2007

[...] to bede naprawde wdzieczny. Jak oceniasz artykul? Co do tego artykulu o trojboju, to co miales na mysli? Jakby to mialo wygladac? edit. ten filmik, ktory podales tez dodaj. Ogolnie jak masz jeszcze cos ciekawego, chcialbys cos dopisac od siebie to pisz.(chociaz to moze byc niebezpieczne...) Zmieniony przez - Thiago2 w dniu 2007-01-29 12:52:13

LOL mialem trening poprzedni 12 10 8 6 teraz chcialem zmiane, mietki mi polecil 8886 wiec sie zdecydujcie :D napiszcie czy cwiczenia sa dobre, powtorzenia sam dobiore najwyzej DZIEKI! Zmieniony przez - Zanio w dniu 2007-01-29 12:55:18

[...] wliczam w cene tylko daje gratis. Możliwa wpłata na konto (allegro). Duze opakowanie nie ma zadbych zabezpieczeń przed otwarciem (nie było od początku po za folią na zewnątrz (dwa w jednej folii)) ale nie było z niego nic pobierane. Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2007-01-29 13:01:58 Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2007-01-29 13:03:42

. Zmieniony przez - pablo1988 w dniu 2007-01-29 12:59:11

Saib__ Superowa autobiografia, az sie milo czyta, pomimo ze juz o tym wszystkim pisales w tescie kiedys tam, fragmentami. Dekker Popatrz chlop nawet kielona nie pije na imprezie, zdrowo sie odzywia, przeciez lepiej umrzec od przedawkowania bialka, nie? Zmieniony przez - Kamiru w dniu 2007-01-29 13:02:05

Jezeli ktos wie gdzie mozna nabyc ta ksiazke (polskie tlumaczenie) to dajcie znac Pozdro Zmieniony przez - darek1805 w dniu 2007-01-29 13:20:06

[...] białym serze, tyńczyk, jajka, platki owsiane, cyc, warzywa... Zapotrzebowanie 2900kcal B 2g/kg T 1,5g/kg W 6g/kg 5-6 posilkow dziennie Planowany trening: Trening masowy trzy razy w tygodniu PN. Klatka+biceps WT. Plecy+triceps PT. Barki+Nogi Ostatnio stosowana suplementacja: Olimp Gain Bolic Zmieniony przez - tony000 w dniu 2007-01-29 13:26:25

sorry ze rzadziej bywam ale problemy z kompem tzn parwie wogole nie bywam Zmieniony przez - -Baca- w dniu 2007-01-29 13:30:36

29.01.2007 Po Treningu Podszedłem do pudełeczka z insa przeczytalem instrukcie obsługi hehe zamontowałem wszystko przesmarowalem alkoholem brzuszek wzielm zalec smalcu i za***alem 4ui insy poczulem lekie szczypniecie ale nie z powodu wbicia igiełki ale tylko jak juz srodek wpusciłem odłozylem wszystko na miejsce poszedłem to domku i po 15 minutach [...]

Zmieniony przez - zaskron w dniu 2007-01-29 13:40:23

Tego się obawiałem, że potrzebna będzie dieta ;( No cóż poćwicze na rzeźbę z miesiąc i zobacze czy coś się dzieje jak nie to wezme się powaznie za diete. A co do wagi od czego te 2 kg doszło ?? Zmieniony przez - Kleos155 w dniu 2007-01-29 13:45:49

[...] gimnazjalistka bedzie miala 180cm wzrostu, bedziemy mieli z metra cietych mistrzow o proporcjach przerosnietych karzelkow. Mi sie ta tendencja nie podoba, Ty jestes zachwycony. Dlatego tez napisalem, ze zawodnik z tytolu posta wyglada bardzo dobrze, ktos twierdzi ze slabo, kwestia gustu... Zmieniony przez - seba5700 w dniu 2007-01-29 14:44:59

. Pzdr/ Zmieniony przez - susik_89 w dniu 2007-01-29 13:47:50

Większe śniadanie (dwukrotnie), zmniejsz porcję oliwy do 20g przy obiedzie, dorzuć jeszcze jednego banana po treningu i zjedz 150g sera na kolację. Aha, nie widziałem jajek na śniadanie. To dorzuć chociaż 50g płatków i 150ml mleka do zupki mlecznej Zmieniony przez - ThiZ RoX w dniu 2007-01-29 13:49:46

[...] To nie ma nic do rzeczy. Umów się z lekarzem sportowym prywatnie. Ortopeda chyba nie ma tu wiele do gadania. To nie stawy, a raczej ścięgna i mięśnie. Naciągnięcie, zabliźnienie, uszkodzenie tkanek. Do diagnozy przez specjalistę. Przede wszystkim natychmiast odstaw wszelkie kopnięcia. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2007-01-29 13:53:49

[...] jak mowisz O co chodzi z powtorzeniami "polowicznymi" w waskim wyciskaniu? chodzi o polowiczny zakres ruchu czy 2 serie z lokciami na zewnatrz i 2 wzdluz tulowia ... ? Wodyn zrobie jak mowisz i za 8 tyg dam relacje z postepow ok? Przynajmniej odnosnie tej partii ... Zdrowia Zmieniony przez - Vorenus w dniu 2007-01-29 14:03:33

[...] nie robilem testu dla Supli choc to fajnie ze je wygralem robilem test dla siebie zebym mogl obserwowac zapisujach to co sie dzieje i konsultowac z innymi oraz pokazac mniej wiecej czego mozna sie spodziewac sie po takim miksie , test bede prowadzil dalej do konca tak jak bylo ustalone . Zmieniony przez - Center88 w dniu 2007-01-29 14:02:06

[...] i przegrana na punkty. http://www.sherdog.com/fightfinder/fightfinder.asp?FighterID=276 Lindland - toż to zupełnie nie ta liga. Ludzie bez żartów. KO/poddanie w ciągu 3 minut. Już Fedor miał walczyć z http://www.sherdog.com/news/news.asp?n_id=6411 Jeffem Monsonem. Nie zobaczę, póki nie uwierzę Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2007-01-29 14:12:39

no to i niech ja będe Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2007-01-29 14:10:18

ch**ówka bo telefonem robione, może cyfrówką coś sie wrzuci niebawem. ale jakis tam zarys widac zdjęcia poranne , jeszcze nie napuchłem Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2007-01-29 14:11:47