2007

[...] lecą. Jeszcze jedno- nie lepiej brać kretę na czczo i przed treningiem? Biorę 5 gr mono + przed treningiem porcję Shock wymieszaną z porcją HP -mała bombka %). Na forum w temacie łączenia różnych kreatyn był podany taki sposób brania. A BCAA biorę 6 gr na czczo i 7-8 gr przed treningiem. Zmieniony przez - Tomek Duży w dniu 2007-10-29 22:43:10

jak zaczne spamować na maxa to sam zrezygnuje Zmieniony przez - kondek w dniu 2007-10-30 08:02:51

bierz sie za nogi ;] co to jest 56 w udzie ;o tyle to wiekszosc niećwiczących ma ;) Zmieniony przez - ziompel w dniu 2007-10-29 22:43:22

Szkocja, Kilchrenan - wioska 40 minut jazdy od Oban . Ćwiczę w domu - rozciąganie, aeroby i sandbag. Zmieniony przez - emceha w dniu 2007-10-29 22:46:27

Ciag z podstawek to bardzo przydatne cwiczenie. Sztanga znajduje sie na podstawach, cwiczymy gorna faze ruchu, docelowo stosujemy ciezar wiekszy niz w normalnym ciagu. Da nam to podstawe do zwiekszenia wyniku przy stosowaniu kostiumu. Zmieniony przez - Dziko w dniu 2007-10-29 22:48:16

[...] na czczo chociaz to tez zalezy, czy moze po treningu pijesz jakas odzywke, kiedy jest posilke po treningowy itd itp w sumie jak juz na poczatku napisalem,wiekszych roznic nie odczujesz v1410 - tekst o linku nie byl do Ciebie, jak pisalem teamtego posta, nie widzialem jeszcze Twojej wypowiedzi Zmieniony przez - Banan w dniu 2007-10-29 22:47:42

Kod na SP 80 jest naklejany - Kod to naklejka może jakis wałek usiadł lub porstu Olimp nie nakleił Pytaj Koguta na SFD co jest 5 albo dzwoń na infolinie do Olimpa Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-10-29 22:50:36

[...] + tunczyk + oliwa z oliwek TRENING IV posilek potreningowy 30gram ostrowii + 2 banany pol godziny pozniej... IV posilek ryz paraboliczny + tunczyk - cycek zamist tuny V posilek tunczyk + oliwa /// ser biały + oliwa 2. Ugotować i podsmażyć. 3. Wszędzie 4. Moim zdaniem banany 5. Szkodzi Zmieniony przez - kuba.s w dniu 2007-10-29 22:51:43

[...] nie ma sensu robic 2 wyciskan wystarczy jedno. Jesli robisz podciaganie sztangi wzdloz tulowia to tez pracuje czworoboczny. Dodaj cos na bok. Optymalnie 4s wyciskania sztangi z klatki, 4s wznosy sztangielek bokiem stojacc, 4s wznosy sztangielek bokiem w opadzie. To nie jest taka zla opcja. Zmieniony przez - malysz666 w dniu 2007-10-29 22:58:32

[...] ani wiedzy ani umiejętności,stąd brak postępów w rozwoju.Gdyby nie to,że obowiązuje regulamin(którego zresztą Ty też nie przestrzegasz),powiedziałbym Ci po męsku,co myślę o takich leszczach. Weź tą Decę solo,to raz na zawsze wyleczysz się z ślepej wiary w SAA,po to,żeby trochę lepiej wyglądać Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2007-10-29 23:08:01

Sampdoria Genoa - AC Milan 2 2,10 Udinese - AC Torino X 3,00 US Palermo - FC Parma X 3,30 Juventus Turin - FC Empoli X 4,80 AKO:99,79 Zmieniony przez - Vieira w dniu 2007-10-29 23:05:26

hmm kto wie kto wie moj brat trenuje judo wiec moze Mighty Bulls to sw a mi chodzi o czysto sportowe bjj w gi a gb hmm nie mam swoje zdanie na temat tej szkoly i niestety zajecia w sobote;/ Ale wielkie dzieki sog za pomoc! Zmieniony przez - kaamill w dniu 2007-10-29 23:11:18

[...] to prawda, ze litr piwa dziennie nie szkodzi na treningi? Piwo pełne 10-15%, wartosci na 100 g. Białko - 0,5 g Tłuszcze - 0 g Węglowodany 3,8 g Kalorie - 49 (!) Czyli litr piwa to prawie 500 kcal. wg mnie nie ma wiekszego sensu poswiecac az 500 kalorii z dziennego bilansu na bezsensowne piwo. Zmieniony przez - emceha w dniu 2007-10-29 23:20:16

MISIOREX, nawet nie zalapalem, ze ta Twoja dziara to cover :] niezle. ...ja jutro ide robic nastepna :D z tym okiem na glowie :E niezly kwas :D ...reszta mnie brzydzi :f Zmieniony przez - HoSaX w dniu 2007-10-29 23:23:29

ja dzisiaj tez niestety nie bede mial okazji spac w ****e nauki na jutro jeszcze dauny ze stancji mnie w****ily troche dobrze ze mam zapas kawy, napojow energetycznych i efki na szczescie pewna kolezanka mi poprawila troche humor Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2007-10-29 23:21:45

[...] zaczac wlasnie od polaczenia bic+tric. Łapka bardzo ładnie sie pompuje. Co do podciagania, to mysle ze powinienes troche popracowac nad technika i powinno byc ok. Jesli juz tak bardzo nie chcesz sie podciagac to stosuj wyciag gorny (szeroki nachwyt) ale pamietaj ze to gorszy zamiennik. Zmieniony przez - malysz666 w dniu 2007-10-29 23:22:37

[...] wybór a przecież całe trójmiasto jest jak jedno wielkie miasto wiec chyba nie było by problemu z dojazdem (czyto komunikacją,czy rowerem a o samochodzie to już nawet niewspomne) codo treningów w Sobote to w wiekszości klubów one wystepują pod postacią "wolnej maty" njczęściej Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2007-10-29 23:28:02

narkoman Pit znalazl kolege Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2007-10-29 23:29:18

Judo Drużynowe mistrzostwa Polski-11.11.2007 Bytom http://www.pzjudo.pl/zaw/71kom_org_DMP%20_11_11_2007_Bytom.pdf

[...] pomieszac? czy zmienic na inne? czytalem gdzies o supreseriach ale juz nie pamietam a teraz jestem zmordowany i jes pozno poszukam i poczytam jutro... biliwiget noo bede musial cos pomyslec nad drazkiem ale poki co musze zastapic czyms innym malysz soga juz dalem biliwiget aa masz sog;) Zmieniony przez - ArTyStA997 w dniu 2007-10-30 18:23:50