2007

[...] Ciebie zbyt intensywny, 3.Stosuj progresje, 4.Dlaczego w ostanich seriach np. rozpietki, albo uginanie ramienia w podporze o kolano robisz az tak wiele powtorzen? 5.Jesli nie mozesz robic MC narazie to rob jakies inne cwiczenie na prostowniki, np. dzien dobry, albowyprosty tulowia z opadu. Zmieniony przez - malysz666 w dniu 2007-06-23 11:01:02

[...] super! wreszcie owsianka! No, mam nadzieje ze wyczerpujaco wyjasnilam. Teraz pytanie: czy ktos tu w ogole potrafi odpowiedziec na pytania, ktore zadalam w swoim drugim poscie, i ma wystarczajaca wiedze zeby mnie zapewnic, ze CKD przy moim rodzaju i poziomie aktywnosci fizycznej bedzie ok.? Zmieniony przez - kutia w dniu 2007-06-23 11:14:46

Mi pomogło zastąpienie MC unoszeniem tułowia z opadu leżąc nogami na ławce poziomej bez obciążenia. Na początku ból sie zmniejszył a teraz ustąpił bo mam mocniejsze mięsnie xD w tej czesci ciała , i dopiero teraz zabieram sie za MC. Zmieniony przez - Konr4d w dniu 2007-06-23 12:00:38

[...] z 4 Jajek+ 125g płatków owsianych PO śniadaniu 3caps Omegi 3 + 1caps Vitamin Za godzinke lece na siłke by pojedzic na rowerku stancjonarnym pare km. Greku Tak jak napoczatku okolo 78cm. Tylko jak to mierzyc bo za kazdym razem jak wypne, napne lub wciagne brzuch to wyskakuje inny wynik. Zmieniony przez - Chamillion w dniu 2007-06-23 12:04:12

[...] treningów jak mój i siedzicie na tyłkach gna kompie jecie kiedy chcecie i mądrujecie mi tu. sprubujcie popracowac troche po 8 gopdziny 5 razy w tygodniu w temperaturze 30 stopni to pogadamy. tez byłem mądry jak chodziłem doszkoły i cwaniakowałem ile to masy moge zrobić bez duzej ilosci supli Zmieniony przez - Domi2006 w dniu 2007-06-23 12:26:57

[...] po takim krótkim okresie zaraz posiłek przedtreningowy, ryż polany koktajlem z porzeczek i do tego porcja białeczka, i śmigam na trg, odrabiam za wczoraj biceps, triceps i brzuch nie ma opier*******, dzis zastosuje sie do mietkiego i solarosa, co do techniki i obciazenie, zobaczymy jak pójdzie Zmieniony przez - akk0 w dniu 2007-06-23 12:26:21

Na kompie mi sie zdarzają takie błędy. Zrobiłem dziś zdjęcia siłki. http://www.sfd.pl/Moja_wlasna_prywatna_piwnicza_si%C5%82ka-t339088.html Jak wstawić linka żeby był pod wypowiedzią ?? Zmieniony przez - W_ojtek23 w dniu 2007-06-23 12:45:20

a jakies ine cwiczenia co rzezbia ten pasek? :) jak robimy to 10 8 6... to ,,10'' - pierwsza seria ,,8''- druga seria a ,,6'' - trzecia seria tak? czy to ,10-8-6'' to jedna seria jest? Zmieniony przez - Areha w dniu 2007-06-23 12:51:37

no tak tak, chce miesko podtrzymac,a spalicz ten smalec. Hmm a jaki no boster polecasz? Zmieniony przez - damian_WDZ w dniu 2007-06-23 13:26:50

Dzieki. Wydawało mi sie ze troche zbyt wiele serii na każda partie. Ale skoro mowisz ze to na wzmocnienie to spoko ;] edit. Mogo dodac w piatek do barków Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia (wąsko) aby i kaptury tez troche poruszyc?? Zmieniony przez - Wojda_Lwo w dniu 2007-06-23 18:52:28

MaTEO wyklada kase a podziekowania leca do Bula tnx MaTEO Zmieniony przez - e-lite w dniu 2007-06-23 13:32:02

[...] na efektywność treningu. Stąd moje pytanie gdyż jem teraz jabłczan i chciałbym dodać do tego jakieś aminki żeby ograniczyć katabolizm i zwiększyć anaboliczne działanie kreatyny. Jeśli ktoś wie coś na temat tego produktu Hi teca albo jemu podobnych to będę wdzięczny za merytoryczne odpowiedzi. Zmieniony przez - dusty81 w dniu 2007-06-23 13:40:08

odswiezam Zmieniony przez - pawel_mack w dniu 2007-06-23 14:07:59

dobry zestaw xp+ dodatki, jakie musza byc takie sa, bez zbednych wynalazkow chociaz troche malo ilosciowo tych witamin,cynku, starczy ci tylko na miesiac... ale jesli chodzi o dobor supli to ok pzdr Zmieniony przez - Gringoo w dniu 2007-06-23 14:51:46

. Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2007-06-23 15:00:46

Dostaje dużo sogów i nic nie poradzisz... dokladnie j/w sogow dorobil sie na artykulach skopiowanych z netu i mysli ze bedzsie dla kogo autorytetem,bo ma w***** sogow hahaha.. ale sie usmialem http://www.sfd.pl/SKUTKI_UBOCZNE_STOSOWANIA_STERYDOW_U_OSOB_NIEPELNOLETNICH-t301193.html Zmieniony przez - Alien. w dniu 2007-06-23 15:49:59

[...] czy nie - nie mnie oceniac bylo/bedzie. EDIT: art napisany byl jak jeszcze nawet chyba abona nie mialem - to tak na wstepie, nie tylko skopiowany bo obrabiany z roznych zrodel. Popatrz na date a nie zabieraj glosu pochopnie. inne arty np. o insulinie byly pisane juz o wiele pozniej. zdr. Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-06-23 16:18:24

do cyklu Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2007-06-23 16:18:03

w jakim celu? P.S zaraz powitamy nowego znawce Zmieniony przez - DRW w dniu 2007-06-23 16:20:39

Ty mnie sprawdzasz? ps sie zoabczy czy powitamy Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2007-06-23 16:21:04