2007

sam sie je.bni Zmieniony przez - Vieira w dniu 2007-12-06 20:01:05

teraz biegam 6 razy na tydzień mniej wiecej, czasem 5;] i biegam na programie wszystko po 3 minuty- 4,6,8,10,12,12,10,10,6,6 km/h. razem 30 minut.co o tym myślisz? edwarda: kąt pochylenia 0 stopni ;) Zmieniony przez - ls400 w dniu 2007-12-06 20:29:49

pisz cene za samo obciazenie albo za 10kh i 2 kg i biorez miejsca :) chodzi mi o te ciezarki ale caloscia tez nie pogardze w dobrej cenie :) 5746123 - pisz dogadamy sie jestem z bielska :) place za transport Zmieniony przez - Marte_NS w dniu 2007-12-06 20:10:29

[...] zabrał za miche i trening to nie było by ******lonych narzekań. Jak byś nie widział FOD Ci powiedział że nikt ****a z neta tu nie kupuje więc masz odpowiedź ! Jak masz ****a problem to idź do działu moderatorzy i ****a zgłoś ze Cie do ****a pana obrazam i niech nałożą mi bana ! wyp******laj! Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-12-06 20:10:00

poczytaj http://www.sfd.pl/Plan_treningowy_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-t359947.html co do treningu to wykonuj go maks 3-4 dni w tygodniu co drugi dzień. A na początek wystarczy 3razy w tygodniu. A na pewno nie codziennie Pamiętaj że mięśnie rosną jak odpoczywasz Zmieniony przez - pyzaaaa w dniu 2007-12-06 20:10:28

miła atmosfera świąteczna wręcz Zmieniony przez - wikt w dniu 2007-12-06 20:14:13

Zmieniony przez - chucknoris w dniu 2007-12-06 20:13:39

Pewnie ze jest szansa ale przede wszystkim dobrze zbilansowana dieta bo to podstawa Zmieniony przez - jonny braw w dniu 2007-12-06 20:15:40

Końcowa Klasyfikacja Ogólna II Edycji Ligi Typerów: Jest to ostateczna Klasyfikacja uwzględniająca zaległe mecze. Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2007-12-06 20:15:48

[...] pracuje w tym cwiczeniu jak do tej pory wogole nie byl trenowany ) i nastepne pytanie " Chcesz robić wiosło na bica bo nie zajarzyłem I nie zmieniaj ćwiczeń co obwód w każdym rób to samo co do bólu i powera to wszystko się unormuje wraz z stopniem wytrenowania mięśnia/organizmu Zmieniony przez - pyzaaaa w dniu 2007-12-06 20:17:48

[...] pięć razy, a domer cztery. Baca może mówić o pechu, gdyż szósta lokata na której zakończył II Edycję, była zarazem najniższą jaką zajmował w konkursie. Drugim zawodnikiem, który ani na chwilę nie wypadł z pierwszej dziesiątki był bodymaker, najniższa pozycja jaką zajmował to siódma. Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2007-12-06 20:19:29

Jak georgu. + ja osobiście zamiast -wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia 2 s -szrugsy 2 s robiłbym -martwy ciąg 2s -podciąganie szerokim nachwytem 2s Zmieniony przez - Edgar_666 w dniu 2007-12-06 20:17:15

[...] tluszczowej (i nie tylko). Lecz jak doskonale wiez kluczową rolę odgrywa dieta o ktorej nie wspomnialeś. Napisz jak wygląda Twoje codzienne menu? Oczywiście obok treningu silowego bardzo dobrze dodać trening aerobowy lub/i interwalowy. Dlaczego Twoj trening siłowy nie obejmuje mięsni nóg? Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2007-12-06 20:20:50

Zwycięzcy Tygodni: Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2007-12-06 20:21:12

[...] miejsce w Klasyfikacji Tygodnia: W obu tych statystykach przewodzi zwycięzca konkursu, bodymaker. Uwagę zwracają Baca i dort, którzy punktowali aż po siedem razy, ale ani razu nie wygrali Klasyfikacji Tygodnia. Odwrotnie m.a.r.a, punktował dwa razy, za każdym razem jako Zwycięzca Tygodnia. Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2007-12-06 20:24:08

[...] tak jak mówisz triceps i biceps na koniec. A tak na marginesie to nie podaje się w pierwszej kolejności tych partii mięśni które maja być priorytetem ? Z góry dziękuję za pomoc. a co do martwego ciągu i podciągania to zobaczę co mi będzie bardziej odpowiadało. Dziękuję jeszcze raz za pomoc Zmieniony przez - elchuka w dniu 2007-12-06 20:24:21

[...] konkursu. Zwraca uwagę wysoka pozycja Gronevelta. Właśnie Gronevelt jest rekordzistą tej Edycji pod względem liczby małych punktów wywalczonych w jednym tygodniu. Zdecydowanie najbardziej udany dla typujących był Tydzień 13, co chyba ostatecznie przekonuje, że nie jest to liczba pechowa. Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2007-12-06 20:28:15

[...] każdej porze! Patrz z podziwem na Pudziana- Jaka zmiana! ;) pkt 1 i 2 sa najtrudniejsze wypisanie OLIMP TEAMU to nie utrudnienie wystarczy obejrzec początek katalogu OLIMP by znać odpowieć na to pytanie. Nowe produkty sa na stronie sportatut. Z wyrazami Szacunku DLA CHŁOPAKÓW Z DĘBICY Marcin Zmieniony przez - szeryf_84 w dniu 2007-12-06 20:29:30

[...] elementarnej wiedzy. Jakie diety testowałeś?Z "Pani domu"? Ty masz się nauczyć odżywiać tak,żeby ilości makroskładników optymalnie "współpracowały" z Twoją przemianą materii...a nie "stososwać" różne diety No offence ale ciagle za mało wiesz o swoim organizmie. Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2007-12-06 20:30:39

[...] I tak łatwiej mieli ci gracze, którzy typowali mniejszą liczbę spotkań, stąd nieoczekiwane zwycięstwo YettiBecksa. W najbardziej prestiżowym pojedynku domer okazał się o 0,234 % skuteczniejszy od bodymakera. W tej Edycji mieliśmy sporo maxów, aż trzema popisali się number1one i wikt. Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2007-12-06 20:31:36