2007

biez mniejsze dawki albo przestan brac wogule jezeli biezesz tydzien to nie wim czy nie przestac brac wyzdroweijesz i znow zaczac to zalezy od ciebie Zmieniony przez - Roki86 w dniu 2007-02-25 13:34:38

dziwisz mu sie?? Zmieniony przez - wylliam w dniu 2007-02-25 13:37:24

taki łysy, niski, w czerwonych spodenkach? najpierw pajacował przed Hackneyem, a potem dostał po jajkach? Zmieniony przez - Jodan w dniu 2007-02-25 13:40:59

tzn. ja skonczylem cykl, ale krotki(nieplanowany), moge napisac jaki planowalem... Zmieniony przez - DRW w dniu 2007-02-25 13:42:02

4 dni clen, 3 dni off - w ten sposob. Arimidex 1/4 tab dziennie przez całą redukcje. Edit: Lub standardowo grzejesz 2 tyg clen i 2 tyg efka na zmiane. Tez dobrze będzie. Zmieniony przez - e0r w dniu 2007-02-25 13:45:20

[...] mam :P Wczoraj próbowałem tuńczyka i normalnie cała pucha do kosza poleciała :/ Moze kupiłem jakiś lipny ale nie zcierpie tego smaku :P Czym można zastąpić tuńczyka? Lubie inne ryby, z tych w puszce to np makrela, śledź.. :) A wczoraj twaróg jadłem z cukrem i mlekiem :) I nawet ładnie wchodził. Zmieniony przez - Rebcio w dniu 2007-02-25 13:45:38

[...] pozoli mi zrozumiec Twoja mysl ? Jesli mowisz ze 3000kcal to w takim razie co obciac ? I co myslisz o przesunieciu wegli z okolotreningowych na te do ok godziny 12 bo pozniej mam tylko jakies zmieniaki po treningu itd. I co uwazasz na temat przyjmowanych przeze mnie protein oraz ich ilosci ? Zmieniony przez - reki w dniu 2007-02-25 13:46:40

w takim tempie to spam zniknie za pare tygodni łoles jeszcze raz kongratulejszyn jakie ankiety co tu sie dzieje Zmieniony przez - beter w dniu 2007-02-25 13:54:31

o dziwo cały czas jest tylko że spadł gdzieś w otchłań drugiej strony Zmieniony przez - sakmajdik w dniu 2007-02-25 14:03:39

[...] mleka WYWAL MLEKO!!!!!!!!! SAM TWAROG PZRED SNEM OK Razem Białek Około 160-170 Gram A GDZIE WW I TLUSZC?????????I KALORIE? Trening-NIE TEN DZIAL Dziękuje Za Pomoc ;* W DIECIE DUZO BLEDOW......POPRAW CO NAPISALEM, OBLICZ SWOJE ZAPOTZEBOWANIE NA KALORIE I ROZKLAD BTW I WKLEJ DIETE PONOWNIE Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2007-02-25 14:15:35

No raczej po 5 dniach efektów jesscze nie będzie. Jak ma trwac miesiąć to pewnie po 3 tyg zacznie sie poprawiać. Zmieniony przez - majkel89 w dniu 2007-02-25 14:15:44

sprawdz @ łoles ide sobienarka Zmieniony przez - beter w dniu 2007-02-25 14:25:54

dziękuje ,dziękuje za syskie miłe słowa i dzien dobry Zmieniony przez - malutka_k w dniu 2007-02-25 14:42:15

kiedys mi sie uda P.S panowie nie op*****lamy sie Zmieniony przez - DRW w dniu 2007-02-25 14:41:25

HMB i BCAA to moje typy aaa no w wersji ekono - bialko i poprawny trening silowy (90% cwiczacych trenuje w moim odczuciu suboptymalnie :D) Zmieniony przez - Biniu w dniu 2007-02-25 14:43:52

numer 94 jestem Zmieniony przez - biliwiget w dniu 2007-02-25 14:47:21

Celtic jest juz mistrzem, Borucowi potrzebna jest większa dawka adrenaliny, jak narazie doświadcza jej głównie w LM i w Reprezentacji. Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2007-02-25 14:48:14

kurva forum dziala wolno... te pijawki wbijaja tylko zeby dorwac walki!! Zmieniony przez - andreazz w dniu 2007-02-25 14:53:46

wiedziałem że on coś kręci Zmieniony przez - Pietruch88 w dniu 2007-02-25 15:05:15

W dzień treningowy: CARBO BIALKO WW-0.8g/kg masy ciała B-0.4g/kg masy Pochlone 75g CARBO 30g bialka Po treningu odrazu Carbo a 15 minut potem białeczko i 30 minut potem posiłek Czy to samo zrobić po 1 h jeździe na rowerku w dni nie treningowe czy raczej nie ma sensu? Zmieniony przez - dolarss w dniu 2007-02-25 15:16:56