2007

[...] jest w stanie zastąpić ThermaPro jeśli nie jest to możliwe to w takim razie co mogło by być zamiennikiem, dostępnym w polce, choć nie koniecznie w pełni legalnym (i.e. zawierającym efedrynę) czy takim zamiennikiem mógłby być HYDROXYCUT HARDCORE od MuscleTech (znalazłem na Allegro) z góry dziękuje Zmieniony przez - --- w dniu 2007-07-15 10:32:15

acha i mały szczegół waga dzisiaj na czczo ran 95.6 kg. ponieważ przed testem ważyłem sie z ubraniu oceniam przyrost na jakieś 3.5 kilograma. zdr. Zmieniony przez - miętki w dniu 2007-07-15 10:55:44

[...] ze ćwiczy już jakieś 6 miesięcy na siłowni czyli jakiś wstęp miał myślę . Napisz nam jakim planem ćwiczyłeś wcześniej jak było to jakieś byle jakie machanie to zaczni od act. Poszukaj sobie jakiś gotowych planów , dużo czytaj . Najlepiej jak to będzie jakiś 3 dniowy split na sam początek . Zmieniony przez - Konr4d w dniu 2007-07-15 11:28:38

Sorry podałem zły link !! Tu macie dobry : http://www.4shared.com/file/19912799/15ff62a3/Ksizka.html Czekasz chwilkę aż sie pojawi napis Download lub Download File. I sie sciąga. Zmieniony przez - Konr4d w dniu 2007-07-15 11:38:23

"prawidłowy" to taki ktory wykonujesz prawidłowo ruch wykonujesz samym nadgarstkiem , a nachwytem przy wiekszym ciezarze czyt. 12 kg (mowie o swoim przypadku) ciezko zrobic pełny ruchu lub zdaza sie nie podświadomie podzucac jakby ciezar całym przedramieniem Zmieniony przez - Bl4d3r w dniu 2007-07-15 11:41:56

2007-07-15 11:48:24 kto: mr wallace kogo: Trol16 blokada: 1

To sie zgadzam pasze dla bydła Zmieniony przez - gruby91 w dniu 2007-07-15 12:23:20

sie wie, ponoc zalozyli sie kto poderwie nad glowe wiecej razy 120 kg sztange ... wyknonał 20 prób Zmieniony przez - f***master w dniu 2007-07-15 12:29:16

[...] czy nie... wiesz zawsze możemy się jakoś dogadać.. dokonasz małej wpłaty na moje konto a ja może przychylniej spojrzę na całą sprawę A tak na poważnie. Jeżeli zmieniłeś typ meczu finałowego to ok. Jest jasno napisane, że można ten mecz typować do dzisiaj do godziny23:59. Zmieniony przez - Gronevelt w dniu 2007-07-15 12:32:39

jasne jasne Georgu ale jakoś sam nie jestem przekonany może temu ze tylko raz go stosowałem temu nigdy go nie pisze innym . Szukaj na forum gotowych planów i zaczynaj cwiczyc. Zmieniony przez - Konr4d w dniu 2007-07-15 12:50:14

[...] 3x12 przysiady ze sztanga 12, 10, 8, 6 wypychanie ciezaru na suwnicy 12, 10, 8 ( ja bym to usunal ) wyprosty nog na maszynie 12, 10, 8, 6 wspiecia na palce ze sztang. 12, 10, 8, 6 i tyle ale niech ktos to jeszcze raz sprawdzi bo dzisaj jakos slabo kontaktuje i niewiem czy dobrze zamieniam :D Zmieniony przez - Konr4d w dniu 2007-07-15 12:58:51

"Musisz poczytac troche na forum bo z tego co mowisz to sie nie znasz i Ci znajomi naladowali jakichs bzdur do glowy." WNIOSEK: stań przed lusterkiem i poznaj się no i oczywiście rozładuj ten gruz co Ci tam na pchali:) Zmieniony przez - Dzodzu_18 w dniu 2007-07-15 13:28:14

Chłopie, Chaczyk nie wkleil Ci tych linków tak dla żartu... To są artykuły, które musisz przeczytac. Ułóż swoją dietę na podstawie tych artykułów (jest w nich napisane co jesc, kiedy i w jakich ilościach) i daj ją tutaj do poprawy. Pozdrawiam ! Zmieniony przez - figo1988 w dniu 2007-07-15 13:49:19

Poczytaj troche temat był poruszany wiele razy (możesz brać kreatyne, ale bardziej polecam diete ) Zmieniony przez - danono w dniu 2007-07-15 14:46:05

a to odzywke po cyklu? a czemu tez nie na cyklu? a dieta w ogole byla? Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-07-15 14:48:23

do Ciebie nigdy nic nie dochodzi..jesteś spóźniony co do nie dzieli to sie zgadzam...to taki rodzinny nudny dzień... Zmieniony przez - Trol16 w dniu 2007-07-15 14:54:13

sie bendem sie uczył sie bendem jak mi sie bendzie hcialo. a Ciebie trolu jósz nie lópie hyba rze mnie pszeprosiż Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2007-07-15 15:13:54

ile masz tego clomidu??? jak dokladnie wygladal cykl ??? Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2007-07-15 15:35:02

[...] mu się długo terminowo - to raz. Po co brać CP? Jak jego środki finansowe wybiegają znacznie w przód? White Flooda - po co brać pod czas cyklu na kreatynie? Skoro takich staków bez kreatynowych - jest mało? Masz do wyboru tyle boosterów przed treningowych, że hoho. gruby91 - Czemu najlepszy? Zmieniony przez - -Szoho- w dniu 2007-07-15 15:40:23

heh wiem ze jestem mlody i ze moja wiedza nie jest duza no ale chyba swoje zdanie mozna napisac, nawet zeby ktos mnie z bledu wyprowadzil duzo mlodszych sie udzielalo i nie pyskuje przeciez Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-07-15 16:01:43