2007

Mam wrazenie ze on nie wie o co chodzi z tymi weglami i bialkiem Luki pokaz diete Zmieniony przez - hunter007 w dniu 2007-11-19 20:25:19

ja sie nie zgodze ja tam widze ponad 40 ;) za to jak pierwszy raz fote zobaczylem to myslalem ze jestes grubo po 20 Zmieniony przez - Dofik w dniu 2007-11-19 20:43:27

emilooos : no mam lipo troszke ale nie przejmuje sie tym licze ze z czasem zejdzie. a co do klatki to jest to moja kula u nogi cwicze ja najpoprawniejsza technika i w ogole przykladam sie jak moge ale nie idzie no.. pozdro Zmieniony przez - Rastamaran w dniu 2007-11-19 20:46:04

Btw, na nunchaku trzeba mieć w Polsce zezwolenie, ale twoja broszka '' Zmieniony przez - searme w dniu 2007-11-19 20:56:41

proponuje -Uginanie ramion ze sztanga stojac 3 serie -Uginanie ramion na modlitewniku 3 serie -Uginanie ramion hantlami chwytem mlotkowym 3 serie jeszcze tak... ilosc powtorzen zalezy od tego co bys chcial osiagnac - masa lub sila masa 12-6 pow sila 6 - 2 a nawet 1 pow. pozdro ;) Zmieniony przez - albi666 w dniu 2007-11-19 21:00:06

moim zdaniem bedzie ok,no fakt troche zaleje ale tak czy siak bede musial redukcje robic nie zrobie na zadnym cyklu idealnie suchej masy Zmieniony przez - Sport_test w dniu 2007-11-19 21:07:01

tez jestem w maturalnej i powiem wam ze nauka bardzo dobrze idzie jak narazie, sprawdziany ok, wypracowania dobre więc nie widze różnicy Zmieniony przez - Budziok w dniu 2007-11-19 21:07:15

[...] wcześniejsze wypowiedzi) bo traktują poważnie swoich adeptów (a jak ktoś usiebie prowadzi egzamin ściśle według regulaminu to........ no cóż-jaki pan taki kram),tak zresztą było też za Koreańczyków a wymagania interpretuje sam egzaminator więc może wprowadzić łamanie na swoim egzaminie. Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2007-11-19 21:15:01

Nowa cena za zestaw tylko 210 zł mam tez special two 90 tab za 45 zł Zmieniony przez - Maariusz w dniu 2007-11-19 21:17:21

to na poczatku marca zacznij tak jak ci polecilem aha jakiego bolda biles? Zmieniony przez - hax4u w dniu 2007-11-19 21:15:55

dibo top5 chwili prawdy Zmieniony przez - hax4u w dniu 2007-11-19 21:27:45

DT: - na czczo ka - przed treningiem no - po treningu ka DNT: - na czczo ka - po poludniu ka Ka bierz w porcjach 4-5g w porcji bo zaczyna ono dzialac przy dawkowaniu dziennym 8-10g a NO bierz od 6-8 kaps w porcji. Zmieniony przez - patryk1991 w dniu 2007-11-19 21:42:25

tren 75mg E2D wino 50mg E2D Prop 100mg E2D juz zamiast tego 200mg e2d w propie lepiej by było chyba zrobić 100mg ED. co nie?? Zmieniony przez - Emil7 w dniu 2007-11-19 21:45:51

hyhy-) ****a czemu łokurva z czapką mi nie działa ? -) Zmieniony przez - S i w y w dniu 2007-11-19 21:48:56

bo wszytskie czapki juz zostaly za***ane musisz robic recznie,a nie klikac Zmieniony przez - damiank2 w dniu 2007-11-19 21:50:12

Jeśli klatka ma być trenowana 2x w tygodniu to w tym planie masz na nią za dużo serii. 1 trening- 8 serii 2 trening 6-8 serii Nie rób klatki z nogami, jeśli już to rób ją z plecami (antagonistyczne partie). Poza tym plan niezły, gdzieniegdzie za dużo serii (biceps, triceps). POZDRO Zmieniony przez - Czawaj w dniu 2007-11-19 21:50:47

he he jeansy są wiszą z tyłu na wieszaku. P.S. B-50 zaje.biście się trzymasz z formą na offie Zmieniony przez - Dibo22 w dniu 2007-11-19 21:55:11

Taka zart \ - ) Zmieniony przez - damiank2 w dniu 2007-11-19 21:53:29

no chyba sie nie doczekamy tych wyników Zmieniony przez - kaczor130 w dniu 2007-11-19 22:03:22

[...] w diecie zroznicowanego zrodla NNKT jak, witamin i mineralow. Chyba ze sytuacja jest wyjatkowa np ograniczenie sporzycia tluszczow przed zawodami. Wtedy mozna wspomoc diete choc w pewne minimalne ilosci NNKT np EFA PRECISION KAIZENA. Pomiedzy cyklami 3tyg przerwa i bedzie dobrze. Zmieniony przez - Jacek R. w dniu 2007-11-19 22:13:31