2007

j/w Ja wkleje lapki po ostatnim treningu, reszty nie pokarze bo suchy teraz jestem Zmieniony przez - Paszczak w dniu 2007-01-13 20:14:19

no dobra. Tylko co zrobic z tymi kostakami?? Wlasnie teraz mam ostatnia szanse na jakis pozadniejszy klub, chocaiaz 3 ligowy. Techike jaks juz tam mam a fizycznie musze sie rozinac. Blagam pomozcie mi ulozyc jakis pozadniejszy program nie tylko na skocznosc ale i na gibkosc sile kondycje. Zmieniony przez - barnold w dniu 2007-01-13 20:47:49

[...] skoro wiesz ze nie ma deka dick to powinienes wiedziec ile strzalow z jaka dawka nalezy przyjac. TY TEGO NIE WIESZ. NIE WIESZ BOWIEM NIC NA TEN TEMAT wiec zakladasz post - BO NIE WIESZ. I KTO TU MA NIEWIEDZE? EDIT: wez sama deke i napisz relacje podczas cyklu oraz 2tyg. po jego zakonczeniu. Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-01-13 20:17:19

pon basen wt- sroda halowka c-klatka barki triceps brzuch lydki pt- halowka s-uda plecy biceps przedramie n- przykladow jest wiele... Zmieniony przez - f***master w dniu 2007-01-13 20:17:42

moze ty udzielisz? masz taka ogromna wiedz przeciez i lubisz odpowiadac na durnowate pytania. Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-01-13 20:21:39

Trening bez sensu. W jednym tygodniu robisz klatkę z bicem w drugi z tricem? Lepiej przeczytaj ten post i jeszcze raz ułuż cały trening. http://www.sfd.pl/JAK_U%C5%81O%C5%BBY%C4%86_W%C5%81ASNY_PROGRAM_TRENINGU-t214525.html PS. A dieta jako taka jest? Zmieniony przez - wysięgnik w dniu 2007-01-13 20:20:41

jesli sie decydujesz i akceptujesz zasady testu to jest Twoj przeczytaj regulamin testowy i decyduj Quaz nie ma tu nic do decydowania, w tym dziale ale jego porady w twoim tescie sie przydadzą i zapewne beda cenne Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2007-01-13 20:49:19

Zmieniony przez - wysięgnik w dniu 2007-01-13 22:26:33

[...] zestaw czy nie. Jesli sie okaze, ze te suple pomoga mi osiagnac moj cel (http://www.sfd.pl/Akcja_%2D_push_it_to_the_lilmit_%2D_max_odtluszczenie_%3A%2D_-t310314.html) to jestem wasza i masz najlepiekniej prowadzony test pod sloncem . Potrzebuje jednak opinii Qaza lub Ellisa na ten temat. Zmieniony przez - Clever_eva w dniu 2007-01-13 21:09:47

[...] trening wyciskanie skos 4 serie 62kg 66kg 70kg 74kg wyciskanie plasko podobnie 4s rozpietki 4s wyciskanie waskim chwytem - nie pamietam ile kg 3 serie francuzy 3 serie prostowanie ramienia 3 serie uwagi trudno mi sie cwiczy po przerwie, ciezary takie sobie za szybko sie spompowalem %-( Zmieniony przez - rapeross w dniu 2007-01-13 21:13:42

Jeśli twoim celem jest wytrzymałość to możesz według mnie biegać co 2 dzień. Pod warunkiem , że tylko biegasz i nie uprawiasz dodatkowych sportów. Zmieniony przez - Mazuro13 w dniu 2007-01-13 21:29:00

[...] reszta posilkow to bialko, zdrowe tluszcze i warzywa bogate w blonnik trening tez mi sie za bardzo nie podoba ale zrobisz jak zechcesz Chyba masz spory %bf. Jesli tak to o spadki miesnia sie jeszcze nie powinienes martwic, dodatkowo mozesz zwiekszyc deficyt kaloryczny jakby mozolnie szlo. Zmieniony przez - realign w dniu 2007-01-13 21:43:27

clomid ma dzialanie "depresyjne" ze tak powiem w wielu przypadkach - ale nic wiecej nie powiem bo: - nic nie wiem na twoj temat - nic nie wiem jaki cykl miales, jakie dawki, czego, ktory to cykl byl poza tym: http://www.sfd.pl/forum.asp?search=clomid&forum_id=14&strona=1 Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-01-13 21:48:04

4 - tu taka jedna fotka siłowni edit: Poprzednia fota nie potrzebna, myślałem, że nog nie wklejałem Zmieniony przez - gary_1000w w dniu 2007-01-13 21:51:43

dzieki za pomoc Zmieniony przez - malphas w dniu 2007-01-13 22:03:12

[...] broń wiadomo jaka jest ....niestety niektorzy pozwolenia juz nigdy nie dostaną. Na szczęscie? A ja to niewiem, Radom nie jest znany jako spokojne miasto ale nie zdarza mi sie zebym byl zaczepiany. Wyglad ma tu chyba bardzo duzo do rzeczy i top ze nabrałem sporo pewności siebie przez treningi. Zmieniony przez - emceha w dniu 2007-01-13 22:39:43

W dopingu LPA >500 i przypominajka o regulaminie, a konkretnie podpunkcie "Zanim zadasz pytanie" z ankietą Gregora. Edit: Bul napisałem u nas w dopingu -> http://www.sfd.pl/wy_tez_-t310546.html#post6 Zmieniony przez - e0r w dniu 2007-01-13 23:08:58

[...] mogl trzymac od 2 tygodnia i wtedy chcem zacząc cykl. Czy lepiej tydzien pocwiczyc na diecie i dopiero wejśc ? a nie zawsze moge brac przed treningiem bo mam szkołe ;/ i od razu po chodze, a zmiana na po trneingu w srodku cyklu nie bedzie miała wpływu na efekt koncowy ? bo na pompie mi nie zalezy Zmieniony przez - lysay w dniu 2007-01-13 22:59:46

ale czego kart?? Tajemnica zostalo jeszcze pare sztuk wiec chetni prosze pisac, mini sd z adapterem sanDisc 1gb 1szt, micro sd 1 adapter, 2szt giga, 4szt 512mb, 2szt nokii 64mb, sony micro cos tam M2 7szt po 512 i 2szt po 256 Zmieniony przez - dusza86 w dniu 2007-01-13 23:21:21

tak apropos: jesli to o czym piszemy wejdzie w zycie to ginomen bedzie mial sporo utrudnione zadanie Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-01-13 23:36:44