2007

Dzieki za soga wysiegnik. Mr.Olympia ciesze sie ze przynajmniej jednej osobie pomoglem Zmieniony przez - pawel_mack w dniu 2007-08-27 14:48:56

[...] W OPADZIE 3x10-6 -MC lub unoszenie tułowia z odadu lub dzien dobry 4 x 12-6 piorytet ramiona biceps-triceps klata-barki-triceps Plecy-biceps (1,2,2,2), czyli: dzien 1 biceps-triceps dzien 2 wolne dzien 3 wolne dzien 4 klata-barki-triceps dzien 5 plecy-biceps dzien 6 wolne dzien 7 wolne pozdro Zmieniony przez - Raptor85 w dniu 2007-08-18 15:54:50

duży wybór daje dużą swobode, Sukur już nie gra na takim poziomie jak kiedyś i ludzie o nim zapomnieli. Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2007-02-11 16:45:11

matrix syntrax 5.0 smak wanilia co do 4ever fita taniej wyjdzie kupic meal 2.7kg smak na wode rewela ale gdzie to kupisz :) 70% bialka ma jadlem i smaczny :) syntrax zreszta tez :) Zmieniony przez - HYNTEL w dniu 2007-01-16 21:17:38

[...] być przez każdego odebrane inaczej jak uważasz, trafny wybór - sp80 - taki powiedzmy standart na tym forum, dobre białko w dobrej cenie ( chociaż odradzam truskawke ) jednak wszystko zależy od zasobności portfela banan - spokojnie ale dobrze ze cos z tym wkoncu robicie, szacunek pozdro ... Zmieniony przez - malphas w dniu 2007-01-17 12:59:24

W pewnym stopniu to mozliwe, ale jeszcze zalezy jak cie to pocieło, bo jak bardzo to cos nie tak z rozmiarem ... Zmieniony przez - oride16 w dniu 2007-11-21 16:11:11

Pamietaj Nie Ma Nic Za Nic. HAHA, a ile ty bierzesz na klacizne jak w koszuli poszalałes i dałes rade setce i 10 kg ? Chyba jeszcze nie czas na koszulke :). NO chyba, ze tylko sobie tak patrzyłes na spróbe :D Pozdro ... Ps. A masz anonamencik, ze by głosy oddawac czwaniaczku :D:D:D:D Zmieniony przez - oride16 w dniu 2007-11-21 18:36:08

[...] Ty tez juz sie przyzwyczaisz do tych sladow. oride16 cos ostatnio za mocno kozaczysz. Ile ty bierzesz na klate? skoro 110 przy wadze 62kg (w wieku juniora mlodszego) uwazasz za slaby wynik. W kat 60kg wynik ten dawal zloto w juniorach mlodszych. Cos mi sie wydaje ze CZAMP zloi Ci tylek w Wilksie. Zmieniony przez - Dziko w dniu 2007-11-21 19:18:28

To akurat wiem bo w 2007 schudłem do 80kg i wszystko powróciło :P

plan ****owy, ułóż coś nowego i wrzuć tutaj Zmieniony przez - wikt w dniu 2007-08-01 08:46:16

[...] ruch przez chwilę dla lepszego napięcia mięśni. Po czym powracamy do pozycji wyjściowej." - to z Twojego atlasu cytat ;) A co do że wpierw nogi to ja akurat zawsze robiłem tak jedną serie na barki a potem odrazu jedną na nogi ;) (bo jednak nogi i barki to się troche robi;]) Dało by tak rade? Zmieniony przez - Lied w dniu 2007-04-11 18:07:33

[...] do higieny - Koniu masz racje, ale np lepiej porzadnie wyszorowac twarz po spoceniu sie szczegolnie Ci ktorzy maja tradzik, w ogole to peeling dabest po wysilku co do diety - jezeli ktos ma tradzik to ostre potrawy moga lekko odbic sie na wygladzie, ale nie znacznie pot to zlo przy tradziku Zmieniony przez - beerciik w dniu 2007-08-09 13:12:20

takie coś mogłoby byc ale w przypadku wyniku 0:0 ! tak zeby w kazdym meczu mozna bylo gole zobaczyc Zmieniony przez - Zdenek_SB w dniu 2007-04-24 14:09:09

2 foto Zmieniony przez - red planet w dniu 2007-09-22 23:45:54

podzialala na kogos ta meta?? w sumie jakby mial ktos walka robic to chyba zrobilby zielona naklejke chyba ze jest az tak perfidny Zmieniony przez - Snoopy87 w dniu 2007-09-27 15:50:17

Oczywiscie ze mam diete, proste Staz - rok i dwa miechy. Podobno na tym planie WODYNA duuuzo osob ruszylo swoja klate Zmieniony przez - P4BLLO w dniu 2007-12-17 14:13:25

Tutaj widzisz jak zaczniesz sie redukować bawić w diety głodówki to mozesz mieć poźniej problemy bo twój organizm sie jeszcze rozwija i rośniesz w góre Biegaj, Graj w Piłke Rower, dużo Ruchu i słownia ale bardzo male obciazenia zebys se krzywdy nie zrobił O Mateo Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-10-16 19:40:38

proste jak za darmo to tutaj pol forum sie zleci: D po podaniu ceny(jesli taka jest) temat ucichnie :D ed.aha ja tez chce :D Zmieniony przez - przk w dniu 2007-04-21 11:27:38

to fajno tez fajnie wygladasz w spudniczce Zmieniony przez - salix w dniu 2007-04-21 14:47:30

le to ******le, za drogo mnie wyniesie cala ta zabawa edit: albo czekaj, ile chcesz za wszystkie plakaty? Pamietaj ze mam 15% znizki za sogi Zmieniony przez - greku_806 w dniu 2007-04-21 22:36:27