2007

sog jak nic w tym woreczku to co bylo amfa? Zmieniony przez - jaruss w dniu 2007-11-22 21:23:24

W sumie to mieliście wrzucać fotki jedzenia w dużych ilościach no ewentualnie, jak coś bardzo smakowitego i niezwykłego to też można wrzucić, ale Polaco, to co wrzuciłeś nie wygląda smakowicie Zmieniony przez - sicilia w dniu 2007-12-02 12:39:53

W sumie to mieliście wrzucać fotki jedzenia w dużych ilościach coś ucieło zdjecie ale widac co tam sie ukrywa w garnkach ... Zmieniony przez - kacperus17 w dniu 2007-12-02 13:28:14

Chodzisz w ogóle na silownie ? Jak nie to taniej wyjdzie przytycie na pączkach przepitych maślanką kanapeczkach ze smalczykiem , ewentulanie zywienie sie w fast foodach typu Mc lub KfC i co dzien na wieczór kufelek piwka ( od 18 lat ) do chipsów jak i wszelkie slodzone napoje i proste w/w .. Zmieniony przez - streku w dniu 2007-07-26 20:05:21

ja sie pisze jak by co na odbior osobisty w wawie za free a jezeli moglbys to wyslac to moge ci zaplacic tyle ile za to chciales, bo w wawie bede dopiero w przyszly weekend a tak mialbym to na dniach wiec gotow jestem zaplacic Zmieniony przez - Rapper w dniu 2007-02-27 23:39:55

Dodałbym jeszcze fajnie ćwiczenie rozciągające, idealne na koniec treningu najszerszych grzbietu: -przenoszenie sztangielki za głowę leżąc POZDRO Zmieniony przez - Czawaj w dniu 2007-12-12 20:08:28

Dobre ćwiczenie(przenoszenie) ale jednak wymaga troszkę wprawy ćwiczącego czasem nie każdy potrafi tak ćwiczyć żeby bardziej ćwiczył najszerszy niż klatka i odwrotnie. A jeśli chodzi o rozciąganie to fajne jest swobodny zwis na drązku ma pozytywny wpływ na cały kręgosłup pozdro Zmieniony przez - rion10 w dniu 2007-12-12 20:10:54

[...] drazek Brzuch : russian twist Kaptur: 1.Wznosy barków "Sztrugsy" 12/10/8/8 (wiosłowania nie daje razem z martwymi bo przy obu cwiczeniach obciazam dolna czesc plecow ktora jest podatna na mikro kontuzje, czuje bol po prostu w tym miejscu czesto, np przy skłonach) Czekam na ocene Zmieniony przez - MotyW w dniu 2007-08-17 13:50:21

propek by sie przydal 1-6 winko 20-30 mg/ed 1-6(8) prop 100mg/e2d Zmieniony przez - Yaaraass w dniu 2007-02-25 12:19:03

[...] kurczaka * 50g surowki 19:30 Kolacja * 150g pledwicy + jakies pieczywo pelnoziarniste * 200ml mleka Daj warzywa, oliwe z oliwek 22:00 Kolacja 2 * 6 bialka jaj * 2 zoltka Zamien najlepiej na twarog/tunczyk w sosie wł + oliwa wedlug zapotrzebowania. Ogolnie wiecej warzyw, oliwa z oliwek, omega 3 Zmieniony przez - puramuk w dniu 2007-02-08 11:05:38

Oczywiscie ze mozesz . Teraz znacznie lepiej. A surowka - np. pomidor, ogorek, papryka, cebolka zalane oliwa z oliwek i przyprawione jak lubisz Zmieniony przez - puramuk w dniu 2007-02-09 12:07:47

Na pewno dieta pomoże. ODżywek narazie nie ruszaj. Co do treningu to proponuję domatora - http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm Interwały też mogą być. Zmieniony przez - Mazuro13 w dniu 2007-03-24 17:09:57

Najlepszego!!! Wielkiej masy i sily Pozdro PS> Wesolych swiat i szczesliwego nowego roku Zmieniony przez - mlody mazi w dniu 2007-12-20 13:42:17

Piergo skasowałem z żalem tamten twój temat z życieniami dla Mnie Wybacz ale również jest mi smutno Dzięki jeszcze jeszcze Raz Prezenty dodane Wesołych Świąt Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-12-20 17:09:48

. Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2007-12-22 12:25:31

Jakiego działu Jabolcok jest modem? edit: Administracji? PS Najlepszego Zmieniony przez - hulk997 w dniu 2007-12-22 14:44:02

dzieki danka Hulk mod który ma czerowna nazwe nicka to w tym dziale jest modem Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-12-22 15:26:28

hahahahahahaha mój kochany sąsiad pierwszy! wielkie dzięki ta graficzna ilustracja bardzo mi pomogła (to nawet lepsze od zwykłego tak lub nie, bo ja mam kłopoty z rozumieniem tekstu ) dzięki Pitt! czyli mam, to co powienienem 7 dzięki też, że szukałeś! niech Ci Bóg w dzieciach wynagrodzi! Zmieniony przez - emenems w dniu 2007-11-22 21:05:13

ok pulok wpadnij czasem do spamu Zmieniony przez - mr wallace w dniu 2007-08-27 00:47:44

chudzina dokladnie przelom to zrec duzo i regularnie -miec o tym pojecie i sumiennie cwiczyc.. ..wszystko wtedy rosnie ,nawet pulok tunczykowe receptory Zmieniony przez - REMUS w dniu 2007-08-27 01:15:31