2007

nie przepadają ci. Zostaną zapisane do twojego konta. Biniu sprawdź PW Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-11-19 19:30:54

[...] plecy nie widze mniejszej liczby ćwiczen jak 4 bicpes i triceps po dwa lub trzy ćwiczenia barki 3 ćwiczenia nogi wrzuć tez chociaz lekko Zamknij sie w granicach 9-12 serii na duze partie ok 9 na małe Takie małe sprostowanie nie żadne sztruksy tylko szrugsy poszukaj w atlasie ćwiczeń pozdro Zmieniony przez - rion10 w dniu 2007-07-21 20:52:06

[...] 3 razy w tyg. mam jeszcze takie pyt bo mam aero wykonywac w gornej czy lepiej dolnej granicy tentna??i esli mam te 300+ to nie bedzie sadkow miesa??i czy masa miesniowa bedzie szla duzo pomalej??aha i jako aeoby moge skakac na skakance? czy moze lepiej rowerek? czy moze bieg? co najlepsze? Zmieniony przez - BDN w dniu 2007-01-24 09:41:55

aha dzieki a jaki rodzaj aero proponujesz(bieg skakanka rowerek)?? aha i slyszalem jeszcze cos takiego ze jak wykonuje sie aero to na 1 minute spala sie 5-10 kalorii wiec przez 20 min spale 125 - 200kalorii wiec bede wtedy 100 -200 kcal na + tak??dobrze kumam?? Zmieniony przez - BDN w dniu 2007-01-24 09:57:49

[...] przeczytalo na internecie i od razu twierdzenie ze tak powinno byc , bo co dla jednego jest dobre dla drugiego moze byc poprostu zle , sa pewne zasady do ktorych kazdy powinien sie stosowac ale tak jak wspominalem wczesniej nie mierzmy kogos innego swoja miara bo to jest poprostu bledem pzdr Zmieniony przez - kris141 w dniu 2007-07-17 19:05:07

gratuluje pomysłu. kupujesz laktoze w proszku, czyli cukier mleczny powodujacy problemy trawienne. serwatka z bialkiem serwatkowym ma tyle wspolnego co chleb z kwasem chlebowym. nie kupuj - podaruj sobie. to produkt odpadowy stosowany w karmienu trzody chlewnej. z reszta i tak malowartosciowy. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-10-15 18:37:41

gregor ja biore amino bcaa carne gdzie jest leucyny 2 x wiecej niz waliny czy izoleucyny. nie znam preparaty zawierajacego sama leucyna pozdr mc Zmieniony przez - marek.c w dniu 2007-03-02 16:47:16

a jak juz cos nawet to kretyne mono ale to min 6 miechow stazu na silowni a zamiast tracici kase na krete to kup karnet na silownie Zmieniony przez - Dofik w dniu 2007-10-20 20:50:24

[...] a jezeli juz to 10x wolniej i gorzej technicznie. Sa szkolki zapisz sie tam potancz rok poznasz ludzi wkrecisz sie w ekipe i z takimi mozesz sie dalej rozwijac. Jezeli sie upierasz zeby byc samoukiem to na poczatku mozemy cie nieco poprowadzic gdybys wrzucal filmiki swoje problemy itp itd. Zmieniony przez - Pavlo w dniu 2007-12-23 20:29:19

carbo ok. hmb raczej mega capsy http://www.sfd.pl/sklep/%21%21_Majowy_Sparring_%21%21_Olimp_HMB_1000_Mega_Caps_2x_300_kapsu%C5%82ek_%2B_300_kapsu%C5%82ek_GRATIS_%21%21%21-opis1390.html -tu masz opis, sposób uzycia itp. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-10-27 23:03:14

Naprawde panowie dziekuje za wszytsko...Bardzo mi pomogliscie 19r20 apokalipsa luk122 - Dzieki xD zakupie sobie Carbo i witaminy i do tego bede jesć to o czym mowil 19r20 np.banany xD Naprawde znacie sie panowie na rzeczy Zmieniony przez - Kaamil7 w dniu 2007-11-03 14:06:54

jak sądzisz - w ilu przypadkach na sto techniki te byłyby skuteczne podczas prawdziwego ataku? powiedzmy że ludzie trenują KM 3x w tyg przez 2 lata w twojej sekcji. edit: albo tyle co ty - 1,5 roku. Zmieniony przez - loot w dniu 2007-12-31 01:12:45

Kretu po 1,5 toku terningu dopiero uswiadomic sobie mozna jak niewiele sie umie. To co mowisz oraz to, ze niepewnie czujesz sie w sparingach oznacza ze , trafiles do ****owej sekcji Zmieniony przez - damiank2 w dniu 2007-12-31 10:19:12

Jeszcze 30 minut i glosuje..pzdr 1 glos na pudziana .. Zmieniony przez - cope w dniu 2007-12-28 00:04:17

Mariusz dostał ode mnie soga Nie no zagłosowałem na niego bo zasługuje na to Tak to wygląda na chwilę obecną : Mariusz Pudzianowski 7496 62% Małgorzata Glinka 4536 38% Zmieniony przez - Czarny91 w dniu 2007-12-28 11:33:57

Mariusz wygrał przewagą 21 % Teraz czeka nas trudniejsza próba. Małysz vs Pudzian Będzie ciężko... Małysz to czasem poleci daleko, ale to naprawde rzadko!!! A Pudzian? Czy on nas kiedyś zawiódł? No może w Mś 2006 ale każdemu może się zdarzyć i poprawił to w roku 2007. Panowie!!! Bądźmy z Mariuszem!!! Pozdrawiam!!!

[...] na całej swej powierzchni zewnętrznej posiadają błyszczący pod światło hologram FAKE 1.Nadruk zamiast być na flakoniku jest na wewnętrznej stronie naklejki,imitując malowanie szkła. 2.Naklejki naklejane są na różnych wysokościach i mają ostre zakończenia,nie posiadają hologramu na zewnątrz. Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2007-02-07 20:04:01

Zapomnij! Nigdy sie na jednym nie skonczy, ale coz - fajnie sie ludzic na poczatku, kto tak nie myslal Jak juz kupiles to na pewno wbijesz, wiec rob tak: 1-6 prop 100 e2d 1-6 wino 30 ed Poczytaj o oslonkach na watrobe Do tego na odblok 12 clomu powinno zalatwic sprawe Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2007-05-31 12:00:53

kolego jak walniesz to odciagnij tloczek i sprawdz czy czasem nie trafiles w zyle...proste ;) jak skuje dupe...i nie bedzie miejsca to sprobuje w udo :) Zmieniony przez - taekwondo w dniu 2007-05-31 13:14:53

Piszczel da się utwardzić.podobno poprzez wylewanie się okostnej.Wylewa się ona podczas mikrourazów kości(czy jakoś tak ) a następnie zastyga tworząc grubszą warstwę. Na forum był już jakiś post o tym. Zmieniony przez - MisieXL w dniu 2007-05-03 12:11:22