2007

Według mnie potęgą za kilka lat może być Wybrzeże Kości Słoniowej i w ogóle reprezentacje afrykanskie, które coraz bardziej zaczynają się liczyć w światowym futbolu (występ Ghany na MŚ). Za niedługo taka drużyna jak WKS będzie rozdawała karty na MŚ Zmieniony przez - KafarXXL w dniu 2007-03-20 15:15:57

[...] bo jak wyżej ktoś zauważył pozwala skuteczniej chronić mięśien, gdy jesteś na ujemnym bilasnie kalorycznym. Na noc pić najlepiej białko w ktorego składzie znajdziesz jakąś wolno wchłanialną frkację typu kazeinę micelarną... Np. prolongatum, Matrix 5.0 Ale też dobry będzie twaróg na noc Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-03-20 15:13:31

[...] mam pytanie do osob którzy mają (lub mieli lub widzieli ) tauryne w proszku. Czy to wygladem przypomina takie kryształki malutkie ?? jak nie wiecie to przynajmniej podajcie dzial , w ktorym nie dostane bana jak zadam takie pytanie i sporo wam tej krwi zabierają dorcius u mnie to 450 ml biorą Zmieniony przez - kolos88 w dniu 2007-03-20 15:33:57

ładną koszule kupiłem ? Zmieniony przez - Dj_Smalec w dniu 2007-03-20 15:12:02

[...] -unoszenie hantli bokiem 3x 12/10/8 4 serie -wyciskanie francuskie hantlem jednorącz w siadzie 3x 12/10/8 ok -wyciskanie francuskie leżąc 3x 12/10/8 ok -pompki w podporze tyłem 3x 12 ok juz uprzedzam że środa jest trochę za bardzo obszerna, spróbuj czy to nie za duzo, plecy nogi itd... pozdro Zmieniony przez - chomson w dniu 2007-03-20 15:10:24

[...] ryzyko że oniżnie poziomu trombocytów sygnalizuje jakąs chorobę wątroby/nerek, albo jakąś infekcje wirusową. Carbo i białko nie mają tutaj nic do rzeczy. Edit: no własnie, masz już 22 lata, weź życie we własne ręce, bo starzy tak długo Cie wychowywac bedą, jak długi im na to pozwolisz. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-03-20 15:10:12

http://www.sfd.pl/TEST%3A_Carne_Labs_%26_Rainer_Nutr%2E_SI%C5%81A_by_Damixxx-t321771-s16.html Serdecznie zapraszam do wpisywania sie,komentownia(treningu ),zadawania pytań Pozdrawiam Zmieniony przez - Damixxx w dniu 2007-03-20 15:05:33

No mam do sprzedania to co w podpisie Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-03-20 15:03:45

bedzie dobrze ! sog jak nic Zmieniony przez - Piotrrrrrr w dniu 2007-03-20 14:54:15

dorcius poszukaj kilka(nascie?) stron wczesniej pytalem o to samo http://www.sfd.pl/POJEDYNCZE_PYTANIA-t309794-s17.html naet znalazlem Zmieniony przez - kolos88 w dniu 2007-03-20 14:54:19

acha, Silue, czytam właśnie ten art podsunięty przez Notafuka. Też sobie przeczytaj. Jest tam jakaś opcja (jak dla mnie egzotyczna dosyć) gdzie z białkiem podchodzimy pod 4,4g/kg a po kilku dniach zjeżdżamy do 2,2. Zresztą sam zobacz Zmieniony przez - kopt w dniu 2007-03-20 14:39:04

nie bardzo Cię rozumiem Sołtys Napisałem, że szkoda jabłczanu jeżeli NIE chodzi o masę. Do poprawienia wydolności wystarczy mono Zmieniony przez - kopt w dniu 2007-03-20 14:35:12

kreta to nie koks... Poprpstu ćwiczył brzuch odpwoiednio i wzmocnił/zbudował mięsnie. A klatka odstaje bo jest nieodpowiendioćwiczona (pewnei za mocno katowana) Po koksach czesto wywala brzuch bo powiekszone sa narządy wewn... Ogólnie nie matekiej zależności o ktorej piszesz w temacie Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-03-20 14:35:21

W ostrowi mazowieckiej 80 km od wawy w strone bialegostoku Zmieniony przez - ojdan w dniu 2007-03-20 14:31:36

[...] normalnie i tyle... Ale co już autor wybierze to tak będzie... UPDATE: Z tego co wyczytałem to jesteś chyba grubaskowaty i się odchudzasz ?!? No to w takim razie się nie dziwię że tak jest... Zrobisz trochę siły na ławce i będzie lepiej, ale to dziwne że nie możesz zrobić chociaż 1 pompki. Zmieniony przez - dark123 w dniu 2007-03-20 14:34:06

ok,dzieki Czyli zostaje przy tym co jest dobije do 2 tyg na tej diecie,bez ladowan i wyglupow,zobacze jak rezultaty..pozniej ew drzuce Hiit i znowu 2 tyg obserwacji... zarzucam po sogu oczywiscie Zmieniony przez - silue w dniu 2007-03-20 14:30:36

[...] po treningu robić sobie miks bialkowo-weglowodanowy (1:2)- w tym mozsz dać wlasnie w porcji wegli trochę dekstrozy reszta wegle złozone. I np do tego jeszcze leucyna i byłby wypas Maniak ma rację kreatyny jest stosunkowo dużó w wołowinie wlasnie i także w śledziach , ktore są b. tłusta rybą Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-03-20 14:21:04

sorki <prv> nie przypaczylem sie dokladnie na temat Zmieniony przez - AvE 999 w dniu 2007-03-20 14:24:42 Zmieniony przez - AvE 999 w dniu 2007-03-20 14:26:53

bitch stole my avatar Zmieniony przez - nupel w dniu 2007-03-20 14:16:25

ja proponowal bym 30 min po posilku przedtreningowym, czytalem gdzies ze ktos bral inaczej i wiekzosc skladnikow "wysikiwal" a kiedy wlasnie zaczol stosowac tak jak napisalem kolor moczu wrocil do normy Zmieniony przez - peko1234 w dniu 2007-03-20 14:10:29