2007

Oj pamiętam swój pierwszy trening Muay Thai. Nie mogłem chodzić po nim. Stahoo low moze sciac mietka z ulicy. Dobry lowkick wytrąci go z rownowagi bo nie spodziewa się tego. pare razy zdarzylo mi się go wykorzystac ale na kolegach. Na ulicy jeszcze nie probowalem. Zmieniony przez - vtserafin w dniu 2007-08-25 12:33:03

[...] Jak ktoś dobrze kopie, to jak najbardziej do zastosowania. Aha, przez low kick rozumiem poprawną technikę MT, wykonawoną piszczelem, a nie jakieś pacnięcie stopą. PS. Jesli faktycznie nigdy nie widziałeś (i poczułeś ) na sobie porządnego low kicka, to rzeczywiscie dyskusja bez sensu. Zmieniony przez - searme w dniu 2007-08-26 18:14:36

w sprawie lowkicka polecam sobie zobaczyć ten niedługi filmik: http://pl.youtube.com/watch?v=Edz99Oua4Uo&mode=related&search= Zmieniony przez - loot w dniu 2007-08-29 11:11:57

[...] tak jak na to zasługuje. Low kick jest kopnięciem taktycznym, które od czasu do czasu może być kończące. Zdanie, które cytowałem może zaś sprawić mylne wrażenie, ze jest to kopnięcie kończące, które od czasu do czasu jest taktyczne. PS. Loot, czy to był Aleksiej Ignaszof czy tylko gęba podobna? Zmieniony przez - kopt w dniu 2007-08-29 11:45:04

Chyba nie wie. Nie wiedziałem ze powieliłem avatar.Ale zaraz sie tym zajmę. Ha, już jestem inny Zmieniony przez - rudy_lysy w dniu 2007-02-21 13:42:20

no nie sadze, na silowce dajesz duze ciezary i powtorzenia 8-1 to tak standardowo, chyba ze jakies HST zapodasz chyba ze na biezaco nie jestem i jakies nowe trendy weszly Zmieniony przez - Dasiu2 w dniu 2007-06-07 12:59:49

powiadomka poszła Zmieniony przez - pyzaaaa w dniu 2007-11-19 22:58:29

hmmm wiekszosc z postow nie sa odpowiedzia na moje pytanie wiec bede do konca roku czyli jeszcze tydzien teraz ciagnal splitem pozniej od nowego roku 5 dni na fbw i pozniej cykl+split i po cyklu pojade dalej fbw co wy na to? Zmieniony przez - Siodema w dniu 2007-12-14 15:55:29

ja teraz robię hst, tyle że trochę zmodyfikowane mikrocykle: 16 - 1 seria 12 - 2 serie 8 - 3 serie 4 - 4 serie 5 podstawowych ćwiczeń.W mikrocyklu "4" 4 ćwiczenia. Możesz spróbować. zasady bez zmian, każdy cykl po 2 tygodnie, maxy na ostatnim treningu mikrocyklu itd. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-12-14 20:02:38

racja hardgainer to czy ktoś jest zaawansowany czy nie to kwestia sporna.Ja ćwiczę 4 lata,ale nie uważam się za zaawansowanego.Mam do tego dystans. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-12-14 20:51:56

[...] dajcie może jakieś linki do gotowych prawidłowych planów bo wydaje mi sie że nie wszystko rozumiem, przy hst każdy trening wygląda tak samo? tzn wykonujemy wszystkie założone ćwiczenia i jedynie co 2 tyg zmieniamy ilośc powtórzeń w serii z 15 poprzez 10 i do 5 jednocześnie stosując progresję?? Zmieniony przez - FhissT w dniu 2007-12-15 20:21:37

[...] i za darmo to bym się zastanowił ...Lepiej byc pewnym na 100% co sie łyka bo to nie cukierki Sprawdź jeszcze te specyfiki, bo to jeśli dobrze pamiętam też zawierały efedrynę.. Aramine, Effortill, Sympatol, Veritol, Rhinazin, Salbutamol, Berotec, Bametan. /jak gdzieś się ***łem poprawiac Zmieniony przez - Danio135 w dniu 2007-12-30 20:58:14

dlatego barki powinno się wykonywać razem z klatką aby nie zakłucać regeneracji a to że miałeś zakwasy jest spowodowane najzwyczajniej tym że długo nie ćwiczyłeś i odrazu weszłeś na wysokie obroty. Zmieniony przez - Rothen w dniu 2007-09-10 13:30:51

Powinien odpocząć, tylko na zdrowie mu wyjdzie. Edit: Tak z ręką na sercu to i 2 tyg. by nie zaszkodziły, a nawet były by wskazane. Na suplach będzie dawał ostro do pieca, więc nie ma co marzyć o tym, że da organizmowi odpocząć - w szczególności chodzi o jego CPU Zmieniony przez - Mawashi w dniu 2007-10-29 15:28:58

[...] ale jak nie ma tam dziadka hitlera, stalina czy innego pana to raczej nie ma problemu. Znam z 2 osóbki z licencją i mają tatuaże, jedna ma kwiatka na ramieniu a druga trupią czaszkę w płomieniach przebitą 3 mieczami z każdej strony i tez ma licencje I stopnia :) Ogólnie się nie przejmuj '' Zmieniony przez - Fanatyq w dniu 2007-11-17 23:13:35

a nic. nie chce bana Zmieniony przez - BernardX w dniu 2007-10-12 12:40:21

[...] o porzednich cyklach , rzeczywiście! Cyklu na start nie skomentuję. za bardzo się wozisz tu - dział Moderatorzy lub Administracja - możesz złożyć skargę na Moją osobą jak i Moje działania - żeby nie psuć zainteresowanemu tematu. Co do tematu - stawiałbym na testosteron enanthat 8-10 tygodni. Zmieniony przez - krzykacz w dniu 2007-10-12 12:47:06

[...] inaczej 1 - zapas z 5-8 2 - zapas z 2-5 3 - załamanie + z reguly wymuszone 4 - załamanie + wymuszone jazda xD najbardziej mi takie progresje pasują nie cały czas do załamanie ale przy ostatnich seriach cwiczenia w******l niemiłosierny i mam gleboko w dupie blokowanie psychiki czy czego tam Zmieniony przez - ziompel w dniu 2007-01-04 20:12:50

Myślę że właśnie je odstawił. Zmieniony przez - vtserafin w dniu 2007-01-15 23:12:07

Bryknij się tu i tu. Zmieniony przez - MisieXL w dniu 2007-08-18 11:58:23