2007

76 kg przy wzroście np 170 cm jest oki Wchodź stopniowo na taką ilość kcal bo się zapchasz. Zmieniony przez - slawekop w dniu 2007-02-07 18:04:12

double post... Zmieniony przez - dzi w dniu 2007-02-07 18:03:49

[...] 6 serii Niedizela grzbiet:8-10 powtórzeń -podciaganie na drązku nachwytem 4 x max -wiosłowanie 4 serie -martwy ciąg 4 serie szrugsy 4 x 20-25 przedramie:8-10 powtórzeń -zginania nadgarstków w oparciu o uda nachwyt 4 serie -zginania nadgarstków w oparciu o uda podchwyt 4 serie brzuch Zmieniony przez - St-pierre w dniu 2007-02-07 18:05:16

[...] Garciafbw, wielostawowe ćwiczenia. przeplatane 15/10/5 powt w pon srode piatek + oraz co trening dodawanie obciązen. cwiczenia co najmniej ciekawe Jak chodzi o trening to lubie metode 15/10/5 i myśle, że jak równo byśmy się zgrali to moge przetestować to zachwalane przez Ciebie FBW Zmieniony przez - Chaczyk w dniu 2007-02-07 18:16:01

[...] potreningowy, piers 100g, 50g ryzu brazowego i jabłko. Aha i nie miałem jeszcze butów do ćwiczenia niestety... Pompa na treningu była straszna jak nigdy jestem bardzo zadowolony z siebie. A to zjadłem teraz. Zamiast jajek zrobiłem sobie 4 kotlety mielone, do tego 200g warzyw i 10g oliwy. Zmieniony przez - ramboszcza w dniu 2007-02-07 19:04:11

A oto obiecane fotki Zmieniony przez - kenio80 w dniu 2007-02-07 19:13:12

Eee tam lanserka, ściągnij na siłowni koszulkę, nasmaruj się oliwką i niech Ci Banan parę fot pstryknie, a koxom powiesz, że to sesja dla KiFu. Zmieniony przez - Sasu w dniu 2007-02-07 19:14:47

na stronie 4 fotki "przed" Jest jakaś różnica? Zmieniony przez - kenio80 w dniu 2007-02-07 19:22:26

Cześć podaj wymiary jak mozesz. SOG dla Ciebie. EDIT: sorry nie doczytałem już mam wymiary. Zmieniony przez - mic-ek w dniu 2007-02-07 19:17:02

"odrasta jak watroba syzyfa" Syzyf toczył kamień pod górę, a wątroba odrastała prometeuszowi. Zmieniony przez - Croohy w dniu 2007-02-07 19:21:48

jesli nie masz jeszcze stojakow, to moze spróbuj robic hack-przysiady Zmieniony przez - vivek3 w dniu 2007-02-07 19:27:20

awitaminoze to sobie mozesz sam zafundowac nie żrąc jak trzeba. to nie jest nieprzyswajanie witamin tylko ich brak/niedobór Zmieniony przez - oska5 w dniu 2007-02-07 19:40:08

"Wszystko masz na stronie PZTKD." Dokładnie to wszystko masz tak jak to widzi PZTKD. A Taekwon-do w Polsce nie kończy się na PZTKD. Zmieniony przez - wwwaldek w dniu 2007-02-07 19:42:51

grande to taki slang dyslektyka z pochodzenia ukrainca ! hehe Zmieniony przez - masarniak w dniu 2007-02-07 19:52:35

[...] na całej swej powierzchni zewnętrznej posiadają błyszczący pod światło hologram FAKE 1.Nadruk zamiast być na flakoniku jest na wewnętrznej stronie naklejki,imitując malowanie szkła. 2.Naklejki naklejane są na różnych wysokościach i mają ostre zakończenia,nie posiadają hologramu na zewnątrz. Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2007-02-07 20:04:01

[...] Spójrz, czasami, na moje żarcie. Myślę, że nie wygląda źle... i smakuje za***iście, serio. Jak zjem, to Ci pokażę jak wygląda prawdziwe jedzenie (załóż śliniak ). PS. Widziałem Twoje żarcie w pierwszym teście i nie trafiało w mój gust. Jak ostatnio wykreowałeś coś nowego, to zarzuć linka . Zmieniony przez - Hardened w dniu 2007-02-07 20:10:53

podepnę się pod temat... wie ktoś jak się ten koleś nazywa?? bo bardzo podoba mi się jego sylwetka i chciałbym zobaczyć jakieś inne jego zdjęcia I jakby ktoś znał to ewentualnie jakieś linki czy coś bo z tego co mi się wydaje to koleś mało znany i ciężko będize znaleźć... Zmieniony przez - bori64 w dniu 2007-02-07 20:32:27

Brawo! edit;juz rok a tak malo przeczytales;-> nie ładnie ;-d Zmieniony przez - malutka_k w dniu 2007-02-07 20:39:07

Dalej nie kumam napisz to po polsku Zmieniony przez - Rodic w dniu 2007-02-07 20:41:32

dablzirou sewyyn, weezz yoo ripoot? Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-02-07 20:57:48