2007

'nie biore odzywek , ale teraz podjezdzam z koksikiem ... ' ja to zrozumialem jako synonim wlasnie odzywek jesli oznaczalo to jednak poprostu SAA to powinienes na poczatku posta zaznaczyć to. o treningu napisalem co mysle Zmieniony przez - f***master w dniu 2007-10-24 14:58:04

[...] poza jednym. Mianowicie Valentino, nie rozumiem typa wolalbym do konca zycia miec swoje 37, qrwa moglbym miec 30cm i bylbym bardziej zadowolony niz z tego gowna co on ma. To nawet nie przypomina lapy. Zal mi tego typa i jeszcze glupol filmiki fobi jak sobie synthol wbija ZAL mi takich typow Zmieniony przez - HoligaN90 w dniu 2007-10-24 14:58:52

trener podobno jest bd.(tak slyszalem) warunki chyba mam tzn wzrost mysle ze jak najbardziej tak bo 190 cm ;) A checi wielkie heh;) A 16 lat bede mial dopiero za prawie 2 mc;) Zmieniony przez - KoKoBe w dniu 2007-10-24 14:59:18 Zmieniony przez - KoKoBe w dniu 2007-10-24 15:17:55 Zmieniony przez - KoKoBe w dniu 2007-10-24 15:18:45

[...] porzadne i sumienne treningi co? Dieta z odpowiednio wyliczonym bilansem kalorycznym Odzywki...to zbyt ogolne pojecie,teraz na rynku napewno znajdziesz cos dla siebie,ale jeszcze na to przyjdzie czas,bo jeszcze dasz rade przytyc kilkanascie kilo Przeczytaj linki podane przez kolege wyzej. Zmieniony przez - hunter007 w dniu 2007-10-24 15:00:14

[...] robia na plecach bo to raczej spowodowane jest szybkim wzrostem w góre)ale nie sa takie duże jak przy stosowaniu SAA Więc Jak ktos bedzie to robił niech da Fotki przed i Po Zabiegu ile kosztowało i opisze cało kształt Może jak sie uda to Ekipy z SFD beda razem wpadać i usuwać OK pozdrawiam Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-10-24 15:06:59

Bristol City - Southampton FC Typ - Typ: 1 2,15 RFC Tournai - KV Oostende Typ - Typ: 1 1,90 Groclin Dyskobolia - Legia Warszawa Typ - Typ: 2 2,55 Wisla Krakow - Zaglebie Sosnowiec Typ - Typ: 2 Całkowity kurs 93,75 Zmieniony przez - f***master w dniu 2007-10-24 15:13:54

kilka nowych zdjeć z połowy cyklu ;) na koniec cyklona wrzuce jeszcze ;) Zmieniony przez - lysay w dniu 2007-10-24 15:12:41 Zmieniony przez - lysay w dniu 2007-10-24 15:14:12 Zmieniony przez - lysay w dniu 2007-10-24 15:15:23

Jabi Zmieniony przez - Russell 88 w dniu 2007-10-24 15:14:44

Tam te młotki dajcie stać mnie na wszystko i**** Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-10-24 15:17:17

[...] na rzeczy. Czy sa jakies suplementy ktore moglyby mi pomoc w nabraniu sily ( w polaczeniu ze wspomnianymi treningami i cwiczeniami na silowni oczywiscie) ?? Moze jakas odzywka ? Albo sama kreatyna ? A moze tylko witaminy i nic wiecej ? Bede wdzieczny za Wasze podpowiedzi i pomoc Pozdrawiam Zmieniony przez - Zangetsu w dniu 2007-10-24 15:18:13

[...] B2 *** ten trening stoi pod znakiem zapytania poniewaz popoludniu mam studia. I ten dzien wyglada tak o 14 koncze robote na 15 jestem w domu a o 16 wyklady. Wiec jesli to sie nie zmieni trening bedzie wykonywany w weekend w wolnej chwili. Zmieniony przez - flacha11 w dniu 2007-10-24 15:24:13 Zmieniony przez - flacha11 w dniu 2007-10-24 16:42:38

[...] to chyba lepiej wykroki zrobic przysiadne. ale teraz pytanie napisales ze chcesz spalic zalegajacy tluszcz a pozniej napisales ze ogolnie chcesz rozwinac miesnie to ma byc masa ? chyba masz juz sporo :) zdecyduj sie konkretnie co chcesz robic i poczytaj trening dla poczatkujacych sa podwieszone Zmieniony przez - gymguy w dniu 2007-10-24 15:20:47

dzisiaj dzień beztreningowy <44 cyklu>,czuje zakwasy na plecach po wczorajszym treningu zwłaszcza w dolnych partiach pleców oto posiłek który właśnie wszamałem-130g tuny,125g ryżu brązowego,pomidor,ogórek Zmieniony przez - patryksk8 w dniu 2007-10-24 15:22:50

[...] dostalem z laboratorium w tym temacie http://www.sfd.pl/TESTY_BIA%C5%81EK_WYNIKI%21%21-t347140.html LINKI DO WYNIKOW: http://rapidshare.com/files/64851034/Procentowa_zawartosc_bialka.zip.html http://www.2xupload.de/file/167a0e7024faecff25f06b35011b1611/Procentowa_zawartosc_bialka.zip.html Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-10-24 18:14:12

z tym ze ostatnio jakos opornie to idzie/ kiedys nie mielem takiego problemu jabi dopisze zeby jeszcze umiala gotowac co bys sie nie meczyl Zmieniony przez - Russell 88 w dniu 2007-10-24 15:28:26

całkiem ciekawy trening. Chyba sie zgralismy bo ja tez dzis zmieniam plana:) Nie masz sily w klacie czy boisz sie przesadzic?? Zmieniony przez - flacha11 w dniu 2007-10-24 15:29:49

[...] jest pewne ze wycisne i przysiady bede robiłc jak juz nie beda mnie bolec plecy bo teraz nie moge np grac w piłke przez nie itp. juz ten ból ustepuje ale jeszcze go czuje wiec wole aby calkowicie przeszedł dopiero bede robił przysiady Zmieniony przez - czarektoja w dniu 2007-10-24 15:33:02 Zmieniony przez - czarektoja w dniu 2007-10-24 15:36:04

kurva hanba .... dopiero na 7 stronie Zmieniony przez - smyryyyy w dniu 2007-10-24 15:30:50

[...] wiem czy to już takie geny, że klata zawsze będzie w tyle, bo prawda jest że do klaty i ogólnie do siły nigdy się nie przykładałem (dopiero niespełna pół roku zwracam na to uwagę). Się zobaczy, może ruszy. P.S. Góra klaty sie i tak masowo poprawiła znacznie niż było jeszcze kilka miesięcy temu. Zmieniony przez - buby77 w dniu 2007-10-24 15:35:12

[...] gdybym z ostatniej serii w kazdym cwiczeniu zrezygnowal a dopiero po miesiacu cwiczenia dolozyl ta 4 serie? a ten temat ktory dal f***master przeczytalem juz wczesniej. no i jeszcze pozostaje pytanie o przerwy miedzy seriami i cwiczeniami Zmieniony przez - lejs123 w dniu 2007-10-24 15:40:50 Zmieniony przez - lejs123 w dniu 2007-10-24 15:41:34