2007

[...] chudego 10g orzechów łyżeczka miodu kromka razowego II posiłek(10:30): jabłko III posiłek(13:00): bułka pełnoziarnistwa IV posiłek(16:30): 100g ryzu brazowego 150g warzyw łyżka oliwy V posiłek(19:30): 100g twarogu chudego 100 ml mleka cynamon Zmieniony przez - Holli91 w dniu 2007-10-16 16:46:13 Zmieniony przez - Holli91 w dniu 2007-10-16 16:51:20

mi sie wydaje ze wszystko mu wejdzie i WYGRA konurs Zmieniony przez - f***master w dniu 2007-10-16 16:28:51

wał, chyba ze masz fart i ktos ci wino wsypał w co wątpie w sumie Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2007-10-16 16:30:55

Panowie -30 zł, ale nie od początku mojej gry tylko od ostatniego podsumowania . A co do tego nowego konta to nowe konto do podsumowania mi chodzi Zmieniony przez - cygan132 w dniu 2007-10-16 16:32:32

[...] szkoła chow Gar (zuoja quan)- nie najgorsza, styl bardzo skuteczny - jego twórca nie był teoretykiem co pisal książki - bardzo czesto walczył i na tej podstawie zmodyfikował 3 style tworząc swój - sam kiedyś mieszankę tego ze stylem Vietnamskim trenowałem - styl jak najbardziej polecenia. Zmieniony przez - Yang30 w dniu 2007-10-16 16:38:07

wrociłem biore sie za lekcje za 2 h uciekam do drugiej szkoły potem na lotnisko potem do centrmu bd ok 2 w nocy w domu Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2007-10-16 16:38:30

narka Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-10-16 16:55:15

a masz dosyć kalorii w diecie?? Bo z tych supli to masa ci nie urośnie bez tego... Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-10-16 16:46:55

Cwiczysz rok? To od jakiej wagi zaczynales? Jesli to jest twoj pierwszy cykl to hp odpada,za wczesnie. Kreatyna mono+carbo+gainer+witaminy i mineraly.Cos takiego na poczatek bym proponowal.Ale bez porzadnej diety nie ma co kupowac supli Zmieniony przez - hunter007 w dniu 2007-10-16 16:57:28

[...] 1000 170/200 tabsów, nie używana! 170 tabsów ponieważ była kupiona w sklepie w którym była sprzedawana na sztuki a w paczuszce zostało akurat 170 tabsów. tanio bo niedrogo! cena do uzgodnienia (w granicach zdrowego rozsądku). Normalnie kosztowało by to 42-43 zł. no kto pierwszy ten lepszy! Zmieniony przez - don hulio w dniu 2007-10-16 20:42:25

Z grubsza sie zgadzam. Pani Szczypinska nie jest potworem, ona po prostu jest glupia i zaglubiona. Jarek musi jej wskazywac droge. A wrzodak jest w Samoobronie Zmieniony przez - Deliver w dniu 2007-10-16 16:59:29

... Zmieniony przez - novicjusz_ w dniu 2007-10-16 17:04:35

http://www.sfd.pl/KODY_KRESKOWE_OLIMPA_%2D_Rozpoznaj_Swoje_Opakowanie-t352956.html Sojavit 85 750 g to chyba to Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-10-16 17:11:27

[...] tym na waszym miejscu nie robilbym ramion wogole, za to wlaczyl dipsy i podciaganie do treningu. Robienie rak to strata czasu i energii. Ja poprostu po ciezkim treningu nog, plecow, klatki nie mam sily na rece. A one rosna przy cwiczeniach na wczesniej wymienione partie. Uwierzcie mi. Pozdro Zmieniony przez - kilobb w dniu 2007-10-16 17:29:08

[...] wiem dlaczego taka nadwyżka w twoim przypadku :D) Ale skoro już kupiłeś to tak carbo w ilości 1g na kg masy ciała (w twoim wypadku 70g) po treningu oczywiście Gainer między posiłkami " troche sobie zaprzeczasz gainer/carbo jedynie w okolicach treningu, reszte wegli dostarczysz z jedzenia Zmieniony przez - Dasiu2 w dniu 2007-10-16 17:32:02

tak czytam te wypowiedzi naszych politykow z dopingui widze ze to leci szybciej niz nasz spamhi trolek Zmieniony przez - jaruss w dniu 2007-10-16 17:29:00

tak, to jest vitargo tylko, że z dodatkiem kreatyny.Nie znajdziesz tego bez krety? a z białka.. hmm PVL - whey cooler/whey gourmet BSN - Syntha-6 coś z tego bym brał. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-10-16 17:31:45

[...] ją przeczytałem i jestem bardzo miło zaskoczony moją zmiana na lepsze. Kazdemu polecam tą książkę!To są bardzo żadkie egzemplarze! Cena za tak wielką wiedzę jest niewielka...jedyne 12zl. Kup a nie pozalujesz! Jestem tego pewnien. wiecej informacji tutaj badz kierujcie na gg 4998320. pozdrawiam Zmieniony przez - himen-18 w dniu 2007-10-19 13:22:16

[...] na place i inne tego typu cwiczenia no i najwazniejsze skoro co seria ilosc powtorzen schodzi w dol to ciezar powinien isc do gory ! zasada progresji heh ... i 3 razy w tygodniu tak jak rozpisales zupelnie starczy bo dosc duzo masz cwiczen. i jescze jedno na bica daj 3cwiczenia bo masz az 4 :) Zmieniony przez - k0zuCh w dniu 2007-10-16 17:38:15

tak jak bilans kaloryczny będzie na zero to masa nie wzrośnie Zmieniony przez - coolkill w dniu 2007-10-16 17:38:55