2007

bo trzeba robic przerwy i/lub zmieniac cwiczenia co do treningu na koksie to nie doradze bo moge mowic tylko w teorii... nie lepiej bys wyszedl na tym gdybys najpierw przez powiedzmy pol roku pokombinowal z treningami, wyczail ulubiony i dopiero przywalil koksem? wtedy sumarycznie wyciagniesz wiecej Zmieniony przez - dzi w dniu 2007-02-06 11:19:20

[...] tluszczu na brzuchu nie zajmuj sie zbijaniem tego tluszczu musisz miec dietke masowa wiec badz swiadom ,ze parwdopodobnie tego tluszczu jeszcze przybedzie. Cwicz wedlug tego podwieszonego planu zgodnie z zasadami, ktore sa tam przedstawione i nie dokladaj zadnych dodatkowych cwiczen na ramiona. Zmieniony przez - Adas007 w dniu 2007-12-17 13:09:31

[...] w bilansie kalorycznym musi on byc dodatni by rosnac. Pamietaj ze nie da sie chudnac i zdobywac masy jednoczesnie ze wgledu na kompletnie rozny rodzaj diety jaki musisz zastosowac takze jezeli chcesz byc potezniejszy zapomnij o zrzucaniu brzucha. Na redukcje przyjdzie czas gdy sie rozrosniesz. Zmieniony przez - Adas007 w dniu 2007-12-17 14:17:04

jak kżdemu uczniowi ja dojeżdżam 35min autem na treening a autobusem 60 i treening od 19:30 do 21:20 I JEST TROSZKE CIĘSZKO Zmieniony przez - micku93 w dniu 2007-01-20 13:49:14

[...] powietrzu (w tym wietrzyć mieszkanie ), tryb życia zgodny z naturalnym rytmem biologicznym (no o to czasem ciężko, najważniejsze wysypiać się), hartować ciało (naprzemienne prysznice, itd.). Ewentualne dodatki jak np. czosnek czy inne nie zastąpią ogólnego hignienicznego trybu życia Zmieniony przez - Jeanette_ w dniu 2007-02-14 17:01:57

[...] się źle tyle tylko ze smarkasz sie i masz zatkany nos.. to czemu nie, ale przy grypie? takie choroby trzeba wyleżeć i doleczyc, wiesz jak groźne są powikłania pogrypowe? po co na chama chodzic na treningi, lepiej zrobic sobie te 4 dni przerwy niz potem miec przymusowe 4... tygodnie przerwy.. Zmieniony przez - oska5 w dniu 2007-02-15 08:27:39

nie spamowac bo dobry jest temat to kto ma jeszcze jakies fajne jazdy Zmieniony przez - selko w dniu 2007-03-05 22:42:42

co do ze tego ze sok nei chce wychodzic to mam to smao tez :) i nei jest to wona zrostow ale tylko na dupei tak mam na udize i wszedzie indzij git kumpel wstaje na 2 nogi i cisnie cal lapa zeby sok wbic :D to nei psycha heheh ja nie mysle :) Zmieniony przez - masarniak w dniu 2007-03-06 09:03:45

Qrczak jestes na cyklu, a obiecales nam ze zrobisz test jak bedziesz. Oszukales nas Zmieniony przez - Deliver w dniu 2007-03-06 13:49:55

ja jak przymierzam sie do strzala to zaraz caly czerwony na ryju jestem i goraco w baniak mi jak chvj, ale ja to nowicjusz jestem Zmieniony przez - DRW w dniu 2007-03-06 23:21:29

Yaaraass nie wiem czy mowisz serio czy zartujesz ale ja tak mam Zmieniony przez - DRW w dniu 2007-03-06 23:29:20

nie myślec czyli najlepiej z zamknietymui oczami robic Zmieniony przez - BadMad w dniu 2007-03-07 12:06:31

Na razie myśl o nabraniu masy mięśniowej. W tym pomoże Ci trening i dieta. A jeśli już chcesz ułożyć coś dłuższego to wzoruj się na tym: http://www.sfd.pl/temat274449/ Poprzeglądaj kolejne cykle- wybierz coś lub ułóz swoje wg potrzeb. Potem wklej tutaj i zerkniemy. POZDRO Zmieniony przez - Czawaj w dniu 2007-11-19 08:56:26

no to dupa byłaby jak konewka ale jak ktos pisal prawe,lewe udo pozniej prawy,lewy posladek i szafa gra Zmieniony przez - beter w dniu 2007-03-25 10:30:07

wrzuc to na doping-spam moze Ci ktos pomoze zmniejszyc koniec spamu Zmieniony przez - beter w dniu 2007-03-25 12:21:36

Dzieki za odpowiedzi! Zdecydowalem sie na 1-9 Deca 200 ml/tydzien 1-10 Prolo 200 ml/tydzien chłopie po 200ml decy i 200ml prolo na tydzien rozpier*oli Cie w ch*j. Pozatym to † Zmieniony przez - Dymq w dniu 2007-01-08 19:13:58

[...] to cwiczysz biegi. Jak masz problemy z zaliczeniem drązków (czy czegos innego) na gimnastyce - to ćwiczysz własnie je.. taka moja rada. pompki itp rzeczy to co najwyzej malutki dodatek, cwicz te konkretne rzeczy z ktorymi masz problemy i to ci mówie ja, oska5 ktora tez nieraz takie problemy ma Zmieniony przez - oska5 w dniu 2007-03-21 20:22:02

[...] aha, a własnie nie mogłbys zapytać się tego prywatnego trenera jak mówiła kolezanka? jesli on "siedzi w gimnastyce" to powinien umiec powiedziec co moglbyś sam robic zeby zwiekszyc tą swoją siłę jesli ci tu nikt nie da takiej rady jakiej byś oczekiwal to uderzyłabym własnie do niego Zmieniony przez - oska5 w dniu 2007-03-21 21:44:28

[...] komuś głupią świece dymną on się pochwali i to będzie przechodzić z ust do ust i sie dowiesz po 2 tygodniach ze ty normalnie husajn jesteś p.s.. ruskie to wiadomo... nitrogliceryna jest straaszznie wrażliwa na uderzenia, wstrząsy itp.. aa wiadomo rusek wypić lubi i co będzie potem robił :) Zmieniony przez - Fanatyq w dniu 2007-11-25 11:32:23

lepiej kofeina - pali tkanke tluszczowa tak swoja droga , czemu wszyscy leca na sztuczne rozwiazania zamiast korzystac z dobrodziejstw natury?jeszcze troche a dzieci osob cwiczacych zaczna rodzic sie w slojach po odzywkach Zmieniony przez - tommy098 w dniu 2007-05-14 17:25:14