2007

elite puszcza pozytywy przez okno-otworz i sie zaciagnij a odrazu dzien bedzie ładniejszy Zmieniony przez - biliwiget w dniu 2007-11-12 14:23:45

[...] Twojemu zdrowiu, to będziesz mógł spróbować i podzielić się włanym doświadczeniem. Wiem troche o kulturystyce bo cwiczylem poltora roku z dieta i klasycznym planem na mase teraz tez cwicze tylko ze inaczej i TO MI WLASNIE DALO DO MYSLENIA! Z niektorych wypowiedzi wynika ze zle sie zrozumielismy. Zmieniony przez - gr4nat w dniu 2007-11-12 14:35:29

Jedź od nowa... 8 dni to nie jakaś wielka sprawa... Ja mam za sobą 24 . No dobra... 1. dzień możesz olać . Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2007-11-12 14:29:33

. juz nic ;) Zmieniony przez - dawidm w dniu 2007-11-12 14:31:35

[...] military. Visit the REPs website (in Further Information) for more details. The new Level 4 Specialist Exercise Instructor qualification should be available from the end of 2007. This will include units on designing and adapting physical activity programmes for the following groups: • adults with obesity and diabetes melitus [...]

Odnowienie tematu, czy moze ktoś napisać kto już robił od dawna te ćwiczenia i jakie były efekty!? czy można "wyprostować istniejące już skrzywienie (wiek 15 lat).Jakich ćwiczeń nie wolno wykonywać aby nie pogłebić wady?? Zmieniony przez - MitoS1606 w dniu 2007-11-12 14:42:44

Trolek linka hamulcowa się sprawdza ale nie taka od roweru tylko od jakiegoś większego motoru. Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2007-11-12 14:42:35

[...] mi poradził? Za bardzo o seriach nic nie mówił więc sam tak sobie ustaliłem. On np. tylko powiedział, że wyciskanie sztangi na ławeczce 20razy rozgrzewka i potem jeszcze 12 razy i to wszystko... tak samo z innymi cwiczeniami ;) Powtarzam że byłem na treningu tylko 2 razy pozdrawiam Zmieniony przez - wisienkaa w dniu 2007-11-12 14:44:36

walnal 15 prolo i ze prolo juz nie bylo dolozyl 5 omo yyy jak to prolo juz nie bylo i dolozyl 5 omo ??? cykl z glebokiej dooooopy napisz wyniki kumpla i jak bral ten koks na odblok wystarczny 50 mg ED Zmieniony przez - smyryyyy w dniu 2007-11-12 14:54:26

[...] co na kolacje ? Tak jak pisalem jest dobrze ? Ser zolty lub bialy/wedlina + warzywa ? i jeszcze jedno : Po treningu dzis okolo 12 zjadlem bialy ryz + wedlina i do tego 2/3 kubki mleka. To dobrze ? Co do mojego celu to chce troszke zredukowac tkanke tluszczowa (tradycyjnie z brzucha). Zmieniony przez - industrial w dniu 2007-11-12 15:01:01

Zmieniony przez - DzEjO6 w dniu 2007-11-12 14:48:14

Tydzień 13 Poniedziałek 12.11.2007 (typujemy do poniedziałku do godz. 19.00) 1. Reading - Arsenal 2 2. Roeselare - Mons 1 3. Viborg - Aarhus 2 4. TSV 1860 Monachium - Borussia M'Gladbach 1 5. Nacional - Maritimo 1 Wtorek 13.11.2007 (typujemy do wtorku do godz. 20.00) 1. Espanyol - Deportivo 1 2. Las Palmas - Villareal 2 3. Malaga - Santander 2 4. [...]

jezeli chodzi o zmiane dni to będzie cięzko bo koncze puzno szkołe , a dotychczas robilem 1 partie w tygodniu i to mi nie wystarcza zobacze jak bede reagował z tymi sobotami.A łydki chce mieć jak diamenty bo są troche herlawe :)dlatego 2 razy w tygodniu Zmieniony przez - koksela w dniu 2007-11-12 14:53:45

Sorka Za Błąd. Oczywiscie, ze mozna dodawac inne partie do treningu. Wszystko zalezy od ciebie :P Zmieniony przez - oride16 w dniu 2007-11-12 14:59:07

masssssa dobra jakie wymiaary??? oczywiscie SOGa daje za sylwetke Zmieniony przez - smyryyyy w dniu 2007-11-12 14:58:04

[...] do sql. Oczywiscie sniadanie zawsze zdaze zrobic i zjesc, a szamanie do szkoly zawsze mam wieczorem gotowe. Trening bedzie o 17 standardowo. Zaraz zabieram sie za jedzenie: -makaron 100g -dzisiaj dewolaje ze 170g cyca -surowka z burakow 0 16 WPC i Carbo, 0 16.30 Xp. Po treningu wpadne, pozdro Zmieniony przez - HoligaN90 w dniu 2007-11-12 15:06:12

[...] za ambitnie ( średnio-zaawansowany ). Czy powtórzenia 15 ; 12-10 ; 6 są dobrym rozwiązaniem dla treningu na rzeźbę oczywiście przed tymi seriami 1-2 serii rozgrzewkowych po 20 powtórzeń. To chyba wszystko Z góry dzięki za odpowiedzi Zmieniony przez - sfd3miasto w dniu 2007-11-12 15:32:41 Zmieniony przez - sfd3miasto w dniu 2007-11-12 15:35:24

Siwy zapisz sie do agencji sami znajda robote pykam se normalnie w diablo 2 i niezly trip Zmieniony przez - e-lite w dniu 2007-11-12 15:17:29

zawijam barki zniszczyc narka koksy Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2007-11-12 15:19:07

ale dzieki klinkieciu w ten link powinny sie wylaczyc to jest link do OS Zmieniony przez - -Baca- w dniu 2007-11-12 15:19:41