2007

OloKK - widze kolego ze nie zalapales o czym napisal malphas Edit: nie robmy spamu ronniemu w topiku. pozdr Zmieniony przez - puramuk w dniu 2007-04-25 21:36:45

a nie spalasz?? z wieczornej kazeinki juz raczej nic nie zostalo.. a glod spory bo i w zalodku pusto.. ja zawsze jak sie przebudze ide zjesc cos lekkiego, by w miare ten katabolizm przystopowac na tą godzinke a i komfort psychiczny lepszy jak wiesz, ze nie zzerasz swoich miesni Zmieniony przez - kolos88 w dniu 2007-04-25 21:25:58

OK... Chłopaki w porządku, wszystko sie wyjaśniło bez zadnych problemów... ODzywka juz nieaktualna. !PzdR! Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-04-25 21:23:17

Co za bzdury wypisujecie!!?? Wciaz jest normalna metka z Jelfy i nie siac jakies chorej i zupelnie niepotrzebnej paniki!! Zmieniony przez - QOORA w dniu 2007-04-25 21:37:36

"Men's Health / maj 2007: Olej rzepakowy "oliwą północy". Nasz polski olej rzepakowy jest nawet zdrowszy niż oliwa z oliwek. Jeszcze niedawno większość lekarzy twierdziła, że absolutnie najzdrowszym tłuszczem roślinnym jest oliwa z oliwek, a olej rzepakowy nadaje się się co najwyżej do produkcji biopaliw. Sytuacja uległa zmianie - olej [...]

dubel. Zmieniony przez - marek428 w dniu 2007-04-25 21:16:18

[...] brzuszki itp. Rower, ew. Bieganie i w razie konieczności siłownia(mało prawdopodobne) Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Nie planuje, ale jeśli to pomoże i się przyda to nie ma problemu by zacząć brać. Stosowane wcześniej diety: Brak Zmieniony przez - FlooX w dniu 2007-04-25 21:12:24

[...] wydaje mi sie ze ludzie maja juz cosyc klocow jak cutler czy ronnie i zawodnicy jak Dexter Jackson beda odnosic coraz wieksze sukcesy i z czasem wyprą zupelnie chlopakow z 100cm w pasie . pozdr P.S. Bede sledzil Twoja stronke i moze kiedysz wrzuce jakies foto jak powroce do dobrej dyspozycji Zmieniony przez - puramuk w dniu 2007-04-25 21:03:40

[...] głównym źródlem energii staje się tłuszcz, gdyż zapasy glikogenu są male. Po treningu siłowym również zapasy glikogenu zostają uszczuplone wskutek czego głównym źródłem energii staje się tłuszcz. Moim zdaniem mija się z celem uzupelnianie glikogenu po treningu silowym, a przed aerobowym Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2007-04-25 21:00:51

[...] bo się momentalnie przetrenujesz/. jakbyś mógł to nawet trening możesz pokrótce opisać. X-ruleZ -w sumie troche za dużo żeśmy pospamowali, jednak ja nie tyle jestem niedowiarkiem co jak widzę mamy znacznie odbiegające spojrzenie na naprawdę wielkie osiągnięcie- no i drogi wiodące do nich. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-04-25 20:51:09

Pamietacie moze taki wyciag co ktos kiedys na sfd pokazywal:?? Ma ktos moze jego wymiary?? Zmieniony przez - Piet__er w dniu 2007-04-25 20:51:45 Zmieniony przez - Piet__er w dniu 2007-04-25 20:52:10

[...] problemów z wytrzymałościa, a jeszcze jak systematycznie ćwiczę to już całkiem ale to że ten jeden test ci tak wyszedł to nie znaczy że masz kondycje do niczego, jest duzo innych testów ktore mozna sobie wykonać o ktorych pisalam na innym forum ale nie moge tu podac nazwy wiec podbij na gg Zmieniony przez - oska5 w dniu 2007-04-25 20:47:24

załatwimy to polubownie wyliżesz mi jajka i zapominamy o całej sprawie dobra, *******lam oglądać meczyk dość siedzenia przed kompem i gadania z idiotami o niczym Zmieniony przez - mr wallace w dniu 2007-04-25 20:46:17

[...] i napompowanie nie chce carbo dextro bo mam tendencje co przybierania na wadze więc wole bez czyli ile gr dziennie wystarczy 8gr wystarczy do kazdej porcji cp cp rano 10gr dodatkowo 3gr tauryny cp po treningu 3gr tauryny DNT cp rano 10gr 3 gr tauryny cp w porze treningowej 10gr 3gr tauryny Zmieniony przez - spoko_loko w dniu 2007-04-26 17:51:26

British Dispensary dziala jak nalezy?? bardziej pewny prawda?? Zmieniony przez - Koksownia w dniu 2007-04-25 20:41:44

ośka, a co powiesz o tym jeśli tamto jest zbereźne?^^^ Zmieniony przez - mr wallace w dniu 2007-04-25 20:38:02

a ja zaraz ide na silke qrwa abon mi sie konczy musze poszalec :'-( Zmieniony przez - kuba1989 w dniu 2007-04-25 20:36:58

weź pisz po polsku bo az w oczy to kłuje bez urazy autorze Zmieniony przez - Rusedski w dniu 2007-04-25 20:32:32

[...] aporpos obsrania ja sobie chyba tym razem jednak paczke zrobie i wysle, bo wale przez Singapur i wiele przyjemnego slyszalem o tym kraju, np kara smierci dla turyscy za trawe, hehe. Musze jeszcze wniknac jak tam maja prawo z saa, ale jak seks oralny nie legalny to na wiele bym nie liczyl :) Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2007-04-25 20:36:39

Przede wszystkim jeśli robisz to już 6 tyhgodni, to czas na zmianę. A czasu ajmowało wiele, bo instruktor nie powiedział, albo Ty nie zakodowałeś, że przerwy między ćwiczeniami mają być po max.30 sekund. Chodziło mu zapewne o trening obwodowy. Zmieniony przez - Michail w dniu 2007-04-25 20:30:22