2007

ja podobnie sila na 2 planie Nie cwicze by imponowac kolega sila dariusz 189 spróbuje tak jak proponujesz Zmieniony przez - Dofik w dniu 2007-12-15 10:45:15

No Buby, takie podejrzenie moze miec miejsce, jak sie w krajach obcych tlumaczy z czego tort jest zrobiony Zmieniony przez - obliques w dniu 2007-12-15 10:46:31

[...] sie w metke zaopatrzył i teraz chce na siłkę, nawet nie probował z dietą ew. + suple. Znam kilku takich, juz albo im sie znudzila silka i wszystko spadlo albo wizyta w szpitalu bo nawet dawkować nie umieli, musieli odstawic i teraz jada na sucho a ja dogonilem ich po 4 miesiacach w obwodach. Zmieniony przez - Kuyaviya w dniu 2007-12-15 10:52:08

nie znam bo takiej muzy juz dawno nie słucham teraz wszystko po trochu www.wrzuta.pl piszesz nazwe kawałka i słuchasz ostatnio mi sie ten kawałek spodobał http://pl.youtube.com/watch?v=ELMuSL9DZFQ Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-12-15 10:55:20

[...] n2. puszka jest otwarta, lecz data waznosci ciagle nie przekroczona . produkt kupiony zostal w maju. Jest to puszka 700gr lecz samego proszku zostalo jak na moje oko 350-400 gram. jako prezent dodaje 60 tabletek thermo speed extreme. cena: 35 zł. kupujacy placi za wysylke. gg - 7883939 . Zmieniony przez - Piterman w dniu 2007-12-15 10:55:22

jak policzysz sobie kcal dla poziomu 1.1 to wykonujac trening taki, ze powinines wlasciwie dac 1.3 to bedziesz spalal z wiekszym prawdopodobienstwem, niz jak policzysz sobie kcal na styk z treningiem... poza tym on nie ma na razie pisac diety, tylko sie zorientowac na jakim poziomie ejst... Zmieniony przez - wixayo w dniu 2007-12-15 11:11:07

[...] sztanga stojac - 15stki - 1 seria , 10tki 2 serie , 5tki 2 serie Francuz ze sztanga w siadzie - 15stki - 1 seria , 10tki 2 serie , 5tki 2 serie Wspiecia na palce - 15stki - 1 seria , 10tki 2 serie , 5tki 2 serie Czy jest to dobry plan ? Zmieniony przez - nawashii w dniu 2007-12-15 11:04:43 Zmieniony przez - nawashii w dniu 2007-12-15 12:34:03

[...] zależnie od klimatu. Jest techno impreza to nie wazna muza tylko zabawa, jest zioło lubie rege i rap, jest festyn roz******la disco polo ide na siłke wole rocka a teraz mi leci Marek Grechuta http://pl.youtube.com/watch?v=oG6pEolAKm8 Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-12-15 11:11:41 Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-12-15 11:12:20

Program treningowy,nie dla początkującego. Tylko lolki nie trenują nóg Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2007-12-15 11:20:13

[...] efekt przynieść, nie można na każdego patrzeć jak na kulturystę, zmiana radykalna diety i trybu życia mogła by Cię tylko wystraszyć Jeśli masz chęci i możliwość, siłownia jak najbardziej wskazana, w początkowym etapie, bez żadnych dodatkowych diet i biegów etc z łatwością spalisz tłuszcz. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2007-12-15 11:22:50

Wystarczyło tylko spojrzec zeby twierdzic ze plan jest przeladowany. Dokładnie. Co za dużo to nie zdrowo, a widać niektórzy myślą na odwrót. A myślałeś autorze o treningu typu FBW? Ciekawa odmiana. Na forum jest pełno postów z planami, chociażby podwieszony Spis Treści. POZDRO Zmieniony przez - Czawaj w dniu 2007-12-15 11:39:38

[...] organizmie. Rzadko spotykane typ choroby. Zrobiono sobie na mnie takze kilka prac doktorkskich.. za to mialem darmowe leki i mnie z tego wyciagneli. Moze sa tutaj dietetycy, ktorzy mieli podobne przypadki i sa w stanie pomoc.. Po prostu szukam odpowiedzi na pytanie jak to odblokować... i rosnąć. Zmieniony przez - xst w dniu 2007-12-15 11:41:56

heh, juz nic. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-12-15 11:45:41

[...] kupowac tyle tych gainerow i pic je co taki czas;/ Najlepsze jaja są, ze do diabetologa chodza same "grube rury" bo chca schudnąć.. ja moge wpierdzielać wszystko, jem mase tluszczy, czipsy, knysze inne badziewia, na mase tego jem w McD, nic nie tyje... :( To jest wlasnie zycie ekto.. Zmieniony przez - xst w dniu 2007-12-15 11:51:32

Miesnie brzucha przeciez nie maja wplywu na ruch wykonywany podczas wyciskania na lawce. Nie sa tez miesniami stabilizujacymi podczas wykonywania tego cwiczenia. Jedyne co mozesz je napinac z wysilku i puscic baka :P Zmieniony przez - Adas007 w dniu 2007-12-15 11:54:29

Nie no 13lat... ja zaczynalem majac 14 z hakiem ale 13... po prostu wcinaj, miej jakas diete najpierw oo chodz na basen, to tez duzo daje (plywanie). Zmieniony przez - P4BLLO w dniu 2007-12-15 11:59:31

[...] Wyciskanie zza głowy (suwnica) 10/8/8 Podciąganie sztangi wzdłóż tułowia 10/8/8 Unoszenie ramion w przód ze sztangą 10/8/8 Nogi: Przysiady ze sztangą na barkach 10/8/8/6 Prostowanie nóg w siadzie 10/8/8/6 Ośle wspięcia 10/8/8/6 I to tyle Aha moj trning KLATA+TRIC PLECY+BIC BARKI+NOGI Zmieniony przez - BikerBoy18 w dniu 2007-12-15 12:19:46

[...] w genach. Zresztą sam gdzieś czytałem że olimpiada w Pekinie (chyba w Pekinie :D) to będzie olimpiada mutantów. No ale cóż, każdy sportowiec po to trenuje i poświęca życie dla wyników i jest gotów zrobić wszytsko, żeby być coraz lepszym, więc nie ma się co dziwić, że wszyscy biorą. Amen :) Zmieniony przez - boziol w dniu 2007-12-15 12:07:00

[...] wszystko pierwszorzednie. 3 lata zajelo mi zeby sie nauczyc jak dobrze zrec i cwiczyc, dopiero od tego czasu widze efekty! Wczesniej tez marudzilem ze "chvjowa mam genetyke" - wszystko mozna, tylko trzeba chciec. No i oczywiscie trzeba miec na to kase, tego sie nie przeskoczy. Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2007-12-15 12:01:23

jak dieta to po co gainer i białko? jaki staż/wiek? Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-12-15 12:04:04