2007

[...] że ktoś się skarży na barki przy wyciskaniu sztangi leżąc. Mnie bark bolał tylko gdy leczyłem jego kontuzję (po BJJ) przez 3 miesiące. Może problem tkwi w rozgrzewce, technice? OTO NIEWOLNICY SZTANGI: (dzięki WODYNOWI) http://www.dailymotion.com/knife/video/x1fnr2_najlepsi-pakerzy-biaegostoku Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2007-03-13 13:47:03

wole ta tamta to stary shox i od h**a osob ja ma jak wyjde na miasto to zobacze takich czapek z 30-50 ;] co druga osoba idzie w takiej własnie wszedłem na allegro i jest ta co jej szukałem Zmieniony przez - Tooncar w dniu 2007-03-20 23:26:39

[...] 3.5 kg w 2-3 tygodnie ćwiczenia na masę bez sensownej diety. No, ale drugim tygodniu już miałem całkiem pokaźne rozstępy na bicepsach (i jeszcze coś koło tyłka) więc trzeba było przystopować i na dietkę redukcyjną. W każdym razie nie polecam takich szybkich przyrostów, szkoda robić sobie blizny. Zmieniony przez - Hamil w dniu 2007-11-26 20:03:54

. Zmieniony przez - Bazz78 w dniu 2007-10-15 10:56:44

możesz dokupić bcaa i zaraz po treningu brać bcaa z carbo, a 20min później izolat. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-08-09 18:32:45

. Zmieniony przez - Piotrrrrrr w dniu 2007-02-24 13:22:09

[...] Minimalna proponowana dawka Rozpoczynamy od 3 kapsułek w porcji W dni treningowe 3 porcje x 3 kapsułki. W dni nietreningowe 2 porcje x 3 kapsułki Maksymalna bezpieczna proponowana dawka to 8 kapsułek w porcji W dni treningowe 3 porcje po 8 kapsułek W dni nietreningowe 2 porcje x 8 kapsułek Zmieniony przez - Ko0nik w dniu 2007-12-09 21:20:56

A jaki masz Cell Suplementacji tym ??? 6-8 kapsułek przed treningiem 4-6 kapsułek po treningu Jako Pompa Na treningu ok, ale sa tansze no-boostery w dni nietreningowe nie bierz Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-12-09 21:25:18

Hehe nie zauważyłem tego A więc j/w daj więcej danych ( staż, wiek, waga, wzrost, cel treningu i ewentualne przeciwskazania dotyczące treningów siłowych ). Zmieniony przez - Mazuro13 w dniu 2007-04-03 12:56:35

..j/w tak mialo byc no ale niestety od jakiegos czasu notorycznie reklamy sie ukazują abonom jak zwyklym userom zgadzam sie ze najbardziej drazni ten uciekający krzyzyk Zmieniony przez - emil1989 w dniu 2007-04-29 20:23:43

co z moim abonamentem? wyslalem 2 smsy powiadomke do OMA i odpowiedz na tylko jeden ile mam czekac ukradliscie mi 5 zl Zmieniony przez - mm90 w dniu 2007-04-30 19:16:43

. Zmieniony przez - ama_tor w dniu 2007-05-03 12:10:14

sciana płaczu Na razie to na tyle Zmieniony przez - Bolo_sx w dniu 2007-07-23 13:46:59

Na początek ACT: http://www.sfd.pl/ROBIMY_FORMĘ_NA_LATO_2006_-_GRUPA_I-t246764.html ale będziesz musiał coś dorzucić na niektóre partie z domatora (np. na dwugłowe uda, prostownik itd). W zasadzie to g**** zrobisz na tym "atlasie", więc tylko wolne ciężary. Zmieniony przez - Mopss w dniu 2007-02-04 14:57:35

ale to zalezy czego oczekujesz ja na dzien dzisiejszy bym wybrał 2, ale mam swoje powody i dlatego Zmieniony przez - biliwiget w dniu 2007-01-02 21:44:26

[...] mnie nie mizia... W końcu żyć jakoś trzeba, tym bardziej, że zbliża się sesja. Do tego, co wybrałem - dorzucić coś jeszcze? Podsumowując planuję: - 2 kreatynki (jabłczany np. XP+Crester), - ZMA apteczne, - białko do uzupełnienia diety i to wszystko, czy w coś jeszcze warto się zaopatrzyć? Zmieniony przez - vitoss w dniu 2007-01-06 12:13:27

gosciu w sklepie to Ci powie ze wszystko jest dobre na mase,aby tylko sprzedac amino na mase to sobie odpusc,tym bardziej ze masz tylko 150 zl kup tego gainera co pisales MASS xxl + kreatyne(np ze 300 gram mono z Vitalmaxa)akurat Ci wyjdzie zestawik za podobna kase jaka mozesz wydac pzdr. Zmieniony przez - anabolX w dniu 2007-01-25 05:35:24

[...] a rozgrzewkę robisz? w dodatku po tak krótkim czasie wychodzą mi na wierzch żyły... normalne czy nie? normalne, bo tam przy wysiłku krew pompuje sie pod większym ciśnieniem czy coś czy ktoś mógłby ułożyć mi plan ćwiczeń na cały tydzień? nikt ci nie ułoży. poczytaj troche w dziale trening Zmieniony przez - don hulio w dniu 2007-08-03 14:14:31

to nie ja :P tylko braciak :) nie szmie metki bo mnie muli :) jade podobny cykl tylko inne dawki a hepatil wiem wiem po cykliku bedzie szamał :) tylko zastanawiam sie co mu jest czy to przez metke moze byc bo watpie a jak nie to przez co .... Zmieniony przez - skały__gst w dniu 2007-11-20 21:56:46

primero - wiadomości nieoficjalne, niepewne i na pewno nie pod publikę segundo - o takich rzeczach się nie mówi tercero - nie róbmy off topicu Zmieniony przez - patolos w dniu 2007-05-29 19:12:39