2007

ja bym je kupil-sam chcialem je kupic ale musialem doupic cos innego pzdr. PS-kamil ten niebieski drazek 90 tak?? Zmieniony przez - zaskron w dniu 2007-07-20 08:42:49

ja skonczylem cykl gainera krety glutaminy zma, ale mialem przerwe i znowu taki zrobie. tylko nie wiem czy cos jeszcze dokupic. no i dietka obowiazkowo Zmieniony przez - igor_wsc w dniu 2007-07-20 10:09:01

[...] potrzebujesz, jesli wiemy- pomzemy, jesli nie-niestety. To ty powinenes kombinowac i szukac tych wymiarow my mozemy tlyko daradzic jesli czegos nie wiemy albo nie jestesmy pewni. Zobacz do tematu jak zbudowac wlasna silownie-tam powinienes otrzymac informacje ktore cie interesuja powodzenia. Zmieniony przez - zaskron w dniu 2007-07-20 10:32:33

[...] więc może też sobie daruj... aaa...Everr, jak nie masz w okolicy nikogo do zawieszenia oka, to polecam ci sympatię na wieczory, ja tam poznałem swoją kobietę i nie narzekam. Szmat czasu już ze sobą jesteśmy. Czasy są takie, że na necie też możesz spotkać wartościowe laski. Net to potęga. Zmieniony przez - Sąsiadwroc w dniu 2007-07-20 10:53:15

[...] TSE. Fakt, że nie w dawkach 2 kapsy dziennie jak polecają, ale np. w 5 kapsach. Zależy jak będziesz reagować. Ja wierzę, że mi pomógł. Od marca do dzisiaj zjechałem prawie 14kg i w pasie ponad 10 cm. Zerknij: http://www.sfd.pl/OLIMP_Thermo_Speed_Extreme_Mega_Caps%26reg%3B-t295185.html Zmieniony przez - Sąsiadwroc w dniu 2007-07-20 10:59:38

Jak dla mnie wygląda dobrze tylko dodał bym jeszcze do rozpiętek coś na skosie a a rozpiętki ostatnie. I serie tak samo czyli 1 . Nie znam sie tak super na HST wiec poczekaj na opinie innych ale jak dla mnie jest dobrze. Zmieniony przez - Konr4d w dniu 2007-07-20 11:15:31

jordan co ty masz z tymi omletami ja już bym nimi przez ten czas dależ heftał niż widze ps. wzrok mam słaby czas na kąpiel po treningową Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-07-20 11:28:19

[...] na zmiane co 2 trening; myslalem ze wszystko robi sie tak samo, bez zmian ze np. co 2 trening tak jak piszesz 4) izolowane cwiczenia - np na 2glowe nog odpadaja; czytalem inne plany i u innych bylo to cwiczenie 5) takie cwiczenia jak rozpietki tez nadaja sie do piachu; mozliwe, nie znam sie Zmieniony przez - Pytajło w dniu 2007-07-20 11:42:26

cos jest w tym co napisal WWJD Ćwiczenia kontralateralne - wykonuje się je w celu uzyskania napięcia mięśniowego w kończynie w której ruch nie jest możliwy przez ćwiczenie przeciwnej kończyny z maksymalnym oporem. Zmieniony przez - ilna w dniu 2007-07-20 12:08:58

[...] powt. intuicyjne, 8-12powt.), brzuszki, coś na łydki. ale 1-6 to podstawa. francuz sztangą w leżeniu jest ok a mega masa to oprócz diety, między posiłkami walnij sobie jakiegoś gainera (Extra Mass od Sports One jest ok, dużo białka, średnio węgli) i jedziesz.Dużo śpij, nie pij a masa będzie Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-07-20 12:12:29

[...] te główne ćwiczenia, a dopiero jak skończysz na moim 6 punkcie robisz te mniejsze, mniej istotne.Tyle. Ja tam nie dzielę na A i B. Ale to już jets szczegół. Zrobisz jak zechcesz. zobacz http://www.sfd.pl/TEST%3A_PVL_%2D_REDUKCJA_by_Tora_pods%2Estr%2E9-t329917.html Tora miał dobry plan. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-07-20 12:20:09

[...] zrobic sobie taki jak ci sie podoba. skad mamy wiedziec jaki ci sie podoba lp material typ wielkosc ilosc wielkosc 1 ilosc 1 razem wielkosc 1. profil zamkniety kwadratowy 40x40x2 50 4 60 1 260 2. rura fi 18 30 6 3. zaslepka na profil 40x40x2 6 4. zaślepka na pret fi 18 6 Zmieniony przez - igor_wsc w dniu 2007-07-20 12:38:34

[...] każdy z nich miał ochydny smród i smak zresztą też, zapijałem wodą, umyłem zęby i po problemie. Kreatyna to nie jest zły pomysł, wręcz byłaby wskazana. Nie wiem jaki masz staż itd. ale jeżeli uważasz że już jesteś gotów to kup Nitrobolon II TRECA - wydajny, smaczny, efektowny, tani. Pozdrawiam. Zmieniony przez - mm90 w dniu 2007-07-20 12:48:36

[...] osobno np. z jajek... słowem kasa jak woda. aaa...jeśli nie jesteś uczulony na mleczne sprawy, to unikaj odżywek, gdzie masz w składzie np. biało pszenicy. Mało wartościowe dla budowania. Podobnie jak sądzę z soją jest. Jednak są osoby, które nie mogą wcinać laktozy i tylko to im zostaje. Zmieniony przez - Sąsiadwroc w dniu 2007-07-20 12:52:35

[...] najbardziej optymalne. Już nigdy tak nie zaszaleje. O ile pamiętam w SO masz do wyboru: - Truskawka - Truskawka & Banan - Pinacolada - Cookies & Cream Są też inne ciekawe białka, poszukaj. Podałem Ci poprostu jedną z tańszych opcji. Dobry jest np. też SYNTRAX MATRIX 5.0 2270g za 179 PLN Zmieniony przez - mm90 w dniu 2007-07-20 12:56:22

Wrzuce parę: Johnny Perry: Zmieniony przez - Slayer of w dniu 2007-07-20 13:01:55

[...] walilbys 350mg enana tygodniowo to daloby to juz 252mg czystego testa takze widzisz roznice w tym linku natomiast jest tabelka ukazujaca zmiane wlasciwosci a/a w zaleznosci od dolaczonego estra, ogolnie ciekawy art http://www.mesomorphosis.com/articles/pharmacology/anabolic-steroid-esters.htm Zmieniony przez - e-lite w dniu 2007-07-20 13:10:03

[...] ilość serii - przecież to zależy od mikrocyklu; niech ktoś to jeszcz oceni ale moim zdaniem to rozsądna propozycja. chcesz ociągnąć duży przyrost masy - nie przeginaj z ilością ćwiczeń, rób podstawowe wielostawowe na wolnych ciężarach, dużo jedz i dużo śpij. prochu sam nie wymyślisz Zmieniony przez - marksista w dniu 2007-07-20 13:28:54

Sąsiadwroc - nie, nie probowalam, ale uwazam to za lightowy spalacz, a ja juz jestem szczupla, dietą+cwiczeniami wiele juz nie zdzialam, zalezy mi na obnizeniu bf, zeby miesnie bylo widac; u ciebie jest inna sytuacja, bo masz lekka nadwage i spory brzuch i jest co redukowac Zmieniony przez - _Ayla_ w dniu 2007-07-20 13:39:11

dobra to Ty mi wyślij fotke stolca a ja Ci wyśle fotke stolicy Pokarze Ci że to to samo g**** Zmieniony przez - Trol16 w dniu 2007-07-20 13:49:35