2007

co ma mirko z wystepow w pride z tego co wiem to ma jescze bmw x5 Zmieniony przez - fightfear w dniu 2007-02-10 15:36:07

wszystko fajnie tylko za h*** nie idzie sie zarejestrowac na tym forum edit: kipek mam to samo Zmieniony przez - Leandro w dniu 2007-02-10 15:30:00

[...] zadnego szarpniecia, uklucia, itd podczas walki to co najwyzej naderwales/naciagnales wlokna miesniowe mozesz wpasc po porade do dzialu armwrestlerow - dla nich to pewnie chleb powszedni aha - odpusc treningi to sie szybciej zregeneruje, ja w wypadku prostych brzucha czekalem dobre 2 tygodnie Zmieniony przez - FU w dniu 2007-02-10 15:28:16

. Zmieniony przez - kamsonik11 w dniu 2007-02-10 15:25:08

zjechana jakosc bo z komorki i jeszcze snieg padal no,moj pies jest wogole niepowtarzalny.Jezor jak u krowy, sika jak suka ale i tak go kocham Zmieniony przez - Caramel w dniu 2007-02-10 15:19:54

[...] :) Ale mi chodzi o te powtórzenia połowiczne(dobrze sie wyraziłem?) Na czym one mają polegac ? Nie w sensie jaka technika wykonania, tylko od ktorej serii mam zaczac je stosowac ? zalozmy robie 15x 70KG pozniej 10x80KG i teraz polowki ? Ile powtorzen w seriach ,,polowicznych" ? pzdr. Zmieniony przez - misiek_89 w dniu 2007-02-10 17:26:07

[...] fiodora przed smiercia: tu widac jak ktos z chute boxe bije colemana. chyba ninja na wpol mechaniczna reka fedora. profilaktyczny x-ray po kontuzji reki ujawnij co kryje sie w rece fiodora jemielianenki (przwdziwe przeswietlenie jego reki udostepnione jego znajomym ktorzy wrzucili je na neta) Zmieniony przez - fightfear w dniu 2007-02-10 15:10:50

[...] ciężaru Uwagi: do I-a) i II-b) Końcowe serie są podyktowane aktualnym zmęczeniem do I-d) ((pełne ugięcia 0o-180o)),] , > do I-e) i II-f) i III-c) 3 serie na rękę, czyli w sumie 6 do I-g) i II-c) X20= po 2 x10 na rękę Zmieniony przez - krzysiufcb w dniu 2007-02-10 15:48:35 Zmieniony przez - krzysiufcb w dniu 2007-02-10 15:52:46

To znalazłam na allegro:http://www.allegro.pl/item162050176_twoj_wirtualny_fryzjer_cd_rom.html ale aukcja już zakończona albo:http://www.fryzjer.net/portal.php w menu jest wirtualny fryzjer.Trzeba się zarejestrować i można działać(podobno bo sama nie sprawdzałam ) Zmieniony przez - ona1983 w dniu 2007-02-10 15:05:42

moze ktos mi pomoc rozpisac? Zmieniony przez - robercik06 w dniu 2007-02-10 19:33:14

Popracuj nad fryzurka... @edit aa i jeszcze nad uszami bo odstaja Zmieniony przez - Miltoner w dniu 2007-02-10 15:03:37

[...] z białkiem w porcji w wygodnych dla siebie proporcjach, tym sposobem otrzymujemy (zależnie od tychże proporcji) gainer/ bulk. POnadto białko wg braków w diecie, i ewentualnie przed snem (o ile nie jest to WPI). Omega3 do posiłków. Proponuje dokupić zestaw multiwitaminowy i ZMA - np apteczne. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-02-10 14:53:48

[...] pewnie dlatego tak sie zwykło robic. A co do diet optymalnych jestem troche sceptycznie nastawiony. Wole oklepane standardy. Choc zapewne z ksiazki da sie wyciagnac pewne ogolne zasady fizjologiczne abstrach**ac od propagandy wychwalajacej sama diete i to wlasnie mam zamiar zrobic Dzieki za tytul. Zmieniony przez - dzi w dniu 2007-02-10 14:45:29

nie będziesz bo ja będe edit: Małysz dzisiaj 6. Pzdr/ Zmieniony przez - susik_89 w dniu 2007-02-10 18:23:33

[...] Przezuc te wegle na posilki przed treningiem. Po gainerze insulina podskoczy wustarczajaco do regeneracji. Komorka nie musi byc pelna wegli by rosnac. a w tym co pisal Ramboszcza jest sporo racji. tyle ze godziny pomylil.. jednak marvelowskiej stywetki zazdroscilby nawet Greg Covacs Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-02-10 14:42:26

wolowina piecz/poledwica a neizauwazylem ty tam amsz sama oliwe dieta bez pomyslu Zmieniony przez - qazar w dniu 2007-02-10 14:37:53

Też zagłosowałem Nie wiem naco ale jednak Pozdrawiam Zmieniony przez - Gym_Maniac w dniu 2007-02-10 14:34:31

[...] SOBOTA PLECY podciaganie podchwytem wasko 6s. (Wodyn u mnie max to znaczy do 10 powt:D) wioslowanie dwuracz 4s. 8/10/12/15 wioslowanie jednoracz 3s. (za bardzo nie wiem jak tu dac) dzien dobry 4s. 15p PRZEDRAMIE uginanie nadgarstkow podchwytem 5s. 20-25p LYDKI wznosy na palce 5s. 10-30p Zmieniony przez - BorutzM w dniu 2007-02-10 14:29:46

[...] sztangą 12/8/6/12-8 3. MC 12,8,6-4,12-8 4. Szrugsy 3 x 15 a barków Barki: -wyciskanie sztangi zza głowy 12-15,10,8,6-4 -wznosy boczne 12,6-8,6-8 -wznosy boczne w opadzie tułowia 12,6-8,6-8 Jakie pan proponowałby rozwiązanie? Może szrugsy jako pierwsze cwiczenie ? dziekuje pozdrawiam Zmieniony przez - kamsonik11 w dniu 2007-02-10 14:18:23

[...] (OCZYWISCIE ZMIENIONA KOLEJNOSC TYCHZE CWICZEN) PO TYGODNIU REGENERACJI CHCIAŁBYM OCZYWIŚCIE ZROBIC COS W STYLU "2STOPNIA" TZN CHODZI MI O TO ZE TE 4 TYGODNIE TO BYŁ 1 POZIOM A TE NASTEPNE 4 MA BYC 2 POZIOM INTENSYWNOSCI - CZY TAKIE COS JEST MOZLIWE ? Z góry dziekuje za fatyge i uwage. Zmieniony przez - Aztis w dniu 2007-02-10 14:22:57