2007

[...] - ryż brązowy 50g - ogórki kwaszone 75g PO TRENINGU 18.30: - sola grillowana 200g - pomidor 100g KOLACJA 22.00: - serek wiejski 150g - 2 kromki chleba chrupkiego Wasa w przybliżeniu: kcal= 1735 tłuszcze= 47g węglowodany= 143g białko= 182g Coś jeszcze należy zmienić, poprawić, dodać, odjąć? Zmieniony przez - kaaamil18 w dniu 2007-11-21 16:40:59

TYP BUDOWY CIAŁA -ektomorfik NAJLEPIEJ ROZWIJAJĄCA SIĘ GRUPA MIĘŚNIOWA POD WZGLĘDEM MASY/SIŁY -triceps NAJLEPSZE WYNIKI POD WZGLĘDEM SIŁOWYM W KTÓRYM ĆWICZENIU OBSERWUJECIE NAJWIĘKSZY PROGRES? -martwy ciąg Zmieniony przez - Veter w dniu 2007-03-16 10:23:04

slabo ? moze i slabo ale dla mnie cykl z uzyciem testosteronu to cos nowege a ja zawsze do nowych rzczy podchodze ostroznie To dopiero moj drugi cykl, a cale zycie przedemna zawsze w razie potrzeby mozna dokupic pakiet tasta Zmieniony przez - DiscoBoy w dniu 2007-12-05 22:57:02

[...] koncach jest lekko zlamany,u mnie na silowni jest takie cos wbudowane w brame. To panowie moglbym napoczatek wrzucic te szerokie podciaganie nachwytem ktore przemecze z 4 serie z pomoca stoleczka bo lipa z tym a potem ten trening co apok zaproponowal czy zostac przy jednym tylko podciaganiu Zmieniony przez - masa24 w dniu 2007-11-07 20:14:20

mozesz wpasc pogadamy o pracy bo widzialem ze szukasz,odrazu mozesz potrenowac z kakretnym skladem Zmieniony przez - futurebody w dniu 2007-04-12 16:59:15

Future popierasz moje przypuszczenia ? czy tez nie ? bo nie bardzo rozumiem z tego co napisałes. pozdr. Zmieniony przez - old-school w dniu 2007-04-14 15:22:32

tez cos o tym slyszałem. Sztanga a Ty ile masz lat ? chcesz startowac w zawodach ? Mysle, ze mimo wszystko 15 lat to nie za dobry wiek na siłownie, a zwlaszcza taką profesjonalna jak u Łukasza (zapewne) - ale to i tak Łukasz o wszystkim decyduje :] Zmieniony przez - old-school w dniu 2007-04-15 13:11:41

[...] -Uginanie nóg w leżeniu -Wspięcia na palcach ze sztangą BARKI: -Wyciskanie hantli siedząc 3 x (10-12) za głowy -Podciaganie sztangi w opadzie 15-12-10 -Unoszenie hantli na boki 3 x 10 -Unoszenie ramion ze sztangielkami w leżeniu BRZUCH: -Brzuch ławeczka i unoszenie nóg w opadzie po 2 serrie Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-10-14 13:57:28

złapałeś mnie,b.dobrze,następny sprawiedliwy(jak ja). .zdr. Zmieniony przez - Slayer of w dniu 2007-04-21 19:46:02

chlopie co sie baba przejmujesz ryz do michy z kurakiem i ****. Ja wczoraj w***alem za***iste hambuergery smakowaly jak kfc piersi z grila z przyprawami bulka hamburgerowa ale taka pelnoziarnista salata pomifor ser keczup majonez light i naw******lalem sie jak prosiak. Zmieniony przez - Center88 w dniu 2007-10-19 15:45:39

[...] ze trzeba w koncu cos do***ac zeby przyrosty byly widoczne. Drugi cyklik zamiast trwac 10 tygodni przez durna babe trwal 6 i **** bombki strzelil. Teraz musi byc konkretnie ;) Fotka robiona w sobote, okolo 4 rano po ciezkim piciu. Bez pompy hehe Eee, doradzi ktos, cos, czy aby wszystko git? Zmieniony przez - rev84 w dniu 2007-11-26 15:34:20

[...] dac wiecej.. meta 1-4 meta 30mg ed mozesz zejsc na propie z winem od 13 tyg zaczac i przez 4-5 tyg jechac odstep pomiedzy oralami bedzie mysle wystarczajacy ew srkocic cykl tj dece i enana o 2 tyg wtedy oczywiscie prop i wino 2 tyg wczesniej zalezy jak sie bedziesz czul i reagowal na srodki Zmieniony przez - tomek 82 w dniu 2007-11-29 12:20:35

3 dni po ostatnim strzale propa odblok nolva + clom clom 1 dzien 200mg 2- 11 100mg ed 12 - 21 50mg ed nolvadex 1-21 20mged szybko postawi na nogi taki odblok hcg jak jajka sie zaczna kurczyc Zmieniony przez - tomek 82 w dniu 2007-11-29 12:29:34

[...] winstrolu. Wygladalo by to mniej wiecej tak: 1-5 meta 30 mg ed 1-10 deca norma 400 mg e7d 1-12 cido 250 mg e3d 10-20 boldenon - tu dawek nie znam 12-20 susta/lub cos innego - dawek tez nie znam 16-24 winstrol 30 mg ed 20-24 prop Co o tym myslicie? Da rade? Coraz trudniej uzyskac tu pomoc :/ Zmieniony przez - rev84 w dniu 2007-12-21 13:18:54

więc w cyklu który opisalem wcześniej zamień bolda na dece i powinno byc jak znalazł a prop z winem w końcówce cyklu powinny sobie poradzić i ubić mięcho Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-12-21 15:31:40

[...] HMBolon to syf TYlko Reklamy robia swoje i nowi to kupuja to jego sklad Wartość odżywcza : 4 kapsułki ß-hydroksy-ßmetylomaślan wapnia (CaHMB) 2200 mg ß-hydroksy-ßmetylomaślan (HMB) 1760 mg Alfaketoglutaran Argininy (AAKG)- 1160 mg Jabłczan kreatyny (TCM)- 1160 mg Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-01 12:35:56

chyba ze w polaczeniu z jakims dobrym stakiem wtedy wcale tzk zle to niewyglada a efekty pewnie beda zadowalajace Zmieniony przez - ilna w dniu 2007-11-01 12:48:54

[...] zwykłe mono i bedziesz brac tak Dzień Treningowy: Rano : 5 gram mono + 4 kapsułki H Przed Treningiem : 4 kapsułki H Po Treninigu : 5 gram mono + 4 kapsułki H Dzień Nietreningowy: Rano : 5 gram mono + 4 kapsułki H. Popołudniu/Wieczorem : 4 kapsułki H. poczekaj jeszce na jakis speców Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-01 23:25:29

Tam sie pisze nie dam eheh Ja ci troche odpisalem w tamtym teamacie poczkekaj na tych co z tamtego działu są i ci dopisza ale poczytaj tego pierwsego linka co podrzucilem ci bo duzo sie dowiesz napewno wiecej niz ktos teraz napisze ok Pozdro i życze Sukcesów Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-04 13:52:45

IMO lepsze wieksze bodzce a mniej niz duzo bodzcow malych. Ale to tylko moja skromna opinia A poza tym 5 msc to tak duzo? Stary z takim starzem to ty jestes jeszcze poczatkujacy Mam sporo wiekszy starz i uwazam sie za poczatkujacego Zmieniony przez - georgu w dniu 2007-08-20 20:33:22