2007

[...] raz w tygodniu, według uznania. UWAGA!!! Jeżeli nie wykonasz sam normy którą rozpisałem cofasz się o tydzień w rozpisce i kontynuujesz. Gdy osiągniesz nowy rekord robisz ćwiczenia na podtrzymanie siły: 2 razy w tygodniu: 80%*8pow*2serie 85%*5pow*2serie 90%*2pow*1seria 95%*2pow*1seria Zmieniony przez - brabus20 w dniu 2007-02-14 23:33:12

[...] , anaboliczne posilki ###################################################################### Dzisiaj juz powrot do codziennosci : Sniadanie : 100 G OWSIANYCH , MLEKO . RODZYNKI , SEREK WIEJSKI. Zaraz czas isc do pracy , wieczorem trfening. Pzdr Zmieniony przez - ojdan w dniu 2007-02-15 12:56:29 Zmieniony przez - ojdan w dniu 2007-02-15 12:58:16

. Zmieniony przez - Maniek87 w dniu 2007-02-15 00:42:40

masz pchły Zmieniony przez - krzys88l w dniu 2007-02-14 23:12:18

[...] osoba która robi sprzęt to juz nie moja brocha czy ktoś ma zapła i chce trenować, ja daje gwarancje że to wytrzyma i da pewność bezpiecznego konfortowgeo treningu a czy ktoś to użyje do treningu bicpesa czy do siedzenia od tak hym.. to jużjego sprawa Ale dzikei za pozytywną ocene;) Pozdrawiam Zmieniony przez - pimbura w dniu 2007-02-14 23:16:50

[...] Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: biegi inne ćwiczenia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Vitalas bio błonnik Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: raczej tak Stosowane wcześniej diety: różne Zmieniony przez - kamilr9 w dniu 2007-02-14 23:13:42

PYTANIE NR 25 Kto ustanowił rekord w celnych rzutach wolnych (free throws) pod rząd (tzn nie w jednym meczu tylko komu udało się rzucić jak najwięcej celnych) i ile on wynosi? Zmieniony przez - kp11 w dniu 2007-02-14 22:58:22

nie robcie ze mnie potwora jestem tylko owadem Zmieniony przez - oska5 w dniu 2007-02-14 22:52:43

[...] będzie widać postęp. Do tej pory MAX wynosi 5x137kg, ale dużo gorzej technicznie, niż teraz, także.. myślę, że uda się poprawić ten wynik. Gorzej z przysiadami, natomiast przestałem narzekać na klatkę i na wyciskanie, bo to, na połówkach, idzie naprawdę super, tak jak WODYN obiecywał. Pozdr. Zmieniony przez - saib__ w dniu 2007-02-14 22:45:55

chodzi o temperaturę... a nie o to jak nazwiemy (gotowanie,smażenie,pieczenie,prażenie) dla bialka nie ma znaczenia czy jest 1 minuta czy 50 pyrz danej temp. nastepuje proces i koniec... Ale ja też kidyś robilem podobne batony bialkowe, ale tego nie weidzialem jeszcze... Już nie robię.. Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-02-14 22:43:21

Domer dobre u mnie jest coś typu "jak weźmiesz kreatyne to początkowo mięsnie będą się oczyszczać z różnych syfów , dopiero później będą efekty" Zmieniony przez - Rothen w dniu 2007-02-14 22:41:24

[...] jest to amulet noszony przez zawodnikow w czasie walki na tali lub bicepsie.Mam takie pytanie? dlaczego na roznych zdieciach muay thai zawodnicy maja takie cos na glowie???... a pozatym mozna w czasie walki nosic prajat na glowie...??? i gdzie mozna cos takiego kupic???... Z gory dziekuje Zmieniony przez - Cieniu_JR w dniu 2007-02-14 22:46:29

[...] mase i nie kombinuj. Tluszczykiem sie narazie nie przejmuj jak przyjdzie czas na redukcje to go spalisz. Narazie dieta +300 kcal i jedziesz mase. a co do drugiego pytania to śmiało możesz korzystać z mleka. Jeżeli jednak masz wyliczoną dietę to uwzględnij w niej również tą porcję mleka b/ww/t. Zmieniony przez - klinton w dniu 2007-02-14 22:41:02

[...] początek Twojej wypowiedzi zastanawiałem się czy usunąć ją za punkt 2, czy 5 regulaminu forum! Jedynie ostatnie 3 zdania są warte przeczytania. Aktywność fizyczna pozwala nam lepiej dopasować spontaniczny pobór pożywienia, tak by nasza sylwetka zmieniała w tym kierunku o jaki nam chodzi. Zmieniony przez - ellis w dniu 2007-02-14 22:35:13

[...] nich autorskie prawa majątkowe i zamieścić informację o tym w opisie aukcji. W większości przypadków oznacza to, że musisz być ich autorem. Pogwałcenie praw autorskich może narazić Cię na konsekwencje prawne. heh nie wiem o co im chodzi pelno tych amig jest na allegro i k** im nie wycofuja :/ Zmieniony przez - zeluspl w dniu 2007-02-15 17:10:27

[...] dupie ptzy wioslowaniach , warto sprobowac Na trica powiem wprost nie dam rady zrobic takiej ilosci powtorzen pompek na poreczach, zeby zrobic odpowiednie serie , dlatego narazie pompki w podporze tylem musza je zastapic (a sila jak narazie idzie na +) Filmiki spoko , stronke sobie poogladam Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-02-14 22:25:01

http://www.filmweb.pl/Scorpion+2007+o+filmie,Film,id=321143

. Zmieniony przez - Sachem w dniu 2007-02-14 22:22:42

[...] który sprawnie asekurował mnie przy wyciskaniach. Dzięki . Wiosłowanie poszło nieźle i naprawdę żałuję, że nie ma większych hantli. W trakcie ćwiczeń zeszła nieco ze mnie para, bo spytałem się, Knife'a czy widać, że łapię rzeźbę, a on na to, że nie... Złamał mi serce i to w Walentynki . Zmieniony przez - Hardened w dniu 2007-02-14 22:17:38

Co do wagi to racja napewno przerobilas tluszczyk na miesnie(a miesnie sa ciezsze) wiec sie nie martw a moze ci gestosc poszla pamietaj jednak ze nie wazne ile wazysz, wazne jak wygladasz. Powodzenia i pamietaj by dozyc do wymarzonej sylwetki a nie jakiejs cyferki na wadze... Zmieniony przez - ostryziom w dniu 2007-02-14 22:18:01