2007

[...] Jak bedzie zastoj to odpocznij tydzien w srodku cyklu i sie nie martw ze tracisz wtedy czas bo go nie stracisz! Oraz: za 2 lata bedziesz inaczej rozmawial w czasie testow, teraz jestes mocno napalony bo wydales troche za duzo siana. Grunt ze nie na koxy! Czujesz presje i z tad niemal agresja. Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-01-20 00:25:01

no i teraz wszyscy ktorzy brali tylko cp napisza cp a ci ktorzy xp napisza xp .......... jaki to ma sens, bierz to co ma lepszy skład.... pozatym to z kultury bys wystapił o skasowanie swojego posta bo załozyłes dwa, jeden po drugim zaraz .... Zmieniony przez - biliwiget w dniu 2007-01-20 00:40:35

bili bralem wszystkie 3 wiec co napisze? jak masz wiecej $ to inwestuj w Xp czy HP bez wiekszej roznicy oba stacki z njwyzszej polki jesli troche mniej to moze byc Cp. Pamietaj ze na cykl potrzeba 2 puchy mozesz tez sprobowac polaczenia tych stackow Xp+ Cp , Hp + Cp , Hp+Xp Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2007-01-20 01:11:52

Każdy miał swój "pierwszy raz" i nie zawsze jest tak pięknie jakbyśmy chcieli Swoją drogą chyba kolejny "spampost" powstał (zobaczymy jak długo Wilk na niego pozwoli) Aha dzięki Wilku za "pierwszego" SOG'a Zmieniony przez - Mengistu w dniu 2007-01-20 01:32:27

faktycznie trageida co do nusia czy jakos tak . Do autora podoba mi sie Waldeczek tez spoko Zmieniony przez - Center88 w dniu 2007-01-20 01:51:01

ja troche poczytałem prosze http://www.sfd.pl/NITROBOLON_II_-JAK_NAJLEPIEJ_BRAC-t305211.html jak nie wierzysz mi to uwierz w slowa bullmastifa "tak minimum 2* po 15g dziennie", pitt bulla i hatora i nikt tu nie mowi o fazie nasycenia chlopcze Zmieniony przez - 1pytanie w dniu 2007-01-20 02:27:41

Ochrona przed chorobami Tak, lekka poprawa regeneracji tak, coś więcej nie. Podziel 20g na 4 porcje po 5 g, rano przed snem, przed i po treningu. Zmieniony przez - IboK w dniu 2007-01-20 06:18:04

[...] nawet jak nie wygram , ale i tak wygram hrhr ) Bede sie staral do samego konca Teraz spadam do kuchni bo za 40 minut musze wyjsc a ledwo z wszystkim daje sobie rade (zostawili mnie w domu na jeden dzien i pol kucni rozwalone juz) Mam nadzieje ze dzis w pracy bedzie juz podlaczony internet Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-01-20 07:41:09

Musisz sam znaleźć idealny trening odpowiadający twoim bicepsom. Treningi podane wyżej mogą zadziałać, ale nie muszą. Ogólne wytyczne to ćwiczenia złożone i dieta bo bez tego dużo masy nie zwiększysz. Zmieniony przez - Mazuro13 w dniu 2007-01-20 07:46:53

Jeśli zaczynasz dopiero treningi na siłowni to spróbuj sobie zaplanować dietę bez większego deficytu/nadwyżki kalorycznej ~ zgodną z zapotrzebowaniem. Zadbaj o jakość kalorii!. Dodatkowo staraj się poza siłownią utrzymywać wysoką aktywność fizyczną: aeroby, gry zespołowe, sporty walki, basen. Zmieniony przez - ellis w dniu 2007-01-20 10:07:33

nie pochodzisz, bo prawdopodobnie bedzie cie tak skóra szczypała, jak mnie, co uniemozliwi ci wylewanie potu. w maju 1200zł - na dobry początek moze byc. Potrzebujesz min 2000 zł. Ile ważysz? Prawie przez wakacje zarobisz troche grosza, to na jesień 2007 zaczniesz kuracje. Rób zresztą jak uważasz.

http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tresc&search=Ostrowia kurde o 1 min byles szybszy Zmieniony przez - CZB w dniu 2007-01-20 10:19:03

ja jak brak mi mobilizacji to kupuj jakies cos np krete i wtedy cwicze bo wiem ze nie mozna przrywac a po cyklu i tak amm ochote pakowac dalej- teraz kupilem krete bo brakowalo mi sil i motywacji a do tego chce miec wiecej w kablu i pyknac na klate 115 do wakacji Zmieniony przez - MAJSTER16 w dniu 2007-01-20 11:24:51

... różne kombinacje ćwierćskoków i półprzysiadów ze sztangą + wspięcia na łydki wypady itp ale co i w jakiej ilosci i kolejności to niewiem ach sory miało nie być o skokach .. no to myslę że ogólorozwojówka drążek, wyciągi, barki,brzuszki, skrety tułowia, prostowniki Zmieniony przez - Wyczes w dniu 2007-01-20 11:40:42

[...] Białka na kg 5g WW na kg 1,8g Tłuszczy na kg no ale co z tą oliwą 2 razy daje po 5g bo to są podobno łyżki stołowe nie będe przecież jej pił :p a jajka nie wiem kiedy dodać pewnie do makaronu w 3 posiłku albo wywalić makaron a same jajka dać i chleb. Zmieniony przez - aNm w dniu 2007-01-20 12:48:29

nie mialbym nawet jej do czego wsadzic paszczak myslaem ze gdzies dalej masz wyslij kuriera z kwiatami do niej i listem xD cos musisz wykombinowac Zmieniony przez - kojot15 w dniu 2007-01-20 12:49:19

[...] Huh dzis na treningu wypocilem sie normlanie jak swinia Po treningu Ka i aminki,w domu to co widac.Ide sie nie dlugo polozyc i odpoczac troche. Ok dorzucam kalori i bede kontrolowal pas.Nie ma co pasc sie jak'swinia'gdzie jak Damixxx wspomnial po co robic 8kg z zcego 6 to tluszcz... Pzdr. Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2007-01-20 13:15:49

licze na ciekawy meczyk Liverpool jest w formie, może namieszać, gra u siebie trzymam kciuki za 'The Reds' a jutro drugi szlagier: Arsenal - Manchester EDIT: 2-0 dla Liverpoolu Kuyt i Pennant Zmieniony przez - KafarXXL w dniu 2007-01-20 14:10:49

ja tez zbytnio nie czulem a laczylem jeszcze z drugim stackiem ktory zawieral beta-alanine razem jakos 3-4g/ed Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2007-01-20 13:21:53

[...] ******łami się nie przejmuj, czy kreatyna jest rozdrobniona, czy nie... pozdro. P.S " a jesli róznicy nie ma zadnej to czemu wszyscy producenci odchodza od klasycznej formy?róznica w cenie jest na tyle niewielka ze kokosów w ten sposób niezarobia... " bo wszystk co nowe szybko schodzi Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2007-01-20 13:36:21