2007

[...] do każdej z 4 porcji po 5 g kreatyny podawał badanym osobom około 90 g prostych węglowodanów. Ten sposób suplementacji spowodował wzrost kreatyny w mięśniach o 60% i fosfokreatyny o 100% w porównaniu z takimi samymi dawkami kreatyny bez kombinacji z węglowodanami. cytuje do 5g 18g dextrozy Zmieniony przez - Thiago w dniu 2007-11-09 19:00:57

[...] jest Mariusz Pudzianowski. Podziwiam go za to ile osiągnął w tym sporcie. Jego sukcesy można by wymieniać w nieskończoność, najważniejsze to mistrzostwa świata wywalczone w 2002, 2003, 2005 i 2007 roku. Po za tym, że dysponuje ogromną siłą i zwinnością ma jeszcze niesamowicie zbudowane ciało. 5. http://pl.youtube.com/watch?v=-MTrVDloKjM&NR=1

dla mnie moze brac kazdy(co prawda nie mowimy tu o 13 latkach) kto ma do tego zdrowie i podchodzi do sprawy z dystansem i rozwaga, wiek nie ma tu za wiele do "gadania" Zmieniony przez - DRW w dniu 2007-11-09 19:08:08

. Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2007-11-09 19:14:33

Arek A moze ban ana bys zjadl? Ogolnie to przewaznie 5l baniak zrodlanej z tesco Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2007-11-09 19:16:50

masz Jarus więcej fot Madzi ? tylko bez kwadracików czarnych wrzuć Mówiłeś ze za soga zrobisz wszystko chłopaki Ci kilka nabiją Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-11-09 19:20:10

[...] zajmującą się organizacją imprez sportowych. Jest ona dla mnie wzorem do naśladowania, że kobieta również potrafi, bo prawdą jest, że wielu mężczyzn nie jest w połowie tak silnych jak ona. Nie wspominając już o kobietach 5. http://www.youtube.com/watch?v=KHGcAX8Jn_Q Pozdrawiam, Ola Zmieniony przez - KnickKnack w dniu 2007-11-09 19:32:20

Lups :P zobaczylem tylko na wymiary zielona kretka vitala ew kretka olimpa e jak juz to tcm olimpa ale mono najlepiej ps znam ludzi ktorzy po 5 miechach maja cykle na x-p za soba Zmieniony przez - Luk122 w dniu 2007-11-09 19:32:04

[...] ostatnie wywal *Biceps stojac na zmiane(sztangielki) 5x10 siedzac oparta reka o noge4x10 modlitewnik(lamany)4x10 stojac lamany ile razy sie da tak 3-4serio po 10powt. zakatujesz tego bica;] 17 serii zmniejsz do 8-9 a nogi urwało? FhissT za mało serii? pododawaj ile ma serii np na biceps,klatkę Zmieniony przez - jac88 w dniu 2007-11-09 19:40:52

[...] bulka i po 5 minutach sra Cie tak ze z kibla nie mozesz zejsc tylko wszystko co wypiles wydalasz to chyba nie masz zludzen ze przyswajalnosc jest zerowa.Natomiast dobra odzywka wchodzi pieknie i nie ma sie kolopotow z żolądkiem !! To samo sie tyczy gainerow firmy biogenix po prostu masakra. Zmieniony przez - Piorunos w dniu 2007-11-09 19:40:40

[...] zamiar dodac olej lniany tylko nie wiem gdzie i ile.pierwszy raz rozpisywalem diete,wiec jest pewnie zla,ale po to jest forum zeby mozna bylo sie zz kims na ten temat kontaktowac,prosze o poprawki i wskazowki i nienajezdzanie na mnie ze az tak zle itp,dziekuje.pomozcie mi to gdzies powciskac, Zmieniony przez - gibon170 w dniu 2007-11-09 19:45:08

jarus ta ostatnia beznadziejna no chyba ze na raz albo na kilka razy strefa swoje fotki wrzucamy w innym dziale Zmieniony przez - matip1987 w dniu 2007-11-09 19:47:51

odpowiedź brzmi: nie. PS. zależy co masz na myśli pisząc głównie Zmieniony przez - kuba.s w dniu 2007-11-09 19:57:55

[...] Do ułożenia Diety http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html http://darkthorn.republika.pl/cp.htm Dieta na Masę http://www.sfd.pl/Dieta_na_masę_-_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebujących!-t240536.html Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-09 20:00:27

[...] z serem zoltym,kanapka z piersia kurczaka 15;50 schabowy,ryz,surowka+jabłko jakieś 17;00 trening na treningu wody duzo pije 18;30 po treningu banan + piers z kurczaka, ziemniaki ew. ryz, i surowka 20;00 -21;00 twarozek(naturalny,150g,+lyz cukru i ananas),i jajecznica z cebulka z 2 jajek Zmieniony przez - wisienkaa w dniu 2007-11-09 20:00:20

...ale jeżeli piłeś to po treningu to nie powinno i tak mieć wiekszego wpływu... raczej upatrywałbym wiekszego winowajcę w złej diecie- bowiem nie 15-30g. carbo czyni że sie otłuszczasz/choc mogłoby się dokładać do tego/ ale napewno złe odżywianie- ogólnie. tu szukaj głównego błędu. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-11-09 20:01:08

Ciupelek - ale nie wpadaj w samouwielbienie ty także musisz sie jeszcze wiele uczyć- nawet w tym tekście który napisałeś powyżej widać kilka błędnych interpretacji... zapraszam więc do lektury postów podwieszonych- aby ogólnie sie dokształcić- bo to zaprocentuje w przyszłości. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-11-09 20:05:44

Nie koniecznie.Znam mnóstwo osób u których występuje po cyklu.Np. ja w trakcie mogę mieć czystą skórę a po wyskakują mi smerfy,które Smyry lubi smyrać.To kwestia osobnicza. Gino,bierze się od estrogenów a nie estrów Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2007-11-09 20:08:53

[...] Nitro 2 Po Treningu: 10g CP Dzień Nietreningowy: Rano: 10g CP Popołudniu/Wieczorem: 10g CP to w dni nie treningowe nie brac nitrobolonu ?? a co innego mozna zamias nitrobolonnu ?? nie podoba mi sie zbytnio opcja ze daje i zabiera tzn ze po nitro trzeba zmniejszyc intensywnosc i obciazenia Zmieniony przez - Amazed123 w dniu 2007-11-09 20:18:39

[...] sobie przedstawić komunikat organizacyjny oraz zaprosić wszystkich chętnych do uczestnictwa w Międzynarodowym Turnieju Barbórkowym, który ma się odbyć w dniach między 8-9.12.2007r Zawody zawsze stoją na wysokim poziomie, licznie przybywają ekipy zza naszych granic a ostatnio nawet z kontynentu afrykańskiego (Algieria). Zawody rozgrywane są na [...]