2007

chyba ten z prawej- brzuszek robi swoje ale ten z lewej ma chyba lepiej rozwiniętą górę klatki --> chyba no i ten z prawej ma łańcuszek Zmieniony przez - TOYSY w dniu 2007-12-06 22:13:09

róznica w masie niewielka ale w wyglądzie to zdecydowanie prowadzi ten z fajnym brzuchem jestem ciekawy ,ktory to jestes Ty ?? Zmieniony przez - marceliono w dniu 2007-12-08 14:13:14

Panowie skupcie sie na zdjeciu Co do Autora wrzuć pare fotek więcej żeby można było jeszcze "po-oceniać" %-: Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-12-08 17:21:47

[...] Tabacie(interwal wytrzymalosci tlenowo-beztlenowej, trenowany regularnie 1x1-2 tyg) o ok 17% (mysle ze byloby wiecej). To by bylo na tyle. Wspomne tylko iz w trakcie tego cyklu miala miejsce lekka zmiana sposobu treningu (co napewno mialo tez wplyw na osiagi). Bede relacjonowac na biezaco. Pozdr Zmieniony przez - bosco w dniu 2007-03-18 11:38:55

[...] -i to w niedużej dawce... może to także wina nadmiaru węglowodanów- czasem zdarza sie i tak, a raczej właśnie po połączeniu tych dwóch rzeczy. więc masz teraz do wykorzystania te suple; AERO2, glucetyl, tauryna mega, 2x r-ala, 3x CLA, 3xMCT ZMA, Whey Massive Gainer 4,25kg Blue Up Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-03-18 13:14:41

[...] byloby to brać przed snem- ale może się nie dać/problemy z zaśnięciem/ R-ala x2,5 opak - tu wlaściwie tylko po treningu widze sens z racji tego, że nie bierzesz kreatyny- więc jako antyutleniacz go zastosujemy -2-3 kaps mega Tauryna 1,5opak -wraz z glutaminą- 2kapsy przed i 1 po treningu. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-03-18 14:20:17

ja jestem w scotlandzie od czerwca 2007- i jak wyjezdzałem powiedziałem ze wróce w 2012 , po 5latach tutaj ale czy tak bedzie niewiem cos czuje ze mi sie przedłuzy troche albo zmienie wyspy na inny kraj . w pl mimo wszystko drogo i wiele rzeczy cie wq... ale nic to pozyjemy zobaczymy.

[...] nowy trening to tylko moja propozycja. Jesli macie jakies inne, lepsze polaczenia to piszcie tu te treningi. Poprostu tak to rozpisalem bo niewiedzialem jakich zmian dokonac aby trening zostal odpowiednoi zmieniony, aby miesnie dostaly nowe bodzce. Wyoiwiadajcie siei dawajcie tu swoje propozycje.. Zmieniony przez - sooo w dniu 2007-11-18 13:44:23

ZA*** jestem bardzo zainteresowany tą książką masz ją może jeszcze? Zmieniony przez - Aleks01 w dniu 2007-06-04 12:35:02

Ja tam nie zwracam uwagi a mase aby sila byla moglbym byc nawet zalany fatem abym bym mega silny haha. Zmieniony przez - mlody mazi w dniu 2007-12-13 22:33:56

[...] Tylko dziwi mnie tam jedna rzecz, a mianowicie to że producent zaleca spożywanie 15caps dziennie i pudełko za 80zł starczyło by na 20dni... więc na cały cykl na samo bcaa musiałbym wydać tyle co na stacki bo ponad 200zł. Myślałem że czy zmniejszyć do 5dziennie? Jak myślisz? oczywiscie sog Zmieniony przez - DAWID.K w dniu 2007-12-14 12:39:48

był kiedyś tu jakiś temat bodajże marka.c o diecie na cyklu. edit. chciałem poszukac linka ale coś nie mogę znaleźć Zmieniony przez - miszakox w dniu 2007-12-08 04:54:32

lulek ja dopiero wlasnie czuje ome jak bije e2d dziala elegancko. Zmieniony przez - e-lite w dniu 2007-07-06 17:02:16

[...] dwa pierwsze ćwiczenia Pdzerdamię: 1)4x max nadchwytem 2)4xmax podchwytem Obawiam sie o dwie rzeczy w Twoim planie 1) prostowniki grzbietu nogi dzień po plecach 2) tricepsy - pracują podczas klatki, z plecami i jeszcze z barkami Nie ma opcji innego zestawienia dni treningowych? pozdro Zmieniony przez - rion10 w dniu 2007-12-18 18:40:29

[...] tyg w celu calkowitego odblokowania org. pct wyglada tak. 15,16,17 hcg 2500j c3-4d z 20mg nolvadexu ed 18,19,20 nolvadex 20mg ed winstrol lepiej brac co 2 dni i to w czasie luki pomiedzy ost strzalami a pct kolega sie jest wlasnie w 4 tyg pct na hcg i nolvadexie i taki mix dziala bardzo dobrze. Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu 2007-04-16 14:09:43

a co do Twojego planu to poucinaj serie bo masz zaduzo duze grupy ~12serii male grupy ~9serii i gdzie nogi, brzuch? i te plecy to dziwnie jakos 3 przyciagania drazka.. zmien to jakos bo imo troche bez sensu Zmieniony przez - beerciik w dniu 2007-01-19 10:50:25

[...] same partje mięśni: czyli klatka piersiowa (wyciskanie na poziomej, rozpiętki), brzuszki, przysiady i stawanie na palcach bez obciążenie. Ćwiczenia na najszerszy, plecy, biceps, triceps. NIe odczówam przetrenowania! Jak oceniacie moje treningi ?? Czy takie ćwiczenia są dobre na moje mięśnie. Zmieniony przez - Chudy1990 w dniu 2007-12-22 23:10:24

[...] ( wiesz o co mi chodzi ? ) . Na spalenie tłuszczu aeroby lub HIIT , można to i to na zmiane . Do tego oczywiście dieta . BCAA i HMB stosuje się jako antykataboliki ( żeby z tłuszczem nie poleciały razem mięśnie ) . EDIT : masz soga za to , że ci chciało w tym wieku zacząć coś z sobą robić Zmieniony przez - frezeq w dniu 2007-01-21 18:23:32

Nagara i mowisz ze bez zmiany diety i ogolnej aktywnosci samo dodanie tego supla przyniesie efekty tak? Sprzedajesz to? frezeq: lukaj "Coś skasować, przenieść, edytować? - prośby kierujcie TUTAJ!" w dziale administracja... Zmieniony przez - dzi w dniu 2007-01-22 11:01:34

I w porzadku, autor ma napewno swoj rozum i sam sobie stwierdzi kto wg Niego ma racje i wybierze kogo posluchac. Piszac jednak to co piszesz chyba nie mozesz mi miec za zle ze przedstawiam oficjalna biochemiczna wiedze na temat? A co do kolegow to stawiam ze powodem byl wzrost aktywnosci. Zmieniony przez - dzi w dniu 2007-01-22 12:15:51