2007

[...] Ibarra, Martin Demichelis, Gabriel Milito, Javier Zanetti, Javier Mascherano, Esteban Cambiasso (Maxi Rodriguez, 74), Fernando Gago, Juan Roman Riquelme, Lionel Messi, Carlos Tevez. Dwa bardzo ciekawe spotkania wczoraj. Dramatyczna końcówka w Wenezueli, a także pierwsza porażka Argentyny. Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2007-11-21 12:50:19

[...] acetat 50ml stezenie 80mg za ok 250pln dla porównania TrenaJect 75mg/ml Eurochem 10ml (flakon) 300 pln czyli byłoby to bardzo opłacalne, co o tym myślicie ? czy jest jakis problem z zakupami w USA przez net i wyslylka do PL ? //edit: oczywiście nie chce robić nowego underu tylko na własny użytek Zmieniony przez - qoop w dniu 2007-11-21 13:06:58

HMB CIE NIE WYRZEZBI L-karnityna tez Od tego jest dieta i ćwiczenia DZIAŁ ODCHUDZANIE: -WYBRANE TEMATY KTÓRE POMOGĄ CI PRZY REDUKCJI -UŁÓŻ SOBIE SAM DIETE REDUKCYJNA Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-21 12:57:23

Dzieki :) Biorę sie do pracy potem planuje trening na sile + aeoroby/HIIT zeby troche zrzucic :) Zmieniony przez - NoXpl w dniu 2007-11-21 12:59:32

jeszcze tylko powiedz mi co chcesz osiagnac cwicząc samą klatke??? moim zdaniem(nie musisz się z nim liczyć )ten plan to nie plan... dlaczego nie cwiczycie innych partii miesni!??? PS: czemu tak krzyczysz? Zmieniony przez - slodziak_0 w dniu 2007-11-21 13:13:35

[...] możliwość, to je dopiszę). Moim celem jest zwiększenie masy mięśniowej i siły (choć bardziej zależy mi na tym pierwszym), przy jednoczesnym zredukowaniu pozostałej tkanki tłuszczowej (dolna, podpępkowa część brzucha, "oponki" czyli tłuszcz na biodrach i mało po wewnętrznej stronie ud. Zmieniony przez - Dasaka. w dniu 2007-11-24 19:43:25

a gdybym po prostu robił ćwiczenia siłowe na mięśnie brzucha to może mi troche zredukować ten fat? Zmieniony przez - kaaamil18 w dniu 2007-11-21 13:20:24

kolego poczytaj troche, meta to meta, subst. czynna czyli metandienon jest wszedzie ta sama, moga sie roznic stezeniem (zawyzone,zanizone), mozesz tez trafic na wy***ke (brak subst. czczynnej, ew inna subst. czynna) Zmieniony przez - t0nix w dniu 2007-11-21 13:21:33

0,5L mleka 100g ryżu drugie 200g makaronu z serem obiad 200g makaronu z sosem kolacja jajecznica 8 jaj + 4-6 kanapek z polędwica Ta samą dietę mialem na peritol + metabol, i niechce się skoksic tylko dobić do "normy" 84kg Zmieniony przez - nowymarcin w dniu 2007-11-21 13:23:08 Zmieniony przez - nowymarcin w dniu 2007-11-21 13:25:00

wszystko ciagnac poki klepie nawet do 9-12tyg jak juz brac to wykorzystac towar max. Zmieniony przez - e-lite w dniu 2007-11-21 13:25:22

to jaka diete w końcu proponujesz? a co do tego bcaa, to nie lepiej treca (ostatnio niezbyt pochlebne opinie słyszałem o olimpie)? I z tego co zrozumiałem, to tylko w DT, tak? Zmieniony przez - kaaamil18 w dniu 2007-11-21 13:28:36

JEDZENIE i UŻYĆ WYSZUKIWARKI I tak na marginesie po co ci TCM = jabczan kreatyny skoro jest Cell Pumpie http://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u-t361131.html Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-21 13:27:44

[...] mi, co jest trudnego w zrozumieniu sensu tych słów: Na duże partie 3 ćwiczenia po 4 serie. Na małe 2 po 4. ? Dlaczego wszędzie niemal masz po 5 serii? No chyba, że to już osobiste preferencje... swoją drogą nie wydaje Ci się, że po roku treningu powinieneś sobie sam radzić z układaniem planu? Zmieniony przez - Edgar_666 w dniu 2007-11-21 13:31:37

[...] podwieszone w dziale "Odżywianie". Poważnie. Tam znajdziesz wszystko. przykładowo jak chodzi o proporcje to z 2g białka/1kg masy ciała węgle tak z 4g/1kg masy ciała tłuszcze 0,5-1g/1kg masy ciała mneij więcej. ale poszperaj/popytaj w tamtym dziale.Specem od odżywiania nie jestem Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-11-21 13:33:44

haha spoko nie wiedziałem t0nix ze lubisz chłopców Siemka Zielony Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-11-21 13:35:22

[...] do brody 3 Unoszenie tułowia z nogami na ławeczce 4 serie Wspiecia ze sztanga lub sztangielkami 3 serie Na prostych rekach podnosznie cieżarów przed siebie 3 serie Przysiady z hantlami 3 serie Przysiady ze sztango na barkach 3 serie wchodzenie z hantlami na lawke 3 serie w sobote biegam Zmieniony przez - nowymarcin w dniu 2007-11-21 13:42:40

dzieki wielkie teraz tylko musze zmienić dietke, skoro redukcja nie ma sensu Zmieniony przez - kaaamil18 w dniu 2007-11-21 13:44:11

[...] Do 2 posilku po treningu ew na noc Do 1 sniadania napewno jest wygodnie ale organizm po spaniu jest "wyglodzony" i szypkie dostarczenie protein bardzo wskazane a tluszcze jak wiadomo spowolnia ten proces BL tak z ciekawosci mozesz uzasadnic dlaczego do sniadania sa wskazane ? Zmieniony przez - Juniorr w dniu 2007-11-21 13:45:15

[...] na BodyLine'a mysle ze to zla intpretacja co po niektorych co do Hi-Tec'a czy SO wiadomo olac nawet jesli bylaby to przypadkowa wtopa po co skoro sa pewniejsze zrodla ? wybor jest ogromny wyszla dupa wiec nie bralbym w zadnym stopniu pod uwage kazdy kto ma rozum sam sobie wyciagnie wnioski Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2007-11-21 13:46:15

[...] o rozegraniu meczu grupy A eliminacji ME 2008 Serbia - Polska zgodnie z planem, czyli w środę o 20:45. Stan murawy na stadionie Crvenej Zvezdy jest opłakany po tym jak kilka dni temu Belgrad i Serbię nawiedziły potężne śnieżyce. Piłkarzy czeka więc pojedynek w bardzo ciężkich warunkach. Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2007-11-21 13:48:08