2007

Ciesze się! Na siłce spotkałem Darka Karpińskiego, troche mu się schudło chyba... Zapomniałem wspomnieć że trening 5b z poniedziałku przekładam na wtorek z chyba można się domyslać jakiego powodu Zmieniony przez - Jarot09 w dniu 2007-04-07 16:07:54

[...] o kawie rozpuszczalnej, sam syf, przechodzi kilka faz w rozpuszczalnikach i innych syfach. Zawiera szkodliwe związki. Nie wspominam już o 3in1 bo to jest dodatek kilku syfów do syfu. http://www.swiatkonsumenta.pl/testy.php?action=showtest&category=57&id=&topicid=787&story=2 Zmieniony przez - _kostek_ w dniu 2007-04-07 15:57:30

gratsy Zmieniony przez - emceha w dniu 2007-04-07 15:48:04

www.google.pl + wyszukiwarka forum + regulamin dzialu doping Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-04-07 15:44:38

są swięta więc będe grzeczny... z takim profilem skocz kilka linijek wyżej czyli dział odżywanie suple trening... skończ 20 lat i wpadnij tutaj dopiero... Wesołych Świąt poza tym jak wchodziłeś tutaj wyskoczyłą informacja że to dział dla pełnoletnich Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2007-04-07 15:43:22

Plan na najblizsze 2 tyg 9.04.2007 klata rozgrzewka 20/0 60/8 80/6 100/4 110/3 120/2 serie zasadnicze 125/2 125/2 125/2 bic uginanie sztangi 3x8 ugiannie hantli na przemian 3x8 „siodemki” 11.04.2007 barki jaki trening na barki polecasz ?? w jaki sposób je robic przy tym planie ile powt w cwiczeniach? Wyciskanie sztangi i jakie [...]

Tak - możesz, ale nie jako pierwsze w treningu. Zmieniony przez - Michail w dniu 2007-04-07 15:29:18

jezeli zamierzasz w celu pobudzenia to efka tylko w treningowe jezeli zeby sie nie zatluscic to co dzien.ale wtedy szybciej sie przyzwyczaisz i przestaniesz czuc efekt pobudzajacy choc na tluszczyk bedzie dzialac ciagle e-lite wyprzedziles mnie Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2007-04-07 15:24:27

[...] Pierwsze 2 tygodnie 3xSF do posilkow 1xTL przed treningiem Tydzień 2-4 4xSF do posiłków 2xTL do posiłków 1xTL przed treningiem Tydzień 4-xx Tu bym prosil Cię o podpowiedz czy te co wyzej proponowalem ostatecznie zatwierdzic :) PS. nie lubie karkówki PS2. choc troche wegli na sniadanie... Zmieniony przez - GeorgXXL w dniu 2007-04-07 15:20:35

po treningu aerobowym daj wegle i wpc w stosunku 1:1 potem posilek. 30 min aero za długo. 20 starczy Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2007-04-07 15:11:36

[...] to prosze pytac sadze ze im wiecej Pan wie tym lepiej moze mi Pan pomoc kolejne pytanie jaka suplemetacje by mi Pan doradzil ? myslalem o jakims NO na 'kopa' do treningu oraz cos silniejszego niz l-karnityna moze cosik na efedrynie ?? ogolnie jestem otwarty na propozycje i konstruktywna krytyke Zmieniony przez - reki w dniu 2007-04-07 15:09:47

Ja jednak wole Boze Narodzenie Wesołych Świąt! Zmieniony przez - EM1L w dniu 2007-04-07 15:05:11

[...] plan to stary trafiłeś w 10 wiadomo zawsze można coś zmienić i poprawić ale jest na moje oko dobrze na początek bez błednie jedynie przysiad też mógbyś walnąć 4 serie . i zostaw tak jak jest nie trenuj 2 razy w tygodniu potrenuj na razie tak potem się pomyśli Zielony177 - wielkie dzieki Zmieniony przez - Gosteczek w dniu 2007-04-07 15:00:04

to naprawde dieta 1 klasa idz do dzialu odrzywiania Zmieniony przez - -sailor- w dniu 2007-04-07 14:54:06

[...] 10 goli - Tomasz Tłuczyński. Ponownie fantastycznie spisywał się w bramce Wichary, który pokazał, że nie jest gorszym bramkarzem od tych, którzy bronili w MŚ. Nieco słabiej tym razem spisał się Bartłomiej Jaszka, ale na pewno jest to ciekawy zawodnik, któremu warto nadal dawać szansę. Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2007-04-07 15:43:36

[...] poszło przy młotkach było ciężko ale zaliczyłem prostowanie ramion na wyciągu sprawiło małe trudności ale zaliczone przy wiosłowaniu jedynym problemem był chwyt jutrzejszy dzień będzie troche luźny jeżeli chodzi o diete ale nie obawiam się spadkiem masy WESOŁYCH ŚWIĄT TAK WOGÓLE pozdr. Zmieniony przez - Jarot09 w dniu 2007-04-07 15:08:40

[...] plecy, bo daawno ich pozadnie nie cwiczylem jakbym poszedl, to zrobilbym tez uda i lydki.. __ WESOLYCH SWIAT ################## Brak wiekszych zakwasow po wczorajszym treningu... w tricepsie w ogole brak, lekkie w czworoglowych ud i srednie (:O) w dwuglowych ud. Dzis trening barkow i bicepsow. Zmieniony przez - EM1L w dniu 2007-04-07 15:45:56

kieszko drążek na ścienny będzie najbardziej odpowiedni. Zmieniony przez - Reapermax w dniu 2007-04-07 14:49:54

[...] te poliole) A tak poza tym, to dlaczego baton sie nazywa "Hi protein MRP"? Nie powinno byc raczej "High protein MRP"?? Jak już to powinno być " Hi I`m High Protein MRP..go on... eat me big boy" A tak na powaznie to ewentualnie "Hi-protein MRP" Wesołego! Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-04-07 14:50:55

! Zmieniony przez - soulfreeq w dniu 2007-04-07 14:40:38