2007

kurde odjakiegos czasu kreci mnie paris hilton... Czy ze mna jest cos nie tak.. ? %) Zmieniony przez - Maniek87 w dniu 2007-02-12 22:26:52

szkoda ze rzeszow chodz to nigdy nie jest przeszkoda :P Zmieniony przez - _Gunman_ w dniu 2007-02-12 22:25:50

[...] pytan i odpowiedzi na nie stworzone sa takze takie fora. A i jeszcze 1 jezeli chodzi o gainera to myslalem nad polaczeniem Ostrowi z Mass XXL bo produkt trec ma dosyc malo bialka. Czy to dobry pomysl czy lepiej wiecej mass xxl kupic ? dodam ze nie mam problemow z tluszczem ;) -=PoZdRo=- Zmieniony przez - test1337 w dniu 2007-02-12 22:31:10

Ja bym rąbał jak dziki Zmieniony przez - emceha w dniu 2007-02-12 22:11:06

koksie a na dupy czas bedziesz mial czy ni*****a?? Bo ja sadze ze ni*****a:-] Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2007-02-12 22:23:12

[...] Także wszystko leci w dobrym keirunku Tak jeszcze w ramach dygresji wczoraj byłem w kinie na "Ostatnim królu Szkocji" z Forrestem Whitakerem. Naprawdę fajny i godny polecenia film ogląda się z wielkim przejęciem i zaangażowaniem. Szkoda, że tak mało jest tego typu filmów. Zmieniony przez - Don Pawson w dniu 2007-02-12 22:45:49

[...] że imprezy są bardziej na topie-oraz że żaden facet się nie zainteresuje "babochłopem" trenującym jakieś dziwne rzeczy)-i wydaje mi się, że rozładowanie tego "bagażu" wymaga od instruktora więcej pracy oraz wyczucia niż w przypadku trenowania wyłącznie męskiej grupy. Zmieniony przez - Cavior w dniu 2007-02-12 21:55:14

[...] z pomocy. W zamian z przyjemnoscia zakupie suple w forumowym sklepiku. Czekam na odpowiedz m.in. Marka, ktory napisal, ze nikt sie nie interesuje tym tematem - wiec JA jestem bardzo zainteresowany i licze na pomoc. PS. Jak widac, do problemu podchodze powaznie i licze na taka pomoc. Zmieniony przez - Ser Cheese w dniu 2007-02-12 22:01:39

nastepnym razem ,naucz sie korzystac z www.sfd.pl/search.asp dzien T: rano i przed treningiem porcja storma, po treninu 2-3kaps KA dzien NT: rano porcja storma, w porze treningu (lub jak trening jest rano...jakies 6-8h po stormie) 3 kaps ka Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2007-02-12 21:41:33

[...] ten post jesli w jednym nie dałeś sobie rady to i w drugim też nie dasz... no i jeszcze powiedz dlaczego nie patrząc na cenę- pewnie odejmując różnice mozna tych dodatków z g.fasta mieć o wiele wiecej niz w nim jest/tych naprawde potrzebnych i działajacych w odpowiednich ilościach/. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-02-12 21:40:10

Zajefajna gierka 26 lvl Zmieniony przez - Rodic w dniu 2007-02-12 21:32:39

[...] się powoli tylko musisz się wypchnąć mocno, eksplozywnie. Jest to więc dobre cwiczenie, w pewnien sposob przygotowujace miejsce do pracy którą będą wykonywać przy zadawaniu ciosów. A co do ptrzech klaśnięć to sprobuj - klasniecie z przodu, klasniecie za plecami i znowu klasniecie z przodu Zmieniony przez - emceha w dniu 2007-02-12 21:29:09

[...] dużą wiedzę, czy nie - ja na chwilę obecną uznaje założenia CKD za błędne/być może niebezpieczne dla zdrowia. Jeśli pojawią się jakieś ciekawe badania w tym zakresie(z tego co wiem są prowadzone) to może zmienię zdanie, ale na razie nie polecam, nie mam zamiaru oceniać i pomagać w ułożeniu... Zmieniony przez - ellis w dniu 2007-02-12 21:20:22

Dzięki za SOGi Trening 12 lutego 2007 - klatka + biceps zaliczam go do udanych, pompa wreszcie wróciła (na sile tego nie było) klatka: - skos w dół sztanga 55kg/10powt 60kg/8powt 65kg/8powt 70kg/6powt - skos w górę hantle 18kg/10powt 20kg/8powt 22kg/7+1powt 22kg/7powt - przenoszenie sztangielki 22kg/12powt 26kg/10powt - rozpiętki [...]

Argh 35lv kurna 3 rocket launchery mialem ps k**** mlocilem w to przez ponad pol h Zmieniony przez - Swamprage w dniu 2007-02-12 21:00:18

[...] zapomnialem o plywaniu w tym wieku sa to sporty zdecydowanie lepsze niz siłownia i walka z ciezarami :) a silka jak juz to raz w tygodniu z minimalnymi obciazeniami (popracuj nad technika za 2-3 lata zwiekszysz ciezar a poprawna technika zaprocentuje x2) pozdRo pomysl o tym co napisalem :) Zmieniony przez - 369258 w dniu 2007-02-12 20:58:56

Użytkownik `ellis` odradza Ci stosowanie przedstawionych na forum zaleceń, nazywanych dietą CKD. Między innymi ze względu na fakt, że nie jest to rozwiązanie dla początkujących, po drugie bo ma raczej odmienne zdanie na temat pewnych kwestii związanych z dietami low-carb Zmieniony przez - ellis w dniu 2007-02-12 20:59:39

[...] o czym człowiek dowiaduje się zwykle trochę za późno... Nie mówiąc już o fakcie, że najpoważniejsze kontuzje, skręcenia, stłuczenia-zafundowały mi takie właśnie filigranowe istotki( i to przez przypadek). Wiem swoje-takie maleństwo jest groźniejsze od faceta ~2m wzrostu 100kg wagi Zmieniony przez - Cavior w dniu 2007-02-12 20:52:54

[...] chodzi o koszta to różnie. Jak robisz prywatnie to jest tak że za każdy parametr trzeba płacić (ok 10-20 zł z tego co pamiętam, ale niektóre mogą być droższe, np. jeśli nie wykonują ich na miejscu) + pobranie krwi. Ale dokładnie ile, to chyba zalezy już od przychodni (mówię o prywatnych). Zmieniony przez - Jeanette_ w dniu 2007-02-12 20:42:16

[...] to nie znaczy, że musimy je wykorzystać: myślę, że chodzi tutaj o praktyczność i preferencje smakowe czytelników. Ale nic nie stoi na przeszkodzie by przygotować sobie samemu steki wołowe, albo coś w tym stylu. Nie będzie to chyba oznaczało, że nasza dieta jest niezgodna z zasadami Atkinsa? Zmieniony przez - ellis w dniu 2007-02-12 20:32:41