ROSNIJ DUZY MAŁY BĄDŻ
CZY SIE STOI CZY SIE LEŻY SOG SIE NALEŻY :)
"La vendetta e nostra"
"Ból jest tymczasowy, Duma jest wieczna"
ale
ładuj do diety wegli na maks. musi ruszyc jak dołozysz kalori i nie ma bata
jesli kreatyna to wybor jest tak ogromny ze wszystko zalezy od funduszy ale na towim miejscu skupiłbym sie na jedzeniu jak zwierzak i treningu takim samym
koniecznie zaopatrz sie w ZMA i witaminy,gainer,białko-te 2 ostatnie w zaleznosci ile czego ci brakuje w diecie
jakbyś mógł to nawet trening możesz pokrótce opisać.
X-ruleZ -w sumie troche za dużo żeśmy pospamowali, jednak ja nie tyle jestem niedowiarkiem co jak widzę mamy znacznie odbiegające spojrzenie na naprawdę wielkie osiągnięcie- no i drogi wiodące do nich.
Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-04-25 20:51:09
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
"La vendetta e nostra"
"Ból jest tymczasowy, Duma jest wieczna"
WszyscyRodząSieRówni.PóźniejszyStylŻycia,dietaIrozsądnyTreningKształtująCiało.
jeżeli chodzi o trening to sprobuj pozmniejszać obciażenia do 60-70% cieżaru z którym wykonujesz dana ilość serii i c trening dodawac az dojdziesz do owych 100%/może je przekroczysz/.
wtedy bedzie pewność, że nie za ciężko trenujesz- co jednak mogło sie wydarzyć.
do tego możesz pojechac na cyklu z kreatyny- napisz czy juz brałes jaką?
Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-04-28 22:39:39
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
"La vendetta e nostra"
"Ból jest tymczasowy, Duma jest wieczna"
WszyscyRodząSieRówni.PóźniejszyStylŻycia,dietaIrozsądnyTreningKształtująCiało.
"La vendetta e nostra"
"Ból jest tymczasowy, Duma jest wieczna"