2007

spoko juz kumam tylko musze to sobie teraz rozpisac dzieki za poprawy, ocene i sugestie Michail miło ze sie udzieliłes Sogi poszły, raptor tobie juz nie wchodzi oddac temat do kasacji?? czy moze komus sie przyda ?? Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2007-04-07 13:07:37

ja na roznie robie, bez sosow, tylko przyprawy Zmieniony przez - DRW w dniu 2007-04-07 13:08:10

[...] II czw - Dzień III pt - wolne so - Dzień I niedz - wolne pon - Dzień II wt - wolne śr - Dzień III czw - Dzień I pt - wolne so - Dzień II niedz - wolne pon - Dzień III wt - wolne śr - Dzień I czw - Dzień II pt - wolne so - dzień III niedz - wolne i potem od razu powtórka całego 3 tyg cyklu Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2007-04-07 13:14:37

[...] Classic Interviews Mike Tyson (wymagana znajomość J.Ang) http://www.youtube.com/watch?v=I8aZorCAaKw http://www.youtube.com/watch?v=Yx2XXqQIdEE http://www.youtube.com/watch?v=8jdxvXQ0qdE http://www.youtube.com/watch?v=8jdxvXQ0qdE http://www.youtube.com/watch?v=8yKk41PkAZk Zmieniony przez - jarzynek w dniu 2007-04-07 13:14:32

podaj staż, trening, dietę, cel. PS - ja tu się spodziewam odpowiedzi w stylu "nie mam czasu na dietę" Zmieniony przez - Chong Li w dniu 2007-04-07 13:21:47

serdecznie cie nienawidze-Swieta są ale bys mi obciągnął co nie Zmieniony przez - beter w dniu 2007-04-07 13:23:51

a w jakim celu Zmieniony przez - beter w dniu 2007-04-07 13:32:32

http://www.kartkiflash.pl/kartki_files2/kartka_33.swf Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2007-04-07 13:50:50

wiec dymam to i dziekuje tym osobom które głosowały na mnie w ankiecie Zmieniony przez - beter w dniu 2007-04-07 13:56:52

[...] Arona), to dlaczego nie może być w drugą stronę? Ja bym zostawił zasady Pride takimi, jakie są... edit: brak stompów i SK doprowadziłby do tego, że słabsi stójkowicze uciekaliby w parter w celu regeneracji. Byłaby to mniej zagrożona strefa walki. A tego byśmy chyba nie chcieli, nieprawdaż? Zmieniony przez - wilk80 w dniu 2007-04-07 14:01:55

[...] HMB do czegokolwiek, no chyba ze chcesz zakozaczyc przed jakimis suchymi kolegami a jesli chodzi o zalewanie to termogenik raczej zahamuje lapanie sadla niz retencje podskorna wody. Jesli bedzie cie zalewac woda to po prostu ogranicz weglowodany w diecie i mozesz zastosowac suplementacje cynkiem. Zmieniony przez - tsnm w dniu 2007-04-07 14:17:28

http://www.youtube.com/watch?v=WhKSKJQvgYs&mode=related&search= odlot:) Zmieniony przez - loot w dniu 2007-04-07 14:25:48

[...] te poliole) A tak poza tym, to dlaczego baton sie nazywa "Hi protein MRP"? Nie powinno byc raczej "High protein MRP"?? Jak już to powinno być " Hi I`m High Protein MRP..go on... eat me big boy" A tak na powaznie to ewentualnie "Hi-protein MRP" Wesołego! Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-04-07 14:50:55

[...] plecy, bo daawno ich pozadnie nie cwiczylem jakbym poszedl, to zrobilbym tez uda i lydki.. __ WESOLYCH SWIAT ################## Brak wiekszych zakwasow po wczorajszym treningu... w tricepsie w ogole brak, lekkie w czworoglowych ud i srednie (:O) w dwuglowych ud. Dzis trening barkow i bicepsow. Zmieniony przez - EM1L w dniu 2007-04-07 15:45:56

[...] 10 goli - Tomasz Tłuczyński. Ponownie fantastycznie spisywał się w bramce Wichary, który pokazał, że nie jest gorszym bramkarzem od tych, którzy bronili w MŚ. Nieco słabiej tym razem spisał się Bartłomiej Jaszka, ale na pewno jest to ciekawy zawodnik, któremu warto nadal dawać szansę. Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2007-04-07 15:43:36

[...] Pierwsze 2 tygodnie 3xSF do posilkow 1xTL przed treningiem Tydzień 2-4 4xSF do posiłków 2xTL do posiłków 1xTL przed treningiem Tydzień 4-xx Tu bym prosil Cię o podpowiedz czy te co wyzej proponowalem ostatecznie zatwierdzic :) PS. nie lubie karkówki PS2. choc troche wegli na sniadanie... Zmieniony przez - GeorgXXL w dniu 2007-04-07 15:20:35

jezeli zamierzasz w celu pobudzenia to efka tylko w treningowe jezeli zeby sie nie zatluscic to co dzien.ale wtedy szybciej sie przyzwyczaisz i przestaniesz czuc efekt pobudzajacy choc na tluszczyk bedzie dzialac ciagle e-lite wyprzedziles mnie Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2007-04-07 15:24:27

Tak - możesz, ale nie jako pierwsze w treningu. Zmieniony przez - Michail w dniu 2007-04-07 15:29:18

gratsy Zmieniony przez - emceha w dniu 2007-04-07 15:48:04

[...] 2 seria - 10x 14,5kg 3 seria - 10x 15,5kg - UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ STOJĄC PODCHWYTEM: 1 seria - 11x 30kg 2 seria - 10x 33kg 3 seria - 9x 35kg - UGINANIE RAMIENIA Z HANTELKA (KOLANO): 1 seria - 8x 15,5kg 2 seria - 7x 15,5kg =========================================== PS. Wesołych Świąt Zmieniony przez - Piotrek90 w dniu 2007-04-07 16:04:35