2007

[...] Tu jestem trochę w kropce. Plan układałem na czuja. I nie do końca wiem co potrafisz. Dlatego musisz sam przetestować ćwiczenia. I zobaczyć jak to wychodzi w praniu. Zdawaj relacje, jak Ci idzie. To będe korygować. Nie mniej - kombinuj jak tu skołować obciążenie. Bez ciężarów nie ma rozmiarów. Zmieniony przez - Kuro w dniu 2007-10-05 18:16:48

dorzucam troche lacosty niewyprasowana, bo lezala w szafce no i chudy jestem. Zmieniony przez - schsonne w dniu 2007-10-05 18:23:54

LB to stare czasy... teraz łoles mam małą fajke i udaje czajke Zmieniony przez - -cortez- w dniu 2007-10-05 18:24:13

dobre ma snyi co ci jeszcze mowil w tym snie?"wez wez go"? Zmieniony przez - jaruss w dniu 2007-10-05 18:28:01

******licie glupoty jak byscie mi to mieli powiedziec prosto w oczy to nie byli byscie juz tacy kozacy Zmieniony przez - darek1805 w dniu 2007-10-05 18:29:39

Do nóg bym dodał - wyciskanie suwnicy oraz prostowanie nóg na maszynie. Szrugsy - daj więcej serii. Zmieniony przez - Kuro w dniu 2007-10-05 18:34:24

ja zawsze robie do czola moge lepiej wyczuc miesien i dokladniej wykonac to cwiczeni nie ruszajac calymi rekoma tylko samym przedramieniem Zmieniony przez - ilna w dniu 2007-10-05 18:42:34

[...] podział treningowy 1) klatka 2) plecy 3) przerwa 4) bicpes + triceps (najpierw biceps potem przechodzisz do tricepsa) 5) przerwa 6) nogi + barki 7 przerwa Moze być?? Zamień podane ćwiczenia do przedstawionego schematu albo zostać przy swoim jak Ci lepiej tak czy inaczej popraw i wklej pozdro Zmieniony przez - rion10 w dniu 2007-10-05 18:41:48

glutaminę możesz cały rok stosować. poczytaj ten post: http://www.sfd.pl/GLUTAMINY_%2D_ZESTAWIENIE-t353077.html Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-10-05 18:42:00

1,3 na kg masy ciała w tym posiłku przed treningiem jest 10g oliwy z oliwek jaka jest granica rozsądku tak do 1000? Zmieniony przez - Witoldinio w dniu 2007-10-05 18:48:10

no tak, spróbuj podbić do +1000kcal. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-10-05 18:50:42

technicznie robie 32-kami, 40 tek sobie nie wyobrażam. mija się to z jakimkolwiek celem w mojej opinii. 40 -tki to polecam niektórym kolegom na klatkę, ale tak od serca, głęboko i na niedoproście. zdr. Zmieniony przez - miętki w dniu 2007-10-05 18:56:33

[...] Jak dla mnie to już trochę za dużo ale i tak masz mnie ogromny respekt za wytrwałość i osiągnięcia Pozdro Ps. mówiłeś że był jakiś tam cykl SAA, a mógłbyś powiedzieć dokładniej co? Pytam tak z ciekawości, jeżeli nie chcesz nie odpowiadaj. A jeżeli już gdzieś padło to sorry za replay'a Zmieniony przez - oley92 w dniu 2007-10-05 18:58:56

up/ Zmieniony przez - qwert321 w dniu 2007-10-18 11:09:05

[...] jak gdzies idą albo coś to Ci znać nie dadzą mają Cie w dupie ***ać Leszczy ****a ! i jeszcze jak sie pytałem co dzis wieczorem robią to oni nic nic.. a tak to kurva by mogli powiedzieć prosto z mostu ze nie ma miejsca dla mnie albo coś a nie ******lic smęty ! A **** im w dupe i na imię Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-10-05 19:24:17

Dlaczego tak uważasz ?? <edit> Dobra dieta prawie dopracowana więc czas się dowiedzieć konkretów na temat odżywek a więc może mi ktoś powiedzieć co i jak ?? Tzn. dawkowanie, jakieś skutki uboczne o ile występują no i w ogóle wszystko... Zmieniony przez - Roni15 w dniu 2007-10-10 16:44:29

jak na pierwszym treningu trener olewa podopiecznego to ja bym tam już miesiąca napewno nie zagrzał...szkoda Twojego czasu i pieniędzy Zmieniony przez - KoY w dniu 2007-10-05 19:27:12

odpowie ktos;(;(;( Zmieniony przez - KoKoBe w dniu 2007-10-05 21:35:21

[...] gornego do klatki 45x10x4 (ciezar w talerzach) Jestes dla mnie mistrzem swiata na tych dwóch cwiczeniach albo masz styropianowe talerze na siłce A z tym hantlem to na serio nie da sie w ch.. poprawnie robiac dac takiego obciazenia, nawet nie izolujac ruchu. Wpadne chyba na korki do Ciebie ) Zmieniony przez - kasteta w dniu 2007-10-05 19:34:56

EHEH TEMAT JEST PRZEGLUPI SORRY W MOJEJ WYPOWIEDZI CHODZIŁO MI O PŁATKI KOSMETYCZNE A NIE WACIKI O takie cos: http://www.hipernet24.pl/prodinfo.php?item_id=659 ALE Posypanie prochem i podpalenie jest bardziej Widowiskowe Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-10-05 19:47:17