow Zmieniony przez - q77 w dniu 2007-07-07 12:19:16

czasem tak sie zaczyna cukrzyca typu 1 - u mnie tak bylo ,ze przez kilka miesiency mialem spadki cukru do 50-60 a potem 480 :>, idz do diabetologa on powie ci jakie badanie zrobic. Zmieniony przez - glomgur w dniu 2007-12-05 16:14:06

Cholera, autor tej archeologicznej i jakże mądrej wypowiedzi, jeszcze sobie stylu nie wybrał a już widzi różnice w szybkości. Rzeczywiście-szybki jest Zamykam ten temat. Zmieniony przez - Cavior w dniu 2007-10-02 13:01:13

zwykle spodenki jak najtansze stykaja byle sie nie rwaly i mialy sznureczek http://www.sfd.pl/Ubrania_MMA_-_koszulki%2C_spodenki_i_inne-t289120.html swoja droga masz temat od tego Zmieniony przez - MKD w dniu 2007-01-28 15:48:33

1 sposób to czas , cierpliwość,aż organizm pozbędzie sie metabolitów.(tylko deka moze siedziec w org. do 18 miechow) 2. Tu mogę sie mylić,ale chyba niektóre osoby wchodzą wtedy na jakiegos teścia i po nim robią porządny odblok. Zmieniony przez - OwnaGe w dniu 2007-07-30 13:55:20

Gain Bolic : 385kcal 80ww 15b 1kg:19zł Vitalmax Gainer 2 : 357kcal 61ww 27b 1kg: 29zł Zmieniony przez - Seba-stian w dniu 2007-10-07 17:15:39

wybaczcie, że odgrzewam takiego kotleta - nie chciałem dla małego pytania zakładać nowego tematu. A więc - jak dawkujecie witaminki treca? Zmieniony przez - Jedi God w dniu 2007-01-16 21:01:09

Ka + profi miesiac juz styka zazwyczaj Zmieniony przez - Dasiu2 w dniu 2007-06-02 15:39:15

poczytaj,pomysl,pogadamy:> BTW-najlepszy sposob na mase: lez na lozku,jedz chipsy i pij cole,zrobilbym ci tak 15kg w 6tyg. na luzie jakbym sie przylozyl i zarl caly dzien. Zmieniony przez - DonBartosz w dniu 2007-05-12 00:10:04

[...] nie boje bo jestem tu dluzej ;P dam link do tego trenadrolu http://forum.********/viewtopic.php?t=58358&start=60&sid=6797e4436149f9ac872e98e60d1dc8e6 prosze efekt po 4 tyg na samym trenadrolu na str 6 , jak mi to kumpel pokazal to mi szczena opadla ten koles jadl po 2 kapsulki przez 4 tyg Zmieniony przez - Dzist w dniu 2007-10-01 19:47:27

Jak nazywa się twoja drużyna? Ja grałem od początków 2007, ale zbanowali mi zespół i jakieś pół roku temu założyłem nowe konto. Teraz zmieniają silnik ciekawe jak to będzie wyglądać. Nowi rejestrujcie się - www.hattrick.interia.pl

wiadome mylić się ale sprzęt fajny Zmieniony przez - Slayer of w dniu 2007-02-22 19:27:24

[...] pewnie za śmieszne pieniadze) i ten co sprzedał nie chcial oddac za te pieniadze samochodu tłumaczyl sie ze zapomnial ustawic ceny minimalnej i ze chcial tylko sprawdzic ile warty jest samochod. I sprawa trafiła do sądu, ktory przyznal racje kupujacemu nie zauwazyłem ze ktos odpowiedzial:]P Zmieniony przez - ArTUr_1988 w dniu 2007-02-23 15:18:47

[...] aby uzupelniac je Sam poislke potreninogwy zjedzony do30min po treningu jest ok. WWzlozone+bialko Np.ry zbialy+piersi kurczaka. Jezlie masz dostep lub kase mozesz kupic i pic szejk po treningu carbo w ilosci 0,5-.0,8gr a bialko 0.4gr na kg masy ciala a 30-45min pozniej posilek potreninogwy. Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2007-11-08 18:18:01

[...] jest ok. Posilek płynny (carbo + bialko) ma ta przewage nad stalym że szybciej ulega wchłonięciu przez co aminokwasy pojawią sie szybciej w krwiobiegu. Carbo + pierś będzie ok choc nigdy takiegopolaczenia nie probowalem (prędzej był whey + ryż) P.S. Nie myślales o zakupie odżywki? Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2007-11-08 21:16:34

a co mysliscie o piciu carba podczas treningu ?? Bo widzę że na siłowni sporo osób właśnie sobie tak popija Zmieniony przez - Shel w dniu 2007-11-09 07:13:22

Wszystko zalezy od aktualnego celu treningu i tego jak dlugo juz cwiczysz. Zmieniony przez - DeDe_ w dniu 2007-10-07 13:54:46

Gdzieś już o tym pisałem na forum, poszukam. Tu jest link po angielsku http://www.t-nation.com/readArticle.do?id=1730931&cr= edit: znalazłem, pisałem o tym w tym poscie http://www.sfd.pl/Siła_czy_masa_do_cyklu_kratynowego_-t353264.html Zmieniony przez - junior__23 w dniu 2007-10-07 16:32:14