2007

hehehhehehehhe ja tez jakis ostatnio z***any.ciagle katar i gardlo nawala;/;/ edit: na krotka mete to za***iscie z taka miss byc...spelnisz swoje erotyczne marzenIA ,KUMPLE CI ZAZDROSZCZA TAKIEJ i wogole jest super...gadac duzo z taka nie trzeba tylko kladzie sie i oglada sufit Zmieniony przez - Aderos w dniu 2007-11-26 15:40:55

Witam, od nowego roku planuje jakiś cykl na kreatynie itp. Mój staż od połowy kwietnia 2007 z małą przerwą. Moje dane to: wiek - 16lat wzrost - 172 waga - 74 ramie - 36cm klata - 104 (nie wiem czy dobrze mierzyłem) udo - 58 łydka - 37.5 przedramie - 31 pas - 84 cel- masa Treningi 3xkickboxing oraz 2x siłownia (jak narazie split) od nowego roku HST [...]

na odblok clomid sam wystarczy im moga codziennie po 1 tabletce jesc clomidu niech dokupia jak dokupia to moga pierwsze 3 dni po 2 tabsy a reszte dni po 1 tabletce Zmieniony przez - smyryyyy w dniu 2007-11-26 15:48:29

a tak po treningu klaty i brzucha oto moja silka po 2 dniach regenaracji w ruch poszla klata i brzuch plaska 80-82,5-85-85 rozpiety plaska 21 skos - 50-55 rozpiety skos 17 Zmieniony przez - mr_acid w dniu 2007-11-26 15:48:31 Zmieniony przez - mr_acid w dniu 2007-11-26 15:48:58

[...] jak znalazł, witaminy mineraly, ewentualnie dodatki prozdrowotne jak lecytyna i omegi. zadnej filozofii, krotka piłka i tyle oley - czemu uwazasz ze bez odpowiedniej dawki witamin, omega3, minerałów itp się nie obędzie. mozna robic cykle i ciwczyc bez multiwitaminy i omegi i byc zadowolonym. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-11-26 15:53:19

. ON OKRADŁ SKLEP SFD I POBIŁ ŚWIĘTEGO MIKOŁAJA Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-26 15:54:24

a jak bede tak wcinal 30 min po platkach to nie wplynie to ujemnie na dzialanie kreatyny ? p.s a moze na 30min przed treningiem to wtedy bedzie ten 2 sposob stosowania kretki ? Zmieniony przez - eby w dniu 2007-11-26 16:02:40

[...] pare dni temu ze zawodnicy sportow silowych maja zawsze podniesione cisnienie. Niektorzy nawet podczas zawodow 400 na 250! W ogole serce sprotowca rozni sie od serca osoby nie cwiczacej. Powie ci to kazdy lekarz sportowy. Wiec powiedz mamie zeby sie nie przejmowala, bo sport to samo zdrowie! Zmieniony przez - Deliver w dniu 2007-11-26 16:00:17

- dobre. ide na trening, pierwszy od 6 tygodni... Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-11-26 16:10:51

..temat---> lapaj koszulke mlodszego brata czy qmpla i sioo na impreze, jakiej lapy bys nie mial w t-shircie rozmiaru np S bedziesz wygladal ogroomnie zal.pl pzdr Zmieniony przez - emil1989 w dniu 2007-11-26 16:16:46

[...] Twoja podstawowa przemiana materii wynosi: 2067 kcal Twoje całkowite zapotrzebowanie na kalorie wynosi 3529 kcal Twoje dobowe zapotrzebowanie na białko wynosi 132 g/dobę Twoje dobowe zapotrzebowanie na tłuszcz wynosi 110 g/dobę • Twoje dobowe zapotrzebowanie na węglowodany wynosi 503 g/dobę Zmieniony przez - raqkce w dniu 2007-11-26 16:49:40

mam 14 lat cwicze od 11 roku zycia warze 60 kg 167cm wzrostu na klate podnosze juz 77 kg i bardzo dobrze mi idzie do konca roku 2007 mam zamiar podniesc 80 kg trzymajcie kciuki POZDRAWIAM

[...] głównie węglowodany wolno wchłaniające się, jak: gruboziarniste przetwory zbożowe, kasze, ciemny ryż, owoce, warzywa. Proces odnowy glikogenu przebiega najintensywniej w ciągu pierwszych 5-7 godzin po wysiłku, jednak jego całkowita resynteza następuje dopiero po upływie 24-48 godzin ! Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-26 18:05:05

"wiosłowanie oburącz 42,5-47,5-50kg wiosłowanie jednorącz 25kg " slaba sila w plecach porownujac do innych cwiczen Zmieniony przez - RafaL-eX w dniu 2007-11-26 16:21:39

No wiec jednak odpuszcze.... przekonaliscie mnie, w koncu zdrowie wazniejsze.... dzieki za wypowiedzi macie wszyscy po sogu ! (dla juniora tylko nie wszedl, pewnie juz wczesniej dalem) Zmieniony przez - Pytajło w dniu 2007-11-26 16:26:04

matip to szamal niedawno ,ale cos go dawno niebylo,pewnie po tej mecie sie tak napompowal ze odlecial jak balon i nad granica go zestrzelili jak nie widzial pisal przeciez ze juk kupil to chyba widzial nie? Zmieniony przez - jaruss w dniu 2007-11-26 16:26:02

684.40 Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-27 10:12:15

[...] W SIADZIE-W PODPORZE O KOLANO: ILOŚĆ SERII: 8-10 ILOŚĆ POWTÓRZEŃ W SERIACH: 7-12 WIELKOŚĆ STOSOWANEGO CIĘŻARU: 15-18 kg DŁUGOŚĆ PRZERW WYPOCZYNKOWYCH POMIĘDZY POSZCZEGÓLNYMI SERIAMI: OK 90s Czy może ktoś określić jaki stopień intensywności zostaje wykonany w tym ćwiczeniu? Z góry dziękuje! Zmieniony przez - Lisek89 w dniu 2007-11-26 16:29:19

ja już Ci kiedyś robiłem, drugi raz mi się nie chce Zmieniony przez - sicilia w dniu 2007-11-26 16:28:07

aha, wielkie dzięki i tak dla pewności to chodzi o to zeby zjedli po 24 tabsy ?? ps: masz fajną żółtą twarz na zdjęciu w profilu Zmieniony przez - marceliono w dniu 2007-11-26 16:33:51