2007

i po tej wódce i treningu raz na 2 tyg koniu- po co Ci bold tak szczerze ? z tego nic nie ma. Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2007-01-30 13:56:09

czy Ty musisz tak spamować ? pzdr/ Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2007-01-30 14:06:42

Od czytania linka powyzej? Dzis po martwych ciagach... ciagam nogani po ziemi... jak martwy... Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-02-01 00:00:20

nie , od upadku na łyżwach co począć ? EDIT : ooo i "TRENING" pod nickiem się znalazł , gratulacje Zmieniony przez - frezeq w dniu 2007-02-01 10:20:11

[...] plywanie, triathlon sa to sporty o wysilku aerobowym a sporty silowe to trening anaerobowy, czyli metodyka treningowa jest calkowicie odmienna. Jedynie co Ci moze pomoc aby poprawic swoje wyniki w SQ, BP, DL to trening trójbojowy a jestem przekonany, ze nawet trening masowo-silowy. Zmieniony przez - Raptor85 w dniu 2007-08-17 16:04:39

[...] poswiecaja treningowi silowemu dynamicznemu. A ty jesli chcesz poprawic sile musisz cwiczyc z obciazeniem przekraczajacym 85 % CM. Musisz sie skupic tylko na tych 3 bojach a nie kombinowac i szukac pomocy w kosmosie. Trenowales kiedys pod katem trójboju siłowego? Jesli tak to wrzuc plan. Zmieniony przez - Raptor85 w dniu 2007-08-17 16:45:21

[...] 4 serie o kolano, a przeciez to sa bardzo podobne cwiczenia." tak, bardzo podobne, rzeczywiscie cwiczac na modlitewniku glowny nacisk idzie na dolna czesc bicepsa i glownie ona tu sie rozwja w uginaniu o kolanko ksztaltuje sie caly biceps i na ogol nie sluzy ono do jego rozbudowy.... Zmieniony przez - Pytajło w dniu 2007-08-15 11:42:47

bo sie gibasz jak ******lony rezus dobryyyyyy Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2007-07-21 18:49:50

[...] Wszyscy już mi mówią że wystarczy a ja nadal mówie że mało. Widze ludzi co objadają sie tym nie zdrowym żarciem i sobie mysle jacy wy wszyscy jesteście głupi robiąc sobie taka krzywde a najbardziej już lasek które ciągle narzekają jaka to ja jestem gruba trzymając w ręce paczke czipsów hrhrh Zmieniony przez - Zimerek w dniu 2007-07-22 07:52:34

OK,dzieki,SOGi duchowe za pomoc:) a i ja dostalem pierwszego SOGa:) Zmieniony przez - bobbybobby w dniu 2007-10-12 18:32:35

[...] wysyła - w pierwszej kolejności trafiają tam "podpadziochy", oraz kombinatorzy. Możesz mi nie wierzyć - twoja sprawa ja cię dalej przekonywal nie bedę zrobisz jak chcesz, a Cię ostrzegłem, a teraz pozostaje mi życzyć ci jak najlepiej i niniejszym tak robię. Dla mnie temat zamknięty. ] Zmieniony przez - Yang30 w dniu 2007-10-16 16:11:12

Np. 150-gr ryzu paraolicznego+mieso+wazrywa+oliwa...z 800kcl sie uzbiera Jajecznica z 5-6jaj+smalec+pomidor+cebula+ser+razowiec.... Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2007-06-09 10:29:39

Tak patrze teraz i te jajka tez tak srednio. jajecznica z 5 jajek ma 220 kcal. Musialbym zjesc rano 20 jajek :D Może wodzionke? http://www.youtube.com/watch?v=xBTmAT8kL5A Zmieniony przez - MotyW w dniu 2007-06-12 14:29:54

przed treningiem tłuszcz może być , bo i czemu przykładowo 1.5-2h przed siłownią tłuszczu nie ma być ? , po treningu wiadomo że nie , ale przed ? Zmieniony przez - Rothen w dniu 2007-06-29 02:12:16

ostatni wers jest de best Zmieniony przez - e-lite w dniu 2007-02-18 00:53:38

mam jedno pytanie czysto teoretyczne , czy przy cyklu prolo 1-8 200mg e4d dawka nolvy 5mg + 2x zincas forte jest wystarczajaca aby zapobiec gino? wiem że nikt tu nie jest wrózka ale chodzi mi oto czy takie cos podziała ( czy nie za małe dawki)?. Zmieniony przez - fatmen w dniu 2007-04-02 17:21:00

bardzo mało jesz polecam http://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_PRZECZYTAJ_TEN_REGULAMIN_DZIAŁU!-t264769.html Zmieniony przez - Rothen w dniu 2007-05-27 12:34:22

Dietka to chyba jedyne rozwiązanie :) Zmieniony przez - esgi w dniu 2007-05-27 13:41:26

[...] indeks glikemiczny, czym się różnią węgle, tłuszcze, białka, w jakich proporcjach się stosuje i jakich porach dnia. Bo koleś leży na podstawach, zielony jest jak zeszłoroczna kiełbasa Edit: udało ci się przeedytować prze moją odpowiedzią, więc to "dezorientujesz" już nie aktualne Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2007-05-27 13:42:20

[...] 1x 10. Unoszenie sztangiełek w opadzie tułowia 1x 11. Szrugsy ze sztangą 12. Uginanie ramion z hantlami1x 13. Prostowanie ramion na wyciągu stojąc 1x Piątek jak poniedziałek EDIT: aaa i mam jeszcze pytanie ile razy muszę się podciągnąc żeby zamiast ściagania linki wyciągu robic podciąganie? Zmieniony przez - Razor_29 w dniu 2007-12-31 15:27:11