2007

[...] prócz kieszeni, snickers wygra z twoim głodem, a sunlicht zmyje nawet przypalony tłuszcz z żaroodpornego naczynia... * - (Steenge GR, Simpson EJ, Greenhaff PL. Protein- and carbohydrate-induced augmentation of whole body creatine retention in humans. J Appl Physiol. 2000 Sep;89(3):1165-71. ) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-09-24 15:08:51

o ****aaaa daj panie troche białka bo mi sie konczy nie no zestaw konktret wez ptk olimpa/bx wyslij to bedziesz miał tego troche powodzenia edit daj mi priva ile za to zapłaciłes ciekawi mnie to:P Zmieniony przez - Turysta16 w dniu 2007-09-24 15:23:35

Chodzi o wymiary? Aktualnie waga + 6.5 kg. Bic +1.5, udo + 3cm. łydka +1.5 .W pasie tylko +1 cm! Reszty narazie nie mierzylem. Tylko nie wiem czemu zawsze jakos mi tak za malo wszedzie Zmieniony przez - OwnaGe w dniu 2007-09-24 15:29:35

Siodema wlasnie sie zastanawialem gdzie ten temat wstawic. Chcialem na doping ale pomyslalem ze tu bedzie lepiej ;p heh.. do MODA: prosze o przeniesienie tematu. pzdr. Sory za spam Zmieniony przez - NoIzZeR w dniu 2007-09-24 15:43:58

[...] o uzupełnienie Diety to O wiele lepszym Rozwizaniem był by Gainer a jeszcze lepszym Bulk (np. Profi Whey Mass z Olimpu) Carbo Jedynie po wysiłku fizycznym Jśli jestes Ekto to zwikesz kalorie w diecie ale z głowa Odpowiednie Proporcje Białka, Węglowodanów i Tłuszczy a tak pozatym jedz dużo Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-09-24 16:00:31

Najlepiej nie wybieraj nic z wyjatkiem diety i kreatyny ewentualnie Zmieniony przez - malysz666 w dniu 2007-09-24 16:01:48

[...] (2 cwiczenia po 2 serie po 10 pow. na kazda grupe) przysiadów ze sztanga niemoge robic( problem z kolanami ) na czas siłowki zmniejszam liczbe biegów z 4 do 2 tygodniowo a i mam jeszcze pytanie do treningu na wytrzymalosc bo nie wiem czy robie wystarczajaca ilosc serii na poszczeg. gr. mięśni Zmieniony przez - djmati90 w dniu 2007-09-25 14:06:07

[...] że synteza ATP trwa przez cały czas. edit: tu masz rację - zle sie wyrazilem, słowo "zapasach" było mylące. czy tak czy siak bez węgli mozna budowac masę miesniową, czego dowodem są diety niskowęglowe. to raz, a dwa - glikogen miesniowy mozna uzupelnic nawet kilka godzin po wyslkiu. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-09-24 16:19:44

[...] potezna maszyna u nas koszt okolo 17 tys a ja dzis znalazlem na ebayu niemieckim laptopy uszkodzone niekture schodza po 50 euro a zrobienie ich to pare min bo maja sytemy uszkodzone lub jakies drobne uszkodzenia a laptopy nowiutkie w polsce po zrobieniu poszly by za kilkakrotnie wiecej siana Zmieniony przez - darek1805 w dniu 2007-09-24 16:17:45

[...] ? W takim układzie nie opłaca mi się już startować,w lidze.Ponieważ żeby zostać sklasyfikowanym,musiałbym wystartować w trzech edycjach.Niestety właśnie rozpocząłem przygotowania do ME Masters,i napewno w cyklu treningowym nie dałbym rady wystartować we wszystkich.Mijałoby się to z celem. Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2007-09-24 16:32:02

[...] koksy są i bedą wiec nie wierze w to żeby CC czy Shogun nagle te koksy odstawili. Poza tym w UFC walczyli też Hendo,Rampage czy choćby Minotauro i zaden z nich nie padł tak jak Shogun,dlatego nie wierze by nagle Ci wszyscy odstawili koksy ale tylko Shogun tak źle bez koksów sobie radzi... Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2007-09-24 16:42:37

(..*)===D))`.') xd Zmieniony przez - im2Fast4U w dniu 2007-09-24 16:54:10

najlepszy i najzdrowszy jest wlansie POLTLUSTY, bo nie jest taki pzretworzony jak chudy, a nie zawiera tak dzuej ilosci tluszcy nasyconego jak tlusty I ilosc bialka jak wystarczajacaA w przypadku wtarogu tlustego pzrwage maja neistety tluszce. Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2007-09-24 17:37:24

Zmieniony przez - pekson18 w dniu 2007-09-25 10:04:19

to jest na wilgoc żeby ci nie zwilgotnialy capsy czy tam proszek...zazwyczaj takie cos daja Zmieniony przez - tomek1991 w dniu 2007-09-24 17:38:50

silverado gdzie z ta morda cfaniaczku ? a tak na pocieszenie w lumpexach maja dresy tanie moze sie przejdziesz ?? Zmieniony przez - tomek1991 w dniu 2007-09-24 17:57:09

****a czytalem sobie ten temat co ktos odswiezyl. inicjatywa dobra ale idzie w zla strone no a bida jak zawsze Zmieniony przez - StachuWLKP w dniu 2007-09-24 17:55:44

dobra historia ,az sie wzruszylem,beda jakies nowe odcinki? mam nadzieje ze bedziesz nas informowal o dalszych perypetiach "kolegi". Zmieniony przez - jaruss w dniu 2007-09-24 17:57:59

ja tu 6 dostalem seriowas obu pytalem taki skrot sobie zrobilem Zmieniony przez - jaruss w dniu 2007-09-24 18:02:24

z tego samego miasta co ja a tak w ogole wystarczy na jej profil kliknac Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2007-09-24 18:05:52