2007

Świetna metoda na spompowanie bicepsów. Mylisz się - to jest na masę Jeśli znasz angielski, to na tej stronie masz to dokładniej opisane - http://www.musclesurf.com/massive-biceps-21.html Zmieniony przez - Mazuro13 w dniu 2007-03-20 19:01:06

[...] 5.2 Kefir 2 % 380g 11.4 15.2 7.6 Pomidor 100g 0 2 0 Suma: 34.8 21.1 12.8 nofatuk grochówa taka jak piszesz dzięki za info przy tym tyńczyku w oleju,zawsze myślałem,że taki olej się niczym nie różni od zwykłego,łapaj soka Zmieniony przez - Slayer of w dniu 2007-03-20 19:00:33

Hanni przeczytaj np "rola tłuszczy by szoho" dzieki za duchowego soga:) zresza, masz link: http://www.sfd.pl/Rola_t%C5%82uszczy_%2D_art_by_szoho-t185012.html Zmieniony przez - nofatuk w dniu 2007-03-20 18:46:26

trenuje mt ale tylko 2xtydzień a boksu ciągle szukam może masz jakieś info o bokxie w jastrzębiu (bks imex jastrzębie)a na street boxingu może byćdużo żeczy z kick boxingu ? czy to jest ten sam sport http://www.cichyf-t.org/street_boxing.htm Zmieniony przez - banban w dniu 2007-03-20 18:51:07

[...] "czego" to fota w profilu ? łańcucha ? Nie bede kurviszonem, jak zawsze dałem Ci dobre rady: Plan do dupy, pozatym napisz coś o sobie bo nikt Ci nie pomoże. I nie takim tonem "baranie". TO jest forum bede zaśmiecał gdzie będzie mi się chciało A tak serio ile w udzie ?? Zmieniony przez - MoonBlade w dniu 2007-03-20 18:44:08

[...] wszyscy odczuwali potezna energie ,dla niektorych nawet jest to za duzy hardcore a Venom tez czesze ale mysle ze slabiej od stimulanta,choc ja dzialanie jeszcze lekko czulem po ok 18 godzinach do takich ostrych pobudzaczy nalezy jeszcze zaliczyc -AMP z Ergopharm tez w skladzie geranium ma Zmieniony przez - anabolX w dniu 2007-03-20 18:45:18

fafooo dzieki za kawalek WYMIATA Zmieniony przez - techno_boy w dniu 2007-03-20 18:51:52

Widze, ze ostro sie reklamujesz. Wrocilem... nie w pelni ale... http://***********/2zp8ye Zmieniony przez - Thiago2 w dniu 2007-03-20 18:36:25

[...] nowe ćwiczonko jakim jest wskakiwanie na ławeczkę.(Niestety ma ona tylko 60cm). Przysiady 5x 119,5kg 129,5kg 139,5kg 149,5kg x2 Bez zbędnej walki i forsowania się. Potem 4 serię x15 wskakiwania z przysiadu na ławeczkę(pozdro mały666) Muszę popracować nad dynamiką, stąd to ćwiczenie. Pozdrawiam. Zmieniony przez - Thiago2 w dniu 2007-03-20 18:30:49

[...] ---- czy wierze w okultyzm - dziwnie zadane pytanie. to nie jest kwestia wiary czy jej braku. Tutaj przyznam się nie rozumiem - okultyzm, to zdaje się zakładnie, (czy też wiara) istnienia pewnych sił i zjawisk znajdujących się poza racjonalną sferą. Dlatego uważam, że wierzy się w to albo nie. Zmieniony przez - delly w dniu 2007-03-20 18:51:01

[...] nieraz nawet na boisku placze. Obstawiasz MU w finale L.M. to moze na mecz pojdziesz, czy tylko znowu necik. jak skończę szkołę,znajdę pracę na pewno znajdę się na niejednym meczy MU dobra kończę tą gadkę bo Ty będziesz wjeżdżał na MU a ja na Chelsea i tak będzie w nieskończoność Pzdr/ Zmieniony przez - susik_89 w dniu 2007-03-20 18:24:56

www.wróżka.pl oraz i tak juz mam potężne--- 60cm jest ?? i będę miły http://www.sfd.pl/METODYKA_TRENINGU_%3A_PROGRESJA_A_STRES-t307091.html Zmieniony przez - MoonBlade w dniu 2007-03-20 18:20:33

nie codziennie,cyca wcinam z ryżem ale napisałem przykładowo 2 ostatnie dni,co do kolacji to jest to dla mnie posiłek potreningowy lub V(twaróg+tuńczyk w oleju),z racji tego ,że treningi mam ok godz 19 ,z powodu pracy od 7 do 17,18godziny Zmieniony przez - Slayer of w dniu 2007-03-20 18:27:21

nie lubisz kurczaka ? ten gulasz wolowy chcesz jesc codziennie ? a gdzie kolacja ? Zmieniony przez - Zdenek_SB w dniu 2007-03-20 18:15:43

[...] ćwiczeń na 1 treningu ? Trochę dużo na te moje małe i słabe bareczki I co trening zwiększać powoli obciążenie ? Bo napisałeś, że zacząć od 75%-80% maksymalnego obciążenia. Klata, tric, bic i plery wyglądają spoko. Ale te barki i trochę nogi przeładowane. Przecież to na barki jest 18 serii... Zmieniony przez - MoonBlade w dniu 2007-03-20 21:39:05

tak, cofa gino estro. i progester. ps. letro to nie ari Zmieniony przez - e0r w dniu 2007-03-20 18:09:47

[...] W WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC O PUCHAR BURMISTRZA KARTUZ 1.CEL: Popularyzacja wyciskania leżąc jako jednej z konkurencji trójboju siłowego. Wyłonienie mistrzów Kartuz na rok 2007 w kategorii mężczyzn młodzików i seniorów. 2.ORGANIZATORZY: Klub Sportowy GKS „ Cartusia” ul. 3 Maja 34, 83-300 Kartuzy. Urząd Miasta i Gminy [...]

[...] cokolwiek czynimy musimy mieć na uwadze "równowagę kosmiczną". przyjmijmy, że walka z kościołem doprowadziła do jego upadku. co wtedy? czy sądziesz że to byłoby "dobre" dla obu stron? czy wierze w okultyzm - dziwnie zadane pytanie. to nie jest kwestia wiary czy jej braku. Zmieniony przez - Joanna B. w dniu 2007-03-20 18:17:27

bench press - wyciskanie sztangi w lezeniu military press - wyciskanie na barki Full Squat - przysiad ze sztangą na barkach Front Squat- przysiad ze sztangą z przodu Shrug - szrugsy Deadlift - martwy ciąg Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2007-03-20 18:05:19

[...] nie przywykłem do takich oznaczeń i skrutów oraz innych rzeczy jakie Ty piszesz. Podciąganie wąskie podchwyt z ciężarem 5*5p. / co 2 tydzien szeroko bez żelastwa 1s*maxXXX ( HC ) SLEPY JESTES! TAM JEST 5P, 5P... CZYLI 2 SERIE PO 5P tak, ale mieszasz z tymi gwiazdaki, wstawiasz je wszędzie Zmieniony przez - MoonBlade w dniu 2007-03-20 18:03:01