2007

dobre suple. a do młodzieży: ektomorfikom poleca się jedzie 3 posiłków, góra 4 w ciągu dnia, aby nie przyśpieszyć im mocno metabolizmu. Badania wykazały, że w jednym posiłku człowiek może przyswoić do 50g białka. Więc dostarczenie 1,8g/kg ciała dla 70kg zawodnika w 3 posiłkach to pestka Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2007-01-22 18:19:21

no chlopaki z animala maja nieprawdopodobne urzylenie Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2007-03-10 19:54:47

Ja bym dodał jeszcze pompki w różnych wersjach, ale najlepsze na pobudzenie zewnętrznej części klaty są pompki w oparciu o np.krzesła bardzo ważne jest abyś się opuszczał baaardzo głęboko. Zmieniony przez - Xept ONE w dniu 2007-04-15 13:12:21

zacytuje podpis Aleksa ' jesli chcesz byc naprawde wielki skup sie na swojej diecie' nic dodaj nic ujac. pozdro Zmieniony przez - scigacz_89 w dniu 2007-05-04 01:01:25

ogolnie sie zastanawiam co wybrac ? http://www.allegro.pl/item157451789_najsilniejsza_kreatyna_400kaps_trec_extremum_masy.html http://www.allegro.pl/item155346754_kreatyna_dextroza_gainer_737_testosterol_od_ss.html Zmieniony przez - grzechs w dniu 2007-01-18 22:07:08

ja bym zrobil przere 5-6 tygodni i kupil kreatyne Vitalmaxa mono ze sklepu :) SFD :) i walnol jeszcze raz a poxniej bym sie zastanowil nad inna forma kreatyny np Jabłczan a poxniej to bym walnol stacka jakiegos ale to daleka przyszlosc i droga przed toba POZDRAWIAM Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-01-18 22:37:20

[...] młotkowe 12 wyciskanie ze zmianą ustawienie rąk 12 3 takie serie hantlkami 6kg nogi 50 przysiadów 50 przysiadów w rozkroku 25* wznosy na dwóch wydkach 10* jedna łydka 25 * wznosy na 2 łydkach trzymanie nogi bokiem(takie jop chagi) 2* 1min rozciąganie statyczne coś jeszcze powinienem dopisać?? Zmieniony przez - Radolini w dniu 2007-06-21 17:14:39

piotrek255 gdzie tak przeczytales? Malo prawdopodobne zeby tak bylo. Zmieniony przez - domer w dniu 2007-11-09 11:17:17

[...] nadaje w czasie treningu. Oczywiscie mozna pić ją cały dzień zależnie od portfela. Pozatym z wód mineralnych pierwiastki sie przysfajają o wiele lepiej niż z sztucznych preparatów minerałowych-szczegolnie nie chelatowanych. primavera to dziadostwo, zawiera naprawde skromne ilości minerałów Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2007-11-09 15:54:46

Arek A moze ban ana bys zjadl? Ogolnie to przewaznie 5l baniak zrodlanej z tesco Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2007-11-09 19:16:50

primawera 1.5l za 1.30 zł smak najlepszy Zmieniony przez - koksela w dniu 2007-11-10 11:35:00

[...] że nie sam cukier bo jeszcze kupa tłuszczu (często w formie trans), i w tym cały problem z czekoladą. a banan po treningu jak najbardziej, choć starczy jeden a reszta węgli w postaci carbo/glukozy/innych węgli, bo nie potrzeba aż tyle fruktozy, no i błonnik po treningu też mało potrzebny. Zmieniony przez - Sachem w dniu 2007-01-21 13:34:59

3xxxxxx nie raz w życiu kretke stosowałem , ogólnie nie stosuje supli tylko witaminy , O-3 , szczerze jak ja wezme kretke to na treningach piłki czuje się jakbym z plecakiem kilku kiowym biegał a co źródła magnezu to czekolada najlepsze żródło magnezu Zmieniony przez - Rothen w dniu 2007-01-22 00:23:09

[...] kulturalny człowiek, a za takiego się uważam. Nawet nie wiem, czy na coś by się zdało wskazanie konkretnego linka, skoro szukając składu produktów żywnościowych, nie potrafisz z sześciu postów (w tym jednego, mającego w temacie "skł. prod. żywnościowych") wybrać tego właściwego... Zmieniony przez - Charon w dniu 2007-01-25 18:31:20

POdobno juz nie robia Tajnadzkiego teraz Z Tazzmani jest DObry wyrzuc to i kup Tazzmanski tylko malo kto go ma bo jest porstu mocny i nie wysyfia KUP KUP Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-02-13 16:58:33

jesli nie czujesz to nie rob przerw miedzy seriami tylko ciagle jedziesz jedziesz ;] gwarantuje ze sie zmeczysz , albo pomić pierwsze 2 tygodnie i sprobuj zrobic 20 powtorzen x 3 serie.Zmeczenie gwarant ;] up.młody to łap soga na zachęte ;d Zmieniony przez - Stania w dniu 2007-10-20 17:11:07

[...] roa nalezy unikac tluszczy i witaminy A. Jeszcze jedna wazna kwestia. Idzie lato i jesli teraz zacznie kuracje tym lekiem to moze sie pozegnac ze sloneczkiem i plaza tym bardziej. Nie mozna sie wystawiac na dzialanie promieni slonecznych, solarii i ogolnie nie przebywac dlugo na sloncu. Zmieniony przez - tomek 82 w dniu 2007-03-20 00:27:34

Tomek 82 widze,ze jestes zorientowany w temacie. O jakich dolegliwosciach mowisz?Z tego co mi wiadomo,poprostu szybciej sie opalamy...?Jak po hyperycynie.Nie mozna byc za dlugo na sloneczku,gdyz wystepuje wrazliwosc na promienie sloneczne;-P Zmieniony przez - danutha w dniu 2007-03-21 02:40:37

[...] tematu;) ale widze ze pisza tu osoby ktore stosowaly shotguna...jaki mieliscie po nim efekt tzn czy pompa utrzymywala sie tylko na treningu i troche po nim czy ogolnie caly dzien i czy efekt jest tylko w czasie jego brania a po skonczeniu puchy nic nie zostaje z efektow w trakcie brania pzdr Zmieniony przez - Flower15 w dniu 2007-09-28 17:24:56

w sumie nie wiadomo co Spoko mialeś/masz/ na mysli- bo hmbolon trudno porównywać do innych tego typu supli- bo chyba on jest prekursorem jako calościowy taki produkt Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-09-01 20:52:31